Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.356 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Rosinen-Pancakes Rezept

Rosinen-Pancakes

(0)

20 Min.

50 Min.

427 kcal

42

Rindfleisch mit Kräutersoße und Kartoffeln Rezept

Rindfleisch mit Kräutersoße und Kartoffeln

(0)

180 Min.

180 Min.

1232 kcal

79

Überbackene Pfannkuchen mit Spinat und Mozzarella gefüllt Rezept

Überbackene Pfannkuchen mit Spinat und Mozzarella gefüllt

(0)

30 Min.

60 Min.

613 kcal

71

Quark-Nockerl auf Spinat mit Parmesan Rezept

Gesunder Feierabend

Quark-Nockerl auf Spinat mit Parmesan

(0)

30 Min.

55 Min.

427 kcal

87

Reisnudeln mit gebratenem Tofu Rezept

Reisnudeln mit gebratenem Tofu

(0)

30 Min.

55 Min.

808 kcal

87

Cremige Gemüsesuppe mit Karotten Rezept

Beugt Erkältungen vor

Cremige Gemüsesuppe mit Karotten

(0)

30 Min.

60 Min.

251 kcal

92

Herz-Käsekuchen mit Blaubeeren Rezept

Herz-Käsekuchen mit Blaubeeren

(0)

40 Min.

115 Min.

960 kcal

51

Omelett mit Obstsalat Rezept

Omelett mit Obstsalat

(0)

30 Min.

50 Min.

209 kcal

67

Pfannkuchensuppe Rezept

Pfannkuchensuppe

(0)

30 Min.

75 Min.

176 kcal

82

Nudeln mit Gemüse und Kassler Rezept

Nudeln mit Gemüse und Kassler

(0)

30 Min.

30 Min.

575 kcal

75

Pekingente Rezept

(0)

60 Min.

290 Min.

1269 kcal

62

Luftiges Omelett mit Blaubeeren und Pfirsichen Rezept

Luftiges Omelett mit Blaubeeren und Pfirsichen

(0)

30 Min.

30 Min.

306 kcal

52

Zwetschgen-Pfannkuchen Rezept

Zwetschgen-Pfannkuchen

(0)

30 Min.

60 Min.

456 kcal

45

Palatschinken mit Nussfüllung Rezept

Palatschinken mit Nussfüllung

(0)

40 Min.

70 Min.

686 kcal

52

Gebratene Mie-Nudeln mit Tofu und Gemüse Rezept

Gebratene Mie-Nudeln mit Tofu und Gemüse

(0)

15 Min.

45 Min.

Schnitzel mit Käse-Schinken-Füllung (Cordon Bleu) und Gemüse Rezept

Schnitzel mit Käse-Schinken-Füllung (Cordon Bleu) und Gemüse

(0)

30 Min.

30 Min.

970 kcal

63

Putenröllchen mit Schinken und Käse Rezept

Putenröllchen mit Schinken und Käse

(0)

30 Min.

30 Min.

335 kcal

79

Herzhafter Pfannkuchen mit Pilzen und Paprika Rezept

Herzhafter Pfannkuchen mit Pilzen und Paprika

(0)

45 Min.

65 Min.

333 kcal

79

Tomatensuppe mit Schmand und Röstbrot Rezept

Tomatensuppe mit Schmand und Röstbrot

(0)

40 Min.

40 Min.

152 kcal

79

Spargelquiche mit Salat Rezept

Spargelquiche mit Salat

(0)

20 Min.

90 Min.

1024 kcal

77

Crêpes mit grünem Spargel Rezept

Crêpes mit grünem Spargel

(0)

30 Min.

45 Min.

520 kcal

81

Puten-Cordon-Bleu Rezept

Puten-Cordon-Bleu

(0)

25 Min.

35 Min.

573 kcal

54

Pasta mit sahnigem Brokkoli-Pesto Rezept

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit sahnigem Brokkoli-Pesto

(0)

45 Min.

45 Min.

858 kcal

84

Weißer Spargel mit Buttersoße und Pfannkuchen Rezept

Weißer Spargel mit Buttersoße und Pfannkuchen

(0)

50 Min.

80 Min.

702 kcal

63

Ingwer-Rhabarber-Creme auf englische Art Rezept

Ingwer-Rhabarber-Creme auf englische Art

(0)

25 Min.

55 Min.

Pfannkuchen mit Apfelfüllung Rezept

Pfannkuchen mit Apfelfüllung

(0)

30 Min.

60 Min.

678 kcal

51

Erdbeer-Molke Rezept

(0)

10 Min.

10 Min.

98 kcal

71

Leuchtturm-Becher (Quark-Marmeladen-Dessert) Rezept

Leuchtturm-Becher (Quark-Marmeladen-Dessert)

(0)

50 Min.

170 Min.

856 kcal

60

Crêpes mit Beeren Rezept

Crêpes mit Beeren

(0)

60 Min.

60 Min.

Erdbeermousse Rezept

(0)

240 Min.

240 Min.

272 kcal

84

Zucchinisuppe Rezept

mit Crème fraîche

(0)

30 Min.

30 Min.

219 kcal

92

Apfel-Eistee Rezept

(0)

75 Min.

75 Min.

54 kcal

79

Schnittlauchbutter Rezept

Schnittlauchbutter

(0)

5 Min.

5 Min.

234 kcal

79

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl

(0)

25 Min.

25 Min.

96 kcal

100

Erdbeer-Mango-Smoothie Rezept

Erdbeer-Mango-Smoothie

(0)

15 Min.

15 Min.

168 kcal

69

Kartoffel-Fondue Rezept

Kartoffel-Fondue

(0)

60 Min.

60 Min.

780 kcal

90

Marinierte Barbarie-Ente Rezept

Marinierte Barbarie-Ente

mit Feigenfüllung

(0)

180 Min.

180 Min.

Klare Fischsuppe Rezept

Klare Fischsuppe

mit Garnelen

(0)

30 Min.

40 Min.

236 kcal

73

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree Rezept

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree

(0)

40 Min.

40 Min.

448 kcal

72

Eisbein mit Sauerkraut und Erbsenpüree Rezept

Eisbein mit Sauerkraut und Erbsenpüree

(0)

150 Min.

265 Min.

Pochierter Kabeljau Rezept

Pochierter Kabeljau

in pikanter Sauce mit Chinakohl

(0)

20 Min.

40 Min.

275 kcal

97

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce Rezept

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce

(0)

30 Min.

75 Min.

Gratinierte Hummerkrabben Rezept

Gratinierte Hummerkrabben

(0)

30 Min.

60 Min.

Putenröllchen italienisch Rezept

Putenröllchen italienisch

(0)

45 Min.

45 Min.

Putenschnitzel mit Zitronensauce Rezept

Putenschnitzel mit Zitronensauce

(0)

30 Min.

30 Min.

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand Rezept

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand

(0)

15 Min.

15 Min.

441 kcal

84

Matjestatar auf Reibekuchen Rezept

Matjestatar auf Reibekuchen

(0)

40 Min.

40 Min.

Krabbencocktail mit Mango und Avocado Rezept

Krabbencocktail mit Mango und Avocado

(0)

25 Min.

25 Min.

212 kcal

67

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.