Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.357 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Pasta mit Pfannen-Grillgemüse Rezept

Pasta mit Pfannen-Grillgemüse

von Applewood House

(0)

25 Min.

25 Min.

Fenchel-Kartoffel-Salat Rezept

Fenchel-Kartoffel-Salat

(0)

30 Min.

55 Min.

591 kcal

97

Salat Maritim Rezept

(0)

30 Min.

94 Min.

570 kcal

85

Scharf-saure Miso-Suppe Rezept

Scharf-saure Miso-Suppe

mit Tofuwürfeln

(0)

45 Min.

75 Min.

Reisnudelsalat Rezept

mit Chili und frischen Gemüsestreifen

(0)

45 Min.

55 Min.

Reispapierröllchen Rezept

Reispapierröllchen

mit pikantem Tamarinden-Dip

(0)

45 Min.

45 Min.

Hähnchenbrust Rezept

mit Kräuter-Käse-Füllung

(0)

50 Min.

170 Min.

491 kcal

81

Putenschnitzelchen in Zitronensauce Rezept

Putenschnitzelchen in Zitronensauce

mit roten Linsen

(0)

30 Min.

30 Min.

Blumenkohl-Brokkoli-Mix Rezept

Blumenkohl-Brokkoli-Mix

mit Käse-Bechamel

(0)

30 Min.

30 Min.

454 kcal

76

Knoblauch-Spaghetti Rezept

Knoblauch-Spaghetti

mit feinen Gemüsestreifen

(0)

40 Min.

40 Min.

Safran-Risotto mit Erbsen und Fenchel Rezept

Safran-Risotto mit Erbsen und Fenchel

(0)

30 Min.

50 Min.

450 kcal

79

Erbsen-Wirsing-Suppe Rezept

Erbsen-Wirsing-Suppe

(0)

90 Min.

90 Min.

1197 kcal

92

Geflügelleber auf Löwenzahnsalat mit Honig-Sherry-Sauce Rezept

Geflügelleber auf Löwenzahnsalat mit Honig-Sherry-Sauce

(0)

35 Min.

35 Min.

Bohnen-Pilz-Gemüse Rezept

Bohnen-Pilz-Gemüse

mit Käse-Schnitzel

(0)

45 Min.

45 Min.

330 kcal

93

Fernöstliche Seezungenfilets mit Gambas Rezept

Fernöstliche Seezungenfilets mit Gambas

(0)

30 Min.

30 Min.

995 kcal

93

Sülze von Bodenseefischen und Krebsen Rezept

Sülze von Bodenseefischen und Krebsen

(0)

60 Min.

540 Min.

Trüsche in Bärlauchkruste Rezept

Trüsche in Bärlauchkruste

(0)

60 Min.

60 Min.

Bohnensalat mit Flusskrebsen Rezept

Bohnensalat mit Flusskrebsen

(0)

40 Min.

40 Min.

439 kcal

98

Barschfilet auf Tomatenbutter mit Waldklee Rezept

Barschfilet auf Tomatenbutter mit Waldklee

(0)

50 Min.

50 Min.

413 kcal

73

Petersilien-Spinatsalat mit gefüllten Kirschtomaten Rezept

Petersilien-Spinatsalat mit gefüllten Kirschtomaten

(0)

90 Min.

90 Min.

253 kcal

87

Kartoffel-Radieschen-Salat mit pochierten Eiern Rezept

Kartoffel-Radieschen-Salat mit pochierten Eiern

(0)

60 Min.

60 Min.

313 kcal

93

Fasan mit lauwarmem Linsensalat Rezept

Fasan mit lauwarmem Linsensalat

(0)

30 Min.

120 Min.

1014 kcal

88

Bresse-Poularde Rezept

Bresse-Poularde

mit Süßkartoffel-Füllung

(0)

30 Min.

120 Min.

Taubenbrüstchen Rezept

Taubenbrüstchen

in Senfsauce mit Rahmwirsing

(0)

75 Min.

75 Min.

Topfenknödel Rezept

auf Zwetschensauce mit Zimtparfait

(0)

75 Min.

375 Min.

Orangennudeln auf Punsch-Zabaione Rezept

Orangennudeln auf Punsch-Zabaione

mit Schokoladen-Ingwer-Parfait

(0)

75 Min.

345 Min.

Shrimps mit Kartoffelpüree Rezept

Shrimps mit Kartoffelpüree

(0)

60 Min.

60 Min.

Kitzrücken Rezept

mit Kartoffelsalat und frittierten Morcheln

(0)

90 Min.

90 Min.

Reisorangen Rezept

mit Hackfüllung (Arancini)

(0)

45 Min.

45 Min.

677 kcal

67

Martinsgans mit Orangen und Zwiebeln Rezept

Martinsgans mit Orangen und Zwiebeln

(0)

120 Min.

120 Min.

1219 kcal

72

Gemüse-Bandnudeln mit Kurkuma-Pistazien-Butter Rezept

Gemüse-Bandnudeln mit Kurkuma-Pistazien-Butter

(0)

40 Min.

55 Min.

733 kcal

90

Gebratener Mozzarella in Pistazien-Thymian-Panade Rezept

Gebratener Mozzarella in Pistazien-Thymian-Panade

(0)

25 Min.

25 Min.

529 kcal

87

Miso-Suppe mit Tofu Rezept

Miso-Suppe mit Tofu

(0)

30 Min.

30 Min.

Mini-Frühlingsrollen zu Pistazien-Salsa Rezept

Mini-Frühlingsrollen zu Pistazien-Salsa

(0)

60 Min.

76 Min.

Kürbis-Pistazien-Suppe mit Zitronengras Rezept

Kürbis-Pistazien-Suppe mit Zitronengras

(0)

40 Min.

60 Min.

Tapas mit Pistazienstreuseln Rezept

Tapas mit Pistazienstreuseln

(0)

35 Min.

50 Min.

817 kcal

77

Beerencocktail mit Vanilleeis Rezept

Beerencocktail mit Vanilleeis

(0)

15 Min.

15 Min.

Spinatsalat mit Pistazienkernen und Schalotten-Vinaigrette Rezept

Spinatsalat mit Pistazienkernen und Schalotten-Vinaigrette

(0)

20 Min.

20 Min.

329 kcal

73

Pistazien-Frucht-Müsli Rezept

Pistazien-Frucht-Müsli

(0)

15 Min.

15 Min.

251 kcal

83

Pistazien-Gemüse-Taboulé mit Lammfilet Rezept

Pistazien-Gemüse-Taboulé mit Lammfilet

(0)

40 Min.

92 Min.

Tomaten mit Lammhackfüllung Rezept

Tomaten mit Lammhackfüllung

(0)

45 Min.

45 Min.

330 kcal

92

Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto Rezept

Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto

(0)

30 Min.

30 Min.

Thunfisch mit Kokos-Gemüse Rezept

Thunfisch mit Kokos-Gemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

441 kcal

90

Auberginen-Paprika-Pfanne Rezept

Auberginen-Paprika-Pfanne

mit Lammfleisch

(0)

30 Min.

90 Min.

266 kcal

96

Lamm-Kichererbsen-Topf Rezept

Lamm-Kichererbsen-Topf

(0)

15 Min.

60 Min.

300 kcal

97

Bohnen-Möhren-Gemüse Rezept

Bohnen-Möhren-Gemüse

mit Knoblauch

(0)

20 Min.

45 Min.

218 kcal

98

Kräuter-Spaghetti mit Schafskäse Rezept

Kräuter-Spaghetti mit Schafskäse

(0)

20 Min.

20 Min.

602 kcal

84

Tagliatelle-Spargel-Salat mit Zucchini Rezept

Tagliatelle-Spargel-Salat mit Zucchini

(0)

30 Min.

60 Min.

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.