Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.378 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

X

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Shrimps mit Kartoffelpüree Rezept

Shrimps mit Kartoffelpüree

(0)

60 Min.

60 Min.

Kitzrücken Rezept

mit Kartoffelsalat und frittierten Morcheln

(0)

90 Min.

90 Min.

Reisorangen Rezept

mit Hackfüllung (Arancini)

(0)

45 Min.

45 Min.

677 kcal

67

Martinsgans mit Orangen und Zwiebeln Rezept

Martinsgans mit Orangen und Zwiebeln

(0)

120 Min.

120 Min.

1219 kcal

72

Gemüse-Bandnudeln mit Kurkuma-Pistazien-Butter Rezept

Gemüse-Bandnudeln mit Kurkuma-Pistazien-Butter

(0)

40 Min.

55 Min.

733 kcal

90

Gebratener Mozzarella in Pistazien-Thymian-Panade Rezept

Gebratener Mozzarella in Pistazien-Thymian-Panade

(0)

25 Min.

25 Min.

529 kcal

87

Miso-Suppe mit Tofu Rezept

Miso-Suppe mit Tofu

(0)

30 Min.

30 Min.

Mini-Frühlingsrollen zu Pistazien-Salsa Rezept

Mini-Frühlingsrollen zu Pistazien-Salsa

(0)

60 Min.

76 Min.

Kürbis-Pistazien-Suppe mit Zitronengras Rezept

Kürbis-Pistazien-Suppe mit Zitronengras

(0)

40 Min.

60 Min.

Tapas mit Pistazienstreuseln Rezept

Tapas mit Pistazienstreuseln

(0)

35 Min.

50 Min.

817 kcal

77

Beerencocktail mit Vanilleeis Rezept

Beerencocktail mit Vanilleeis

(0)

15 Min.

15 Min.

Spinatsalat mit Pistazienkernen und Schalotten-Vinaigrette Rezept

Spinatsalat mit Pistazienkernen und Schalotten-Vinaigrette

(0)

20 Min.

20 Min.

329 kcal

73

Pistazien-Frucht-Müsli Rezept

Pistazien-Frucht-Müsli

(0)

15 Min.

15 Min.

251 kcal

83

Pistazien-Gemüse-Taboulé mit Lammfilet Rezept

Pistazien-Gemüse-Taboulé mit Lammfilet

(0)

40 Min.

92 Min.

Tomaten mit Lammhackfüllung Rezept

Tomaten mit Lammhackfüllung

(0)

45 Min.

45 Min.

330 kcal

92

Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto Rezept

Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto

(0)

30 Min.

30 Min.

Thunfisch mit Kokos-Gemüse Rezept

Thunfisch mit Kokos-Gemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

441 kcal

90

Auberginen-Paprika-Pfanne Rezept

Auberginen-Paprika-Pfanne

mit Lammfleisch

(0)

30 Min.

90 Min.

266 kcal

96

Lamm-Kichererbsen-Topf Rezept

Lamm-Kichererbsen-Topf

(0)

15 Min.

60 Min.

300 kcal

97

Bohnen-Möhren-Gemüse Rezept

Bohnen-Möhren-Gemüse

mit Knoblauch

(0)

20 Min.

45 Min.

218 kcal

98

Kräuter-Spaghetti mit Schafskäse Rezept

Kräuter-Spaghetti mit Schafskäse

(0)

20 Min.

20 Min.

602 kcal

84

Tagliatelle-Spargel-Salat mit Zucchini Rezept

Tagliatelle-Spargel-Salat mit Zucchini

(0)

30 Min.

60 Min.

Spaghetti mit gebackenen Zucchini und Tomatensauce Rezept

Spaghetti mit gebackenen Zucchini und Tomatensauce

(0)

45 Min.

45 Min.

786 kcal

72

Käsesuppe mit Croûtons Rezept

Käsesuppe mit Croûtons

(0)

30 Min.

30 Min.

410 kcal

79

Endiviensalat mit roten Linsen Rezept

Endiviensalat mit roten Linsen

und Roquefortdressing

(0)

35 Min.

35 Min.

154 kcal

93

Ravioli mit Tomaten-Pilz-Sauce Rezept

Ravioli mit Tomaten-Pilz-Sauce

(0)

35 Min.

35 Min.

462 kcal

82

Ravioli in Brodo Rezept

Ravioli in Brodo

(0)

90 Min.

90 Min.

774 kcal

90

Carpaccio mit Champignons und Parmesan Rezept

Carpaccio mit Champignons und Parmesan

(0)

20 Min.

80 Min.

204 kcal

92

Teegranité Rezept

mit Pfirsichlikör und Minze

(0)

15 Min.

495 Min.

Spitzkohlrolle mit Gemüsetempura