Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

160 Min.

247 kcal

Schafskäse-Sandwich

Gebratene Shrimps mit Safranreis

20 Min.

707 kcal

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse

25 Min.

75 Min.

Amerikanische Pizza mit dickem Teig

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Sandwich aus Vollkorntoast mit Mozzarella, Tomate und Rucola

30 Min.

55 Min.

10 Min.

504 kcal

Tomaten-Koriander-Salsa

Toast-Sandwich mit Champignons

15 Min.

45 Min.

87 kcal

10 Min.

25 Min.

410 kcal

Hähnchen-Okra-Topf

Käse-Tortillafladen aus der Mikrowelle

30 Min.

75 Min.

305 kcal

Salsa aus Mais, Avocado und Tomate

15 Min.

23 Min.

549 kcal

25 Min.

31 Min.

598 kcal

Chicken Burger

20 Min.

58 Min.

548 kcal

Clever naschen

Limetten-Baiser-Kuchen

mit einem Boden aus Vollkornkeksen

(11)

50 Min.

90 Min.

292 kcal

Zitronenkuchen nach amerikanischer Art

Kokos-Bananen-Smoothie

mit Cranberrys

(6)

10 Min.

196 kcal

Clever naschen

(5)

60 Min.

110 Min.

214 kcal

Leichtes Abendessen

Maisbrot aus der Pfanne

mit Salbei und Walnüssen

20 Min.

60 Min.

374 kcal

Weißer Tee-Smoothie

mit Karambole und Cherimoya

10 Min.

40 Min.

95 kcal

Backen nach Clean Eating

Blaubeer-Joghurt-Muffins

Exotisches Roastbeef-Sandwich

25 Min.

55 Min.

154 kcal

Smart snacken

mit Currycreme und gegrillter Ananas

(6)

15 Min.

524 kcal

Schnell und einfach

French Dressing

(6)

10 Min.

165 kcal

Zum Mitnehmen

Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich

(3)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Klassiker mal anders

Chili con carne mit Hähnchenfleisch

(3)

20 Min.

40 Min.

737 kcal

Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

(5)

10 Min.

93 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokoladen-Brownies

(5)

25 Min.

50 Min.

153 kcal

Süße Pancakes mit Honig

45 Min.

290 kcal

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

Käsetortilla mit Avocado und Tomatendip

40 Min.

454 kcal

Hähnchenbrust mit Cornflakes-Panade

30 Min.

838 kcal

Fast Food ohne Reue

Mac and Cheese (Käsemakkaroni)

30 Min.

60 Min.

421 kcal

Smarter Klassiker

15 Min.

45 Min.

722 kcal

Blaubeer-Muffins

20 Min.

50 Min.

151 kcal

Lemon-Baiser-Kuchen

40 Min.

100 Min.

Hackfleisch-Wraps

Thunfisch-Wraps mit Avocado und Bohnen

20 Min.

30 Min.

393 kcal

Herzhafte Muffins mit Bärlauch

20 Min.

25 Min.

599 kcal

Blaubeer-Zucchini-Muffins

20 Min.

45 Min.

123 kcal

Gesundes Grundrezept

Dinkel-Brioches

mit Erdnussbutter

(7)

25 Min.

85 Min.

277 kcal

Muffins mit Brokkoli

(3)

25 Min.

50 Min.

169 kcal

Glutenfrei backen

Zitronen-Baiser-Tartelettes

15 Min.

45 Min.

141 kcal

45 Min.

135 Min.

447 kcal

Schoko-Bananen-Muffins

15 Min.

40 Min.

240 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Lemon Meringue Pie

150 Min.

372 kcal

Dünne Minutensteaks

mit Paprika und Zwiebeln

Pizza mit Mais, Paprika und Avocadocreme

35 Min.

588 kcal

Hähnchenwrap und Guacamole

45 Min.

115 Min.

197 kcal

Herzhafte Muffins mit getrockneten Tomaten

75 Min.

316 kcal

Mini-Cupcakes mit Frischkäse und Zitrone

20 Min.

50 Min.

249 kcal

50 Min.

65 Min.

170 kcal

Tartelett mit Ziegenkäse

50 Min.

110 Min.

462 kcal

Gemüse-Rührei auf Toast

Gratinierte Tortillaröllchen

40 Min.

470 kcal