Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

65 Min.

1052 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

Curryreis mit Sultaninen und Cashewkernen

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Gratinierte Quark-Pfannkuchen

40 Min.

430 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kindersnack (10–14 Jahre)

120 Min.

397 kcal

Pizza mit Putenschinken

Orientalischer Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Smarter Klassiker

Tagliatelle mit Steinpilzen

35 Min.

115 Min.

355 kcal

Veganer Sattmacher

Geschnetzeltes mit Pute auf asiatische Art

40 Min.

442 kcal

100

40 Min.

303 kcal

Enthält viel Eisen

Pastete mit Hackfleisch

Asiatischer Glasnudelsalat

30 Min.

85 Min.

738 kcal

Meal-Prep-Gericht

40 Min.

429 kcal

Macht glücklich

Grüne Pfeffersuppe

mit Honig-Feige

45 Min.

193 kcal

Figurbewusst genießen

Knoblauchcreme – smarter

(Grundrezept)

Jakobmuschelsuppe auf thailändische Art

15 Min.

30 Min.

72 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

493 kcal

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

487 kcal

Lasagne

Asiatischer Rindfleischsalat

30 Min.

90 Min.

590 kcal

Steinpilz-Kartoffel-Gratin

30 Min.

223 kcal

100

Pizza mit Hackfleisch nach türkischer Art

30 Min.

70 Min.

396 kcal

30 Min.

85 Min.

1275 kcal

Karpfen-Gemüse-Pfanne

Löwenzahn-Kartoffel-Gratin

35 Min.

409 kcal

Auberginen-Tomaten-Gratin

40 Min.

115 Min.

473 kcal

Low Carb Dinner

Gesunder Mittelmeergenuss

80 Min.

628 kcal

Gazpacho mit Shrimps

Spaghetti mit Fleischsoße (Bolognese)

40 Min.

243 kcal

Gewürzkuchen mit Honig auf polnische Art

25 Min.

85 Min.

Beerenkuchen mit Frischkäse

90 Min.

7415 kcal

Clever naschen

Schokokuchen mit versunkenen Birnen

45 Min.

105 Min.

212 kcal

Gute-Laune-Rezept

Englischer Früchtekuchen mit Mandeln

90 Min.

347 kcal

Ohne raffinierten Zucker

45 Min.

835 Min.

407 kcal

Leichtes Mittagessen

Klassische Spargelsuppe

Indisches Fladenbrot (Naan) mit Raita und Mangodip

30 Min.

90 Min.

196 kcal

Rhabarbertorte mit Baiser

45 Min.

165 Min.

446 kcal

Macht glücklich

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse

40 Min.

110 Min.

158 kcal

Figurbewusst genießen

Scones mit Konfitüre und Clotted Cream

30 Min.

100 Min.

108 kcal

Clever naschen

Erbsensuppe auf marokkanische Art

40 Min.

226 kcal

Pizza auf Türkische Art (Lahmacun)

30 Min.

110 Min.

451 kcal

Fast Food ohne Reue

105 Min.

606 kcal

Linsencurry

Grünkohl mit Kartoffeln und Pinkel

40 Min.

85 Min.

238 kcal

100

Beugt Erkältungen vor

30 Min.

120 Min.

832 kcal

Gemüsecurry mit Seelachs

30 Min.

452 kcal

Udon-Nudeln mit Hähnchen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

Cevapcici mit Gemüse

40 Min.

267 kcal

Saisonale Küche

Paskha

Schoko-Käsekuchen mit Keksboden

180 Min.

1620 Min.

516 kcal

Gute-Laune-Rezept

Bunte Gemüsesuppe vegetarisch

45 Min.

345 Min.

429 kcal

Bauchschmeichler

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

40 Min.

139 kcal

Matjestatar auf Pumpernickelbröseln

mit Äpfeln, Zwiebeln und Kresse

20 Min.

516 kcal

Hähnchen mit Gemüse

Bratkartoffeln mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo)

50 Min.

334 kcal

Gute-Laune-Rezept

Mandelmilchkonfekt mit Pistazien (Barfi)

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Hühnchen mit Olive und Zitrone auf marokkanische Art

30 Min.

775 Min.

3727 kcal

Gedämpfter Anglerfisch mit Currysoße und Duftreis

25 Min.

37 Min.

352 kcal