Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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5.763 Region Rezepte von EAT SMARTER

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Spinatknödel Rezept

Klassiker für Vegetarier

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75 Min.

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338 kcal

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Salat mit Schafskäse Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Salat mit Schafskäse

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20 Min.

30 Min.

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Kokosblechkuchen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kokosblechkuchen

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Zitronen-Lachs auf Grana-Padano-Erbsenpüree Rezept

Low Carb Lunch

Zitronen-Lachs auf Grana-Padano-Erbsenpüree

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35 Min.

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Kürbiswaffeln herzhaft Rezept

Kochen für Kinder

Kürbiswaffeln herzhaft

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40 Min.

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Quittenkuchen Grundrezept Rezept

Deutscher Klassiker

Quittenkuchen Grundrezept

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418 kcal

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Sorgenfrei-Keks Rezept

Besonders bekömmlich

Sorgenfrei-Keks

für den Darm

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Spargel-Lachs-Lasagne Rezept

Meal-Prep-Gericht

Spargel-Lachs-Lasagne

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115 Min.

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Johannisbeermarmelade Rezept

Smarte Hausmannskost

Johannisbeermarmelade

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50 Min.

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236 kcal

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Nudeln mit grünem Spargel Grundrezept Rezept

Clean Eating fürs Büro

Nudeln mit grünem Spargel Grundrezept

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30 Min.

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Bananen-Smoothie Rezept

Vegan naschen

Bananen-Smoothie

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5 Min.

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418 kcal

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Dattelpaste zum Süßen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Dattelpaste zum Süßen

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5 Min.

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224 kcal

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Bunter Salat im Glas Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bunter Salat im Glas

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10 Min.

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233 kcal

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Gnocchi selber machen Rezept

Gesundes Grundrezept

Gnocchi selber machen

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60 Min.

430 kcal

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Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen Rezept

Eiweißreich und vegan

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen

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50 Min.

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846 kcal

Grundrezept Rindfleischbrühe Rezept

Smarter Klassiker

Grundrezept Rindfleischbrühe

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40 Min.

190 Min.

154 kcal

100

Lavendelcreme Rezept

Saisonale Küche

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245 kcal

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Zitronen-Kräuter-Risotto mit Zuckerschoten und Halloumi-Würfeln Rezept

Feine Gemüseküche

Zitronen-Kräuter-Risotto mit Zuckerschoten und Halloumi-Würfeln

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35 Min.

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732 kcal

Cremige Polenta vegan Rezept

Seelenwärmer

Cremige Polenta vegan

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20 Min.

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291 kcal

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Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch

mit Tofu, Kohl und Pilzen

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70 Min.

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579 kcal

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Forelle blau Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräuterkartoffeln

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25 Min.

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376 kcal

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Gefüllte Gemüsezwiebeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

(1)

60 Min.

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434 kcal

92

Marinierte Lammkoteletts Rezept

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

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40 Min.

360 Min.

466 kcal

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Tofu-Bolognese Rezept

Veganer Sattmacher

mit Vollkorn-Spaghetti

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35 Min.

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734 kcal

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Chili con Quinoa Rezept

Eiweißreich und vegan

Chili con Quinoa

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40 Min.

593 kcal

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Gegrillte Aubergine mit Miso Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Aubergine mit Miso

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25 Min.

30 Min.

278 kcal

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Ciabatta Rezept

Gesundes Grundrezept

mit frischer Hefe und Olivenöl

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90 Min.

960 Min.

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Früchte-Haselnuss-Brot Rezept

Smart snacken

Früchte-Haselnuss-Brot

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25 Min.

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197 kcal

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Bauerntopf Rezept

Seelenwärmer

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One-Pot-Pasta mit Hähnchen Rezept

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Hähnchen

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Bratensoße Rezept

Gesundes Grundrezept

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220 Min.

331 kcal

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Cremige Karottensuppe mit Croutons Rezept

Cremige Karottensuppe mit Croutons

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Frittierte Gemüsebällchen Rezept

Frittierte Gemüsebällchen

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388 kcal

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Tomaten-Auberginen-Suppe Rezept

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe

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Vegetarische Mini-Pizza Rezept

Vegetarische Mini-Pizza

(1)

25 Min.

90 Min.

145 kcal

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Französische Zwiebelsuppe Rezept

Französische Zwiebelsuppe

(1)

30 Min.

60 Min.

286 kcal

68

Pizza mit Grillgemüse Rezept

Pizza mit Grillgemüse

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30 Min.

115 Min.

1003 kcal

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Englisches Senfgemüse (Piccalilli) Rezept

Feine Gemüseküche

Englisches Senfgemüse (Piccalilli)

(1)

25 Min.

35 Min.

187 kcal

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Vegetarische Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini Rezept

Gesunder Feierabend

Vegetarische Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini

(1)

40 Min.

65 Min.

418 kcal

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Brokkoliauflauf Rezept

Smarte Hausmannskost

Brokkoliauflauf

(1)

20 Min.

50 Min.

595 kcal

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Brombeermarmelade Rezept

Für Glücksgefühle

Brombeermarmelade

(1)

10 Min.

135 Min.

736 kcal

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Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons Rezept

Gesunder Feierabend

Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons

(1)

40 Min.

100 Min.

682 kcal

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Gebackene Scholle Rezept

Gebackene Scholle

(1)

30 Min.

55 Min.

370 kcal

92

Frikadellen mit Kartoffelsalat Rezept

Smarte Hausmannskost

Frikadellen mit Kartoffelsalat

(1)

30 Min.

75 Min.

499 kcal

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Creme auf bayerische Art (Bayerische Creme) mit Waldbeeren Rezept

Smarter Klassiker

Creme auf bayerische Art (Bayerische Creme) mit Waldbeeren

(1)

40 Min.

220 Min.

376 kcal

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Überbackenes Hawaii-Schnitzel Rezept

Smarter Klassiker

Überbackenes Hawaii-Schnitzel

(1)

10 Min.

20 Min.

502 kcal

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Erdbeer-Vanille-Marmelade Rezept

Erdbeer-Vanille-Marmelade

(1)

20 Min.

80 Min.

Cremige Kürbissuppe Rezept

Feine Gemüseküche

Cremige Kürbissuppe

(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

94

Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.