Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

Mangoldauflauf mit Hähnchen

30 Min.

70 Min.

629 kcal

Kürbiskekse für Halloween

20 Min.

50 Min.

526 kcal

Spargel-Risotto mit Erbsen

30 Min.

70 Min.

264 kcal

Rohrnudeln mit Zwetschgen (Buchteln)

40 Min.

671 kcal

Filetspitzen vom Rind nach russischer Art (Stroganoff)

30 Min.

150 Min.

199 kcal

Holunderbowle mit Melonenbällchen

40 Min.

Gute-Laune-Rezept

Erdbeertorte mit Joghurtcreme

30 Min.

150 Min.

251 kcal

Smart snacken

Orientalischer Gurkensalat

90 Min.

270 Min.

292 kcal

20 Min.

104 kcal

Linsen-Spinatgratin

35 Min.

95 Min.

500 kcal

Clever naschen

Tiramisu

20 Min.

200 Min.

404 kcal

Gute-Laune-Rezept

Cupcakes zu Halloween

50 Min.

75 Min.

462 kcal

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

30 Min.

592 kcal

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Hack-Lasagne

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Smart frühstücken

Bananen-Maracuja-Joghurt

Tajine mit Rind und Kichererbsen

15 Min.

203 kcal

25 Min.

105 Min.

438 kcal

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

(74)

45 Min.

60 Min.

459 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Käsespieße

(11)

30 Min.

95 Min.

345 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackene Tortillas mit Füllung

(13)

35 Min.

80 Min.

551 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schwarze Tintenfisch-Pasta

mit Tomaten und Weißwein

40 Min.

586 kcal

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

30 Min.

235 kcal

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Bananen-Curry

45 Min.

440 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse mit roten Linsen

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Glühwein-Plätzchen

Spinnen-Muffins für Halloween

60 Min.

90 Min.

101 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

60 Min.

780 Min.

226 kcal

Schinken-Rucola-Frittata

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

35 Min.

305 kcal

Original Chili con Carne

45 Min.

499 kcal

Smarter Klassiker

Tzatziki

25 Min.

186 kcal

Haferflocken-Kaiserschmarrn

mit Heidelbeeren

(22)

25 Min.

40 Min.

400 kcal

Backen mit Vollkorn

Blaubeer-Muffins mit Joghurt

(7)

20 Min.

45 Min.

224 kcal

Erfrischend und leicht

Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette

(7)

25 Min.

339 kcal

Backen mit Vollkorn

Kerniges Kürbisbrot

mit Hokkaido

(9)

30 Min.

110 Min.

158 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegetarische Cannelloni

mit Spinat und Ricotta

(33)

30 Min.

65 Min.

367 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Haferflocken-Scones

mit Joghurt gebacken

(12)

30 Min.

70 Min.

252 kcal

Naschen ohne Reue

Kokos-Reisbällchen

(12)

30 Min.

60 Min.

99 kcal

Smart snacken

Spinat-Käse-Wraps

(10)

45 Min.

259 kcal

Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

(8)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

Figurbewusst genießen

Leichte Kokossuppe

mit Spargel-Teigtaschen und Kerbel

(6)

45 Min.

60 Min.

100 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Blumenkohl und Semmelbröseln

(6)

30 Min.

476 kcal

Regionale Küche

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

(6)

30 Min.

287 kcal

100

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

Blätterteigkuchen mit Vanillepudding auf polnische Art

45 Min.

507 kcal

Seelenwärmer

Hähnchensalat mit Avocado

25 Min.

55 Min.

224 kcal

Baumkuchen auf ungarische Art

40 Min.

320 kcal

Clever naschen

Bunter Tomatensalat mit Mozzarella

40 Min.

125 Min.

389 kcal

Erfrischend und leicht

Pfannkuchen mit Mohn und Zitronen

20 Min.

260 kcal

Gibt Power für den Tag

Spinnennetz-Cupcakes für Halloween

60 Min.

428 kcal

40 Min.

130 Min.

462 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry