Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Weckknödel in Schale - Deutsche Rezepte

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6.268 Region Rezepte von EAT SMARTER

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Spargel-Lachs-Lasagne Rezept

Meal-Prep-Gericht

Spargel-Lachs-Lasagne

(2)

45 Min.

115 Min.

840 kcal

81

Vegane Kürbislasagne Rezept

Veganer Sattmacher

Vegane Kürbislasagne

(2)

20 Min.

50 Min.

727 kcal

Fish Pie Rezept

Seelenwärmer

(2)

45 Min.

110 Min.

629 kcal

79

Nudelauflauf ohne Sahne Rezept

Gute-Laune-Rezept

Nudelauflauf ohne Sahne

(2)

30 Min.

50 Min.

958 kcal

84

Vegetarische Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini Rezept

Gesunder Feierabend

Vegetarische Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini

(2)

40 Min.

65 Min.

418 kcal

97

Spargel-Lachs-Auflauf Rezept

Gut für's Herz

Spargel-Lachs-Auflauf

(2)

25 Min.

50 Min.

791 kcal

79

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

(2)

25 Min.

25 Min.

382 kcal

96

Edamame-Nudeln Rezept

Schnell und einfach

(2)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

95

Zucchini-Sellerie-Suppe Rezept

Figurbewusst genießen

Zucchini-Sellerie-Suppe

(2)

35 Min.

35 Min.

177 kcal

100

Lasagne mit Spinat und Pinienkernen Rezept

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Spinat und Pinienkernen

(2)

35 Min.

70 Min.

575 kcal

84

Reissalat zum Mitnehmen Rezept

Veganer Sattmacher

Reissalat zum Mitnehmen

(2)

40 Min.

40 Min.

465 kcal

89

Kürbislasagne mit getrockneten Tomaten Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kürbislasagne mit getrockneten Tomaten

(2)

30 Min.

75 Min.

317 kcal

93

Rote Bete-Gemüse Rezept

Figurbewusst genießen

Rote Bete-Gemüse

(2)

10 Min.

35 Min.

153 kcal

98

Tortellini-Gratin mit Brokkoli Rezept

Für die ganze Familie

Tortellini-Gratin mit Brokkoli

(2)

60 Min.

80 Min.

534 kcal

91

Gesundes Grundrezept

(2)

15 Min.

45 Min.

336 kcal

69

Geschnetzeltes mit Gemüse Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Geschnetzeltes mit Gemüse

(2)

30 Min.

80 Min.

446 kcal

85

Porree-Auflauf Rezept

Seelenwärmer

(2)

30 Min.

80 Min.

645 kcal

85

Grünkernbratlinge Rezept

Klassiker für Vegetarier

Grünkernbratlinge

(2)

60 Min.

60 Min.

585 kcal

86

Gemüsepaella Rezept

Vegan abnehmen

(2)

20 Min.

50 Min.

618 kcal

96

Knusprige Bratkartoffeln Rezept

Klassiker für Vegetarier

Knusprige Bratkartoffeln

(2)

40 Min.

40 Min.

317 kcal

96

Klassische Paella Rezept

Gibt Power für den Tag

Klassische Paella

(2)

40 Min.

75 Min.

715 kcal

77

Gemüse-Reispfanne Rezept

Gemüse-Reispfanne

(2)

45 Min.

45 Min.

532 kcal

98

Frikadellen Rezept

Smarter Klassiker

(2)

20 Min.

40 Min.

497 kcal

86

Vegetarische Kohl-Lasagne Rezept

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Kohl-Lasagne

(2)

120 Min.

120 Min.

750 kcal

79

Ausgebackene Sardinen Rezept

Enthält viele gute Fette

Ausgebackene Sardinen

(2)

30 Min.

60 Min.

353 kcal

92

Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten Rezept

Ideal nach dem Sport

Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten

(2)

20 Min.

20 Min.

319 kcal

94

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat

(2)

15 Min.

45 Min.

538 kcal

88

Vegetarische Pizza Rezept

Macht glücklich

Vegetarische Pizza

(2)

45 Min.

135 Min.

942 kcal

84

Pizza-Bagels Rezept

Klassiker mal anders

(2)

15 Min.

15 Min.

192 kcal

95

Vegetarische Pizzaschnecken Rezept

Smart snacken

Vegetarische Pizzaschnecken

(2)

45 Min.

75 Min.

143 kcal

82

Omas Bohnengemüse Rezept

Smarte Hausmannskost

Omas Bohnengemüse

(2)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

96

Wraps mit Hähnchen Rezept

Leichtes Abendessen

Wraps mit Hähnchen

(2)

20 Min.

35 Min.

583 kcal

76

Mandarinenquark Rezept

Clever naschen

Mandarinenquark

(2)

15 Min.

15 Min.

329 kcal

84

Pasta mit Rote-Bete-Sauce Rezept

Saisonale Küche

Pasta mit Rote-Bete-Sauce

(2)

40 Min.

40 Min.

495 kcal

87

Gebratener Reis mit Gemüse asiatisch Rezept

Gebratener Reis mit Gemüse asiatisch

(2)

40 Min.

40 Min.

298 kcal

86

Putenschnitzel mit Rosenkohl und Kartoffel-Käse-Stiften Rezept

Für die ganze Familie

Putenschnitzel mit Rosenkohl und Kartoffel-Käse-Stiften

(2)

35 Min.

35 Min.

645 kcal

85

Schwarzwurzeln aus dem Ofen Rezept

Feine Gemüseküche

Schwarzwurzeln aus dem Ofen

(2)

40 Min.

40 Min.

294 kcal

100

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Käse-Ravioli Rezept

Seelenwärmer

(2)

90 Min.

90 Min.

1171 kcal

Burger mit gegrillter Ananas Rezept

Burger mit gegrillter Ananas

(2)

30 Min.

50 Min.

753 kcal

72

Pfannkuchen ohne Zucker Rezept

Seelenwärmer

Pfannkuchen ohne Zucker

(2)

35 Min.

35 Min.

373 kcal

86

Rote-Bete-Carpaccio mit Walnüssen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Carpaccio mit Walnüssen

(2)

35 Min.

35 Min.

293 kcal

90

Gebratene Tintenfische Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Gebratene Tintenfische

(2)

20 Min.

140 Min.

303 kcal

94

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Frühstücksbowl mit ACTIVIA griechischer Art Honig Rezept

Bauchschmeichler

Frühstücksbowl mit ACTIVIA griechischer Art Honig

(2)

10 Min.

10 Min.

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Levantinische Rote Linsensuppe Rezept

Vegan für Genießer

Levantinische Rote Linsensuppe

(2)

25 Min.

25 Min.

301 kcal

87

Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella Rezept

Klassiker mal anders

Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella

(2)

50 Min.

50 Min.

495 kcal

93

Gebratene Nudeln mit Tofu Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gebratene Nudeln mit Tofu

(2)

30 Min.

30 Min.

429 kcal

90

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Tempeh-Burritos Rezept

Klassiker mal anders

Tempeh-Burritos

(2)

35 Min.

35 Min.

570 kcal

85

Süßkartoffel-Möhren-Puffer Rezept

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Möhren-Puffer

(2)

40 Min.

40 Min.

416 kcal

90

Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.