15-Minuten Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
333 15-Minuten Rezepte von EAT SMARTER
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Tofu-Erdbeercreme Rezept
Tofu-Erdbeercreme
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15 Min.

15 Min.

133 kcal

83
Selbstgemachte gebrannte Mandeln Rezept
Selbstgemachte gebrannte Mandeln
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15 Min.

15 Min.

644 kcal

54
Röstbrot mit Bohnenaufstrich Rezept
Röstbrot mit Bohnenaufstrich
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15 Min.

15 Min.

Kräuterpesto Rezept
Kräuterpesto
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15 Min.

15 Min.

386 kcal

93
Bärlauchpesto mit Brennnessel Rezept
Bärlauchpesto mit Brennnessel
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15 Min.

15 Min.

353 kcal

90
Gefülltes Brot Rezept
Gefülltes Brot
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15 Min.

15 Min.

1963 kcal

79
Heiße Schokolade Rezept
Heiße Schokolade
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15 Min.

15 Min.

371 kcal

48
Avocadocreme Rezept
Avocadocreme
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15 Min.

15 Min.

1105 kcal

100
Frozen Fruit Daiquiri Rezept
Frozen Fruit Daiquiri

ohne Alkohol

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15 Min.

15 Min.

172 kcal

67
Quarkcreme mit Avocado und Lachs Rezept
Quarkcreme mit Avocado und Lachs
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15 Min.

15 Min.

157 kcal

97
Holunderblütensmoothie mit Erdbeere Rezept
Holunderblütensmoothie mit Erdbeere
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15 Min.

15 Min.

343 kcal

67
Blauschimmelkäsedip Rezept
Blauschimmelkäsedip
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15 Min.

15 Min.

1446 kcal

89
Avocado-Joghurt-Dip Rezept
Avocado-Joghurt-Dip
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15 Min.

15 Min.

148 kcal

94
Frischkäse-Lachsaufstrich Rezept
Frischkäse-Lachsaufstrich
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15 Min.

15 Min.

73 kcal

92
Wiener Würstchen mit Senfdip Rezept
Wiener Würstchen mit Senfdip
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10 Min.

15 Min.

725 kcal

54
Sauerkraut-Rohkost Rezept
Sauerkraut-Rohkost

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Wildkräutersalat mit Löwenzahn Rezept
Wildkräutersalat mit Löwenzahn

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Zwiebelsalat mit grünen Bohnen Rezept
Zwiebelsalat mit grünen Bohnen

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Frühlingspesto mit Bärlauch Rezept
Frühlingspesto mit Bärlauch

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto Rezept
Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Gegrillter Lachs mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen Rezept
Gegrillter Lachs mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen
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15 Min.

15 Min.

541 kcal

87
Kohlrabi-Möhren-Salat Rezept
Kohlrabi-Möhren-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Melonen-Drink Rezept
Melonen-Drink
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15 Min.

15 Min.

Maki-Sushi mit Kürbis und Wildlachs Rezept
Maki-Sushi mit Kürbis und Wildlachs
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15 Min.

15 Min.

55 kcal

79
Rindfleisch-Tacos mit Salsa Rezept
Rindfleisch-Tacos mit Salsa
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15 Min.

15 Min.

161 kcal

73
Shakes mit Obst Rezept
Shakes mit Obst
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15 Min.

15 Min.

246 kcal

75
Tofu-Erdbeer-Pudding Rezept
Tofu-Erdbeer-Pudding
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15 Min.

15 Min.

312 kcal

65
Tomaten vom Grill mit Kapern mit Zitronenabrieb Rezept
Tomaten vom Grill mit Kapern mit Zitronenabrieb
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15 Min.

15 Min.

Zuckerschotensalat mit Ziegenfrischkäse und Schinken Rezept
Zuckerschotensalat mit Ziegenfrischkäse und Schinken
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15 Min.

15 Min.

519 kcal

73
Mandarinen-Ingwer-Quark Rezept
Mandarinen-Ingwer-Quark
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15 Min.

15 Min.

329 kcal

84
Röstbrot mit Ei und Paprika Rezept
Röstbrot mit Ei und Paprika
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15 Min.

15 Min.

196 kcal

83
Butter mit Haselnüssen Rezept
Butter mit Haselnüssen
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15 Min.

15 Min.

7 kcal

79
Hühnchen mit Sesamkruste Rezept
Hühnchen mit Sesamkruste
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15 Min.

15 Min.

328 kcal

67
Zitroniges Backhendl Rezept
Zitroniges Backhendl
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15 Min.

15 Min.

535 kcal

70
Karotten-Apfel-Rohkost Rezept
Karotten-Apfel-Rohkost

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Paprika-Mais Salat Rezept
Paprika-Mais Salat
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15 Min.

15 Min.

Geschmorter Fisch im Sichuan-Stil Rezept
Geschmorter Fisch im Sichuan-Stil
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15 Min.

20 Min.

272 kcal

83
Carpaccio vom Lachs mit Dill Rezept
Carpaccio vom Lachs mit Dill
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15 Min.

15 Min.

277 kcal

94
Scharfe Wok-Calamari Rezept
Scharfe Wok-Calamari
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15 Min.

15 Min.

255 kcal

98
Oliven-Canapes Rezept
Oliven-Canapes
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15 Min.

15 Min.

101 kcal

79
Lauwarmer Spargelsalat Rezept
Lauwarmer Spargelsalat

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Chicoréesalat mit Feldsalat Rezept
Chicoréesalat mit Feldsalat

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Chicoréesalat mit Rucola Rezept
Chicoréesalat mit Rucola

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Erfrischender Obstsalat mit Beeren Rezept
Naschen ohne Reue
Erfrischender Obstsalat mit Beeren
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15 Min.

15 Min.

110 kcal

86
Hirschmedaillons vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Hirschmedaillons vom Grill
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15 Min.

15 Min.

269 kcal

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Nach Hause kommen und schnell zwischen Arbeit und Sport noch was zu essen zaubern? Und das noch gesund und nahrhaft? Klingt erstmal unmöglich! Doch die 15-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER lassen genau diesen Traum in Erfüllung gehen: Jedes der hier aufgeführten Rezepte werden in nur 15 Minuten zubereitet. Hier findet wirklich jeder sein neues Ratz-Fatz-Rezept: Die Pasta mit Ziegenkäse sind zum Beispiel für Nudelliebhaber genau das Richtige. Und Fleischliebhaber freuen sich über die schnellen Hähnchenschnitzel. Guten Appetit!

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