Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
3.352 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER
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Gebratene Hähnchenleber mit Äpfeln und Zwiebeln Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Gebratene Hähnchenleber mit Äpfeln und Zwiebeln
2.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

391 kcal

82
Scholle mit Möhren-Zwiebelgemüse in der Folie Rezept
Scholle mit Möhren-Zwiebelgemüse in der Folie
1
(1)

60 Min.

60 Min.

643 kcal

79
Calamari-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

0
(0)

40 Min.

45 Min.

302 kcal

94
Gekochte Kalbszunge – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gekochte Kalbszunge – smarter

mit Sauerampfer-Kresse-Quark und neuen Kartoffeln

0
(0)

60 Min.

200 Min.

406 kcal

100
Frittierte Reisrollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Frittierte Reisrollen

mit Thunfischfilet

0
(0)

80 Min.

120 Min.

478 kcal

58
Mandelmilch-Eis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mandelmilch-Eis

mit Granatapfelsirup

0
(0)

40 Min.

40 Min.

460 kcal

72
Gegrillter Schwertfisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Schwertfisch

mit thailändischem Gemüse und Ingwer

0
(0)

50 Min.

230 Min.

364 kcal

87
Rochenflügel mit Kapernsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rochenflügel mit Kapernsauce

und Oliven-Kartoffelpüree

0
(0)

60 Min.

60 Min.

474 kcal

77
Vanillecreme mit Birnenpüree Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vanillecreme mit Birnenpüree

und Preiselbeeren

0
(0)

30 Min.

60 Min.

220 kcal

60
Kirschkompott Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kirschkompott

mit Joghurtsahne

0
(0)

30 Min.

30 Min.

313 kcal

58
Eierbecher-Sushi Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Eierbecher-Sushi

mit Räucherlachs

0
(0)

35 Min.

60 Min.

50 kcal

58
Gefüllte Kalbsbrust mit Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Kalbsbrust mit Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

0
(0)

40 Min.

140 Min.

597 kcal

82
Gefülltes Polenta-Hähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefülltes Polenta-Hähnchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

0
(0)

50 Min.

110 Min.

648 kcal

69
Eingelegter Matjes Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Eingelegter Matjes

mit Röstkartoffeln und Kräuterquark

0
(0)

60 Min.

1500 Min.

578 kcal

86
Fondue mit Schweinefilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fondue mit Schweinefilet

und Chili-Ingwer-Brühe

0
(0)

75 Min.

75 Min.

347 kcal

70
Möhren-Creme auf Vollkornbrot Rezept
Möhren-Creme auf Vollkornbrot
0
(0)

15 Min.

15 Min.

215 kcal

97
Tomatensuppe für Verliebte Rezept
Tomatensuppe für Verliebte
0
(0)

30 Min.

45 Min.

146 kcal

79
Speck-Tomaten-Suppe Rezept
Speck-Tomaten-Suppe
0
(0)

20 Min.

55 Min.

397 kcal

76
Tomatensuppe auf provenzalische Art mit Lauchzwiebelpesto Rezept
Tomatensuppe auf provenzalische Art mit Lauchzwiebelpesto
0
(0)

30 Min.

55 Min.

339 kcal

98
Rote-Bete-Suppe auf polnische Art (Botwinka) Rezept
Regionale Küche
Rote-Bete-Suppe auf polnische Art (Botwinka)
0
(0)

30 Min.

55 Min.

285 kcal

87
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art
0
(0)

