Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

Lammkarree mit Kräuterkruste

25 Min.

60 Min.

146 kcal

Klassiker mal anders

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Feine Gemüseküche

Karottensuppe mit Crème fraîche

40 Min.

65 Min.

288 kcal

Gut für die Haut

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

25 Min.

55 Min.

298 kcal

Klassiker mal anders

Kurkuma-Bulgur mit Mangold

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Gefüllte Auberginen mit Käse gratiniert

30 Min.

60 Min.

392 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Pfifferlingen

45 Min.

90 Min.

Regional & saisonal

30 Min.

55 Min.

189 kcal

Schnell und einfach

Zaziki

Fleischpastete auf englische Art (Steak Pie)

20 Min.

191 kcal

Smarte Hausmannskost

Apfelkuchen auf französische Art

35 Min.

205 Min.

524 kcal

Macht glücklich

Schweizer Faschingsgebäck (Fasnachtschüechli)

25 Min.

120 Min.

298 kcal

Regionale Küche

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

110 Min.

123 kcal

Ofengemüse auf französische Art

Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen

25 Min.

70 Min.

234 kcal

100

Macht glücklich

20 Min.

250 kcal

Spinnentorte

45 Min.

175 Min.

Fast Food ohne Reue

Grünkern-Burger

25 Min.

436 kcal

Schoko-Käsekuchen

Brombeer-Dessert mit Quark

45 Min.

585 Min.

356 kcal

Clever naschen

20 Min.

383 kcal

Hähnchen-Burrito

Johannisbeer-Bananen-Hörnchen

35 Min.

65 Min.

572 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Erfrischend und leicht

Frischkäse-Joghurt-Torte

mit Keksboden

(13)

30 Min.

210 Min.

293 kcal

Smart frühstücken

mit gemahlenen Mandeln

Teigtaschen mit Spinat-Feta-Füllung

40 Min.

140 Min.

126 kcal

Für die Studentenküche

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

357 kcal

Griechischer Thunfischsalat

mit Oliven-Kapern-Vinaigrette

(8)

35 Min.

373 kcal

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln (Aloo Gobi)

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

Gesunder Mittelmeergenuss

90 Min.

120 Min.

902 kcal

Lachspäckchen mit Gemüse

Limetten-Pasta mit Garnelen

20 Min.

40 Min.

486 kcal

Schnelles Mittagessen

Amerikanische Pfannkuchen

30 Min.

360 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

30 Min.

293 kcal

Leichtes Mittagessen

Rosenkohl-Frittata

EatSmarter Exklusiv-Rezept

10 Min.

30 Min.

390 kcal

Gebackene Schafskäse-Päckchen

mit Rosmarin und Tomaten

Chinakohlgemüse aus dem Wok

15 Min.

30 Min.

190 kcal

20 Min.

110 kcal

Backen mit Superfood

Mini-Blaubeertorte

mit Buttermilchcreme

40 Min.

120 Min.

186 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Indisches Hähnchen-Curry

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

35 Min.

755 Min.

418 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

433 kcal

Clever naschen

Zimtschnecken vom Blech

40 Min.

150 Min.

296 kcal

Smarter Klassiker

Kleine Paprika-Pizzen

mit Ziegenkäse

(13)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

Leichtes Abendessen

Spätzlepfanne

mit Austernpilzen

Zucchini-Kartoffel-Tortilla

15 Min.

370 kcal

Smart snacken

Schoko-Shake

mit Kokosraspeln

(8)

5 Min.

345 kcal

Protein-Kick zum Mittag

mit Serrano-Schinken

(20)

35 Min.

45 Min.

415 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Hähnchenbrust

mit Ricotta und Estragon

40 Min.

400 Min.

242 kcal

Stärkt die Knochen

Zitronen-Kardamom-Quark

auf frischen Feigen

10 Min.

164 kcal

Figurbewusst genießen

Brombeer-Grießauflauf

mit Eischneehaube

30 Min.

60 Min.

484 kcal

Vegetarisch für Genießer

Möhren-Lasagne

30 Min.

70 Min.

510 kcal

Vanille-Milchreis

mit Aprikosen-Sanddorn-Kompott

15 Min.

40 Min.

330 kcal

Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen

Italienisches Fladenbrot aus Kichererbsenmehl (Farinata)

40 Min.

468 kcal

Leichtes Abendessen

Teigschiffchen mit Spinat und Käse (Pide)

20 Min.

770 Min.

98 kcal