Winter Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

193 kcal

Würziger Apfel-Satsuma-Punsch mit Nelken, Zimt und Orangenschale

10 Min.

20 Min.

134 kcal

Smarter Klassiker

Pumpkin Spice Latte

Gebackener Butternuss mit Ziegenkäse und Feldsalat

15 Min.

109 kcal

Starkoch-Rezept

Jackfruit-Gulasch mit Sauerkraut und Kartoffeln

90 Min.

648 kcal

Veganer Sattmacher

40 Min.

434 kcal

Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango

35 Min.

264 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

405 kcal

Ganzer Wolfsbarsch im Thai-Curry-Sud

Gedämpfter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelpüree

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Für die ganze Familie

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

40 Min.

60 Min.

483 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Kartoffel-Wirsing-Curry

Orangen-Chia-Creme mit Pistazien

35 Min.

267 kcal

Clever naschen

20 Min.

740 Min.

322 kcal

Starkoch-Rezept

Süßkartoffel-Shakshuka

mit Srirachabutter und gepickelten Zwiebeln

45 Min.

105 Min.

710 kcal

Vegan für Genießer

Rote-Bete-Möhren-Suppe

45 Min.

381 kcal

Semiya Payasam

15 Min.

25 Min.

336 kcal

Regionale Küche

Asam Laksa

40 Min.

698 kcal

Besonders eiweißreich

Chicken Adobo

25 Min.

275 Min.

520 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hokkien Hae Mee

Chai-Gewürz-Plätzchen mit Kurkuma und Ingwer

35 Min.

572 kcal

Ohne raffinierten Zucker

verdauungsfördernd und entzündungshemmend

Ofengemüse-Salat mit Linsen und Aprikosen-Algenöl-Dressing

20 Min.

90 Min.

34 kcal

Entzündungslindernd

entzündungshemmend, verdauungsfördernd und für eine gesunde Darmflora

Pastinaken-Kartoffel-Suppe mit Petersilien-Gremolata und Leinöl

40 Min.

449 kcal

Bauchschmeichler

entzündungshemmend und bei Reizdarm geeignet

30 Min.

359 kcal

Veganes Carpaccio

30 Min.

173 kcal

100

Clever naschen

Mini-Erdnuss-Bites

15 Min.

30 Min.

95 kcal

Klassiker mal anders

Pilz-Stroganoff

Pizza mit Blumenkohlboden

45 Min.

709 kcal

Klassiker in Low Carb

35 Min.

50 Min.

492 kcal

Kabeljau im Ofen mit Zitrone

20 Min.

35 Min.

243 kcal

Regionale Küche

Empanadas de Pollo

90 Min.

105 Min.

931 kcal

Risoni-Suppe

40 Min.

658 kcal

Dinkel-Ravioli

Linsensalat mit Berglinsen

30 Min.

85 Min.

812 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

436 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Spaghetti

45 Min.

580 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Salbei-Lasagne

40 Min.

80 Min.

630 kcal

Gebackener Spitzkohl

30 Min.

333 kcal

Schnell und einfach

Reis mit Röstzwiebeln

45 Min.

507 kcal

Schlank und vegan

Couscous-Perlen-Salat

45 Min.

345 kcal

Preiswert für Genießer

Gemüsepuffer Low-Carb

Buchweizen-Bowl-Frühstück

45 Min.

278 kcal

Smart frühstücken

Anti-Aging auf dem Teller

20 Min.

35 Min.

379 kcal

Spitzkohlsalat mit Walnüssen

25 Min.

40 Min.

246 kcal

100

Winter-Pasta

35 Min.

648 kcal

Klassiker mal anders

Pizza-Bagels

15 Min.

192 kcal

Clean Eating to go

Farro-Salat

35 Min.

579 kcal

Veganer Sattmacher

Reissalat zum Mitnehmen

40 Min.

465 kcal

Clean Eating fürs Büro

Falafel-Box

Quinoa-Pfanne mit Champignon-Geschnetzeltem

35 Min.

50 Min.

588 kcal

Gesunder Feierabend

25 Min.

354 kcal

Kartoffelpuffer mit Lachs und Frischkäse

45 Min.

436 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüseblech

45 Min.

396 kcal

Schwarzwurzeln aus dem Ofen

40 Min.

294 kcal

100

Beugt Erkältungen vor

Schneller Wintersalat