Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Weckknödel in Schale - Deutsche Rezepte

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Lammragout mit Nudeln Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Lammragout mit Nudeln

20 Min.

80 Min.

672 kcal

Einfaches Chili con Carne Rezept

Schnell und einfach

Einfaches Chili con Carne

25 Min.

60 Min.

202 kcal

Rosenkohl-Kastanien-Pfanne Rezept

Saisonale Küche

Rosenkohl-Kastanien-Pfanne

30 Min.

30 Min.

199 kcal

Original französische Zwiebelsuppe Rezept

Original französische Zwiebelsuppe

45 Min.

55 Min.

335 kcal

Weihnachtlicher Truthahnbraten Rezept

Für die ganze Familie

Weihnachtlicher Truthahnbraten

60 Min.

300 Min.

Pasta mit Spinat und Kirschtomaten Rezept

Pasta mit Spinat und Kirschtomaten

30 Min.

30 Min.

541 kcal

Gegrillte Aubergine italienisch Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Aubergine italienisch

30 Min.

50 Min.

218 kcal

Gemüsepfanne mit Sesam und Reis Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüsepfanne mit Sesam und Reis

45 Min.

45 Min.

458 kcal

Pasta mit Cima di Rapa (Stängelkohl) Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Pasta mit Cima di Rapa (Stängelkohl)

30 Min.

30 Min.

649 kcal

Kleine Quiche Lorrains Rezept

Klassiker mal anders

Kleine Quiche Lorrains

90 Min.

90 Min.

732 kcal

Hähnchenfilet mit gebratenen Aprikosen Rezept

Hähnchenfilet mit gebratenen Aprikosen

30 Min.

30 Min.

386 kcal

Gratin mit Speck, Sahne, Eiern und Erbsen (Carbonara) Rezept

Gratin mit Speck, Sahne, Eiern und Erbsen (Carbonara)

35 Min.

95 Min.

994 kcal

Erdbeermarmelade Rezept

Erdbeermarmelade

30 Min.

150 Min.

393 kcal

Salat mit Ziegenkäse und Granatapfel-Dressing Rezept

Salat mit Ziegenkäse und Granatapfel-Dressing

20 Min.

30 Min.

416 kcal

Lasagne mit Mangold Rezept

Vegetarisch für Genießer

Lasagne mit Mangold

50 Min.

110 Min.

458 kcal

Knusprige Pastinaken-Chips Rezept

Knusprige Pastinaken-Chips

40 Min.

40 Min.

244 kcal

Roter Salat Rezept

Schlank und vegan

20 Min.

20 Min.

231 kcal

Überbackene Polenta Rezept

Vegetarisch für Genießer

Überbackene Polenta

30 Min.

60 Min.

349 kcal

Gebratenes Lachssteak Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Gebratenes Lachssteak

20 Min.

40 Min.

492 kcal

Kleine Häppchen Rezept

Kleine Häppchen

20 Min.

20 Min.

190 kcal

Fenchel mit Pilzfüllung Rezept

Fenchel mit Pilzfüllung

30 Min.

50 Min.

Basilikumpesto Rezept

Schnell und einfach

15 Min.

15 Min.

206 kcal

Rotkrautsalat mit Zucchini, Sesam und Hähnchen Rezept

Rotkrautsalat mit Zucchini, Sesam und Hähnchen

30 Min.

30 Min.

391 kcal

Knusprige Kartoffelspalten Rezept

Fast Food ohne Reue

Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

10 Min.

40 Min.

292 kcal

Fischfilet mit Senf-Kartoffel-Haube und Rote-Bete-Gemüse Rezept

Fischfilet mit Senf-Kartoffel-Haube und Rote-Bete-Gemüse

45 Min.

90 Min.

448 kcal

Zitronen-Möhren-Suppe Rezept

Zitronen-Möhren-Suppe

25 Min.

50 Min.

184 kcal

Garnelencocktail Rezept

Garnelencocktail

40 Min.

100 Min.

905 kcal

Schnelle Gemüsepizza Rezept

Schnelle Gemüsepizza

30 Min.

60 Min.

1076 kcal

Gratinierter Weißkohl Rezept

Gratinierter Weißkohl

90 Min.

90 Min.

281 kcal

Kürbissuppe im Golden Nugget mit Käse und Croutons Rezept

Kürbissuppe im Golden Nugget mit Käse und Croutons

35 Min.

50 Min.

557 kcal

Kürbis mit Hackfleisch gefüllt Rezept

Kürbis mit Hackfleisch gefüllt

120 Min.

120 Min.

523 kcal

Bananen-Erdnuss-Cookies Rezept

Bananen-Erdnuss-Cookies

15 Min.

85 Min.

192 kcal

Überbackener Orangenpudding Rezept

Überbackener Orangenpudding

15 Min.

60 Min.

313 kcal

Aprikosenkonfitüre Rezept

Für die ganze Familie

Aprikosenkonfitüre

30 Min.

90 Min.

41 kcal

Eingemachte Mirabellen Rezept

Eingemachte Mirabellen

20 Min.

50 Min.

136 kcal

Englischer Brotpudding Rezept

Smarte Resteküche

Englischer Brotpudding

30 Min.

75 Min.

421 kcal

Feigenkuchen Rezept

15 Min.

35 Min.

Elisenlebkuchen mit Schokolade Rezept

Elisenlebkuchen mit Schokolade

45 Min.

125 Min.

Kirsch-Schokoladenkuchen (Schneewittchenkuchen) Rezept

Kirsch-Schokoladenkuchen (Schneewittchenkuchen)

60 Min.

105 Min.

307 kcal

Erdbeer-Mandel-Kuchen Rezept

Erdbeer-Mandel-Kuchen

60 Min.

210 Min.

313 kcal

Weihnachts-Stollen Rezept

Weihnachts-Stollen

60 Min.

720 Min.

325 kcal

Currysoße Rezept

Bauchschmeichler

10 Min.

25 Min.

181 kcal

Florentiner Rezept

30 Min.

42 Min.

111 kcal

Plum Pudding Rezept

30 Min.

210 Min.

600 kcal

Omas Erdbeermarmelade Rezept

Omas Erdbeermarmelade

35 Min.

39 Min.

394 kcal

Lebkuchensterne Rezept

Lebkuchensterne

35 Min.

535 Min.

90 kcal

Einfache Plätzchen Rezept

Einfache Plätzchen

30 Min.

100 Min.

63 kcal

Mayonnaise mit Knoblauch (Aioli) Rezept

Klassiker mal anders

Mayonnaise mit Knoblauch (Aioli)

15 Min.

15 Min.

671 kcal

Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.