30 Min.

30 Min.

571 kcal

92
Crêpes mit Gemüsefüllung Rezept
Crêpes mit Gemüsefüllung
0
(0)

45 Min.

45 Min.

390 kcal

88
Deftige Gemüsesuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
Deftige Gemüsesuppe
0
(0)

20 Min.

65 Min.

280 kcal

89
Kalte Tomatensuppe nach spanischer Art Rezept
Kalte Tomatensuppe nach spanischer Art
0
(0)

45 Min.

105 Min.

249 kcal

76
Spaghetti mit gebratenem Knoblauch und Limette Rezept
Spaghetti mit gebratenem Knoblauch und Limette
0
(0)

20 Min.

40 Min.

544 kcal

89
Linsen-Sellerie-Eintopf mit Wurst Rezept
Linsen-Sellerie-Eintopf mit Wurst
0
(0)

15 Min.

785 Min.

518 kcal

86
Pfannkuchen mit Spinat und Mozzarella gefüllt Rezept
Pfannkuchen mit Spinat und Mozzarella gefüllt
0
(0)

30 Min.

90 Min.
Pfannkuchen-Gemüse-Suppe Rezept
Pfannkuchen-Gemüse-Suppe
0
(0)

45 Min.

45 Min.

326 kcal

90
Tomatencremesuppe mit Blätterteig-Sticks Rezept
Tomatencremesuppe mit Blätterteig-Sticks
0
(0)

35 Min.

65 Min.

432 kcal

81
Pfannkuchen-Hähnchen-Rollen mit Käse überbacken Rezept
Pfannkuchen-Hähnchen-Rollen mit Käse überbacken
0
(0)

45 Min.

90 Min.

831 kcal

84
Lachs-Pfannkuchen-Rollen mit Spargelfüllung Rezept
Lachs-Pfannkuchen-Rollen mit Spargelfüllung
0
(0)

40 Min.

85 Min.

658 kcal

74
Brotsuppe mit Tomaten Rezept
Brotsuppe mit Tomaten
0
(0)

30 Min.

65 Min.

369 kcal

83
Gemüsesuppe mit Käsebällchen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gemüsesuppe mit Käsebällchen
0
(0)

25 Min.

105 Min.

465 kcal

90
Kalte spanische Suppe Rezept
Kalte spanische Suppe
0
(0)

20 Min.

50 Min.

166 kcal

88
Saltimbocca von der Pute Rezept
Saltimbocca von der Pute
0
(0)

60 Min.

60 Min.

513 kcal

82
Gefülltes Schweineschnitzel mit Apfel-Weißkohl Rezept
Gefülltes Schweineschnitzel mit Apfel-Weißkohl
0
(0)

30 Min.

45 Min.

540 kcal

69
Kürbiscremesuppe mit Kräutern Rezept
Saisonale Küche
Kürbiscremesuppe mit Kräutern
0
(0)

25 Min.

50 Min.

228 kcal

98
Pfannkuchensuppe Rezept
Pfannkuchensuppe
0
(0)

60 Min.

60 Min.

260 kcal

82
Gratinierte Pfannkuchen mit Spinat-Käse-Füllung Rezept
Gratinierte Pfannkuchen mit Spinat-Käse-Füllung
0
(0)

60 Min.

60 Min.

940 kcal

79
Asiatische Rindfleisch-Gemüsepfanne mit Nudeln Rezept
Asiatische Rindfleisch-Gemüsepfanne mit Nudeln
0
(0)

35 Min.

35 Min.

459 kcal

94
Pfannkuchen-Gratin auf italienische Art Rezept
Pfannkuchen-Gratin auf italienische Art
0
(0)

35 Min.

95 Min.

594 kcal

74
Omelett mit Tofu und Gemüse Rezept
Omelett mit Tofu und Gemüse
0
(0)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

79
Kartoffelsuppe mit Zucchini Rezept
Kartoffelsuppe mit Zucchini
0
(0)

40 Min.

40 Min.

189 kcal

87
Pfannkuchengratin mit Schinken und Käse Rezept
Pfannkuchengratin mit Schinken und Käse
0
(0)

40 Min.

85 Min.
Tomatenbrühe Rezept
Tomatenbrühe
0
(0)

30 Min.

90 Min.

165 kcal

89
Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen Rezept
Smarte Hausmannskost
Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen
0
(0)

25 Min.

90 Min.

487 kcal

95
Spargel mit Orangen-Vinaigrette und Pfannkuchen Rezept
Spargel mit Orangen-Vinaigrette und Pfannkuchen
0
(0)

45 Min.

45 Min.

387 kcal

79
Pfannkuchen mit Feigen, Mozzarella und Rohschinken Rezept
Pfannkuchen mit Feigen, Mozzarella und Rohschinken
0
(0)

60 Min.

60 Min.

727 kcal

60

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.

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