Arabische Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

45 Min.

531 kcal

Seelenwärmer

Harira-Suppe

40 Min.

780 Min.

492 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Blumenkohl-Shakshuka

(49)

45 Min.

247 kcal

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel

Lauwarmer Gemüsesalat

mit Ziegenkäse-Baguette

(6)

60 Min.

335 kcal

(6)

20 Min.

50 Min.

572 kcal

Orientalischer Gurkensalat

20 Min.

104 kcal

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

30 Min.

592 kcal

Clean-Eating-Mittag

Noodle-Bowl mit Falafel

(8)

50 Min.

780 Min.

480 kcal

Clean-Eating-Mittag

Bulgur-Gemüse-Pilaw

mit Borlotto-Bohnen

(15)

45 Min.

480 kcal

Regionale Küche

Lammhackbällchen-Ragout

mit Kichererbsen und Tomaten

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

20 Min.

35 Min.

559 kcal

Seelenwärmer

(5)

40 Min.

584 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Taboulé

(5)

30 Min.

392 kcal

Kichererbsen-Thunfisch-Ragout

mit Paprika und Tomaten

(12)

25 Min.

620 kcal

Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

(7)

40 Min.

60 Min.

342 kcal

Vegetarisch abnehmen

Hirsesalat

mit Gurke, Minze und Tomaten

(9)

30 Min.

45 Min.

297 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Figurbewusst genießen

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

40 Min.

230 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

20 Min.

30 Min.

331 kcal

30 Min.

70 Min.

581 kcal

Bulgursalat mit Tomaten

Arabisches Fladenbrot mit Lamm und Joghurt

25 Min.

344 kcal

Couscous mit buntem Gemüse

30 Min.

571 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

298 kcal

Gemüse-Couscoussalat

30 Min.

507 kcal

Lamm-Tajine

Blitz-Clean-Eating-Rezept

165 Min.

502 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Ragout

mit Putenbrustfilet

(21)

15 Min.

390 kcal

Feine Gemüseküche

Libanesischer Rote-Bete-Salat

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Kaninchen in orientalischer Gewürzkruste

auf Trauben gegart

90 Min.

190 Min.

468 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Gemüse

45 Min.

664 kcal

Gebratener Quinoa

mit Curry und Mandeln

(13)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Kichererbsen-Dip

mit Kreuzkümmel

(8)

10 Min.

137 kcal

Marokkanischer Gemüsetopf

mit Kichererbsen und Safran

30 Min.

45 Min.

229 kcal

Orientalischer Gewürz-Couscous

mit Mandeln und Feigen

25 Min.

30 Min.

272 kcal

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

55 Min.

150 Min.

323 kcal

Besonders kalorienarm

Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

45 Min.

720 Min.

152 kcal

Gedünstete Hirse

mit Datteln

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tomaten

20 Min.

40 Min.

215 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

810 Min.

321 kcal

Baba Ganoush

60 Min.

141 kcal

Hähnchenbrust mit Avocado, Paprika und Koriander

Bulgursalat mit Petersilie

20 Min.

35 Min.

539 kcal

Hähnchen aus dem Römertopf mit Couscous und Gemüse

15 Min.

65 Min.

345 kcal

Gurkensalat auf orientalische Art

30 Min.

105 Min.

718 kcal

15 Min.

112 kcal

Fladenbrot

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

160 Min.

288 kcal

Orientalisches Puten-Chili

6 Min.

137 kcal

Besonders eiweißreich

mit Kichererbsen und Tomaten

(7)

20 Min.

448 kcal

Gibt Power für den Tag

Bulgur-Melonen-Salat

mit Minz-Tsatsiki

45 Min.

55 Min.

247 kcal

Hähnchenfilet auf arabische Art

mit Petersilie und Tomaten

20 Min.

60 Min.

415 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Couscous

(Grundrezept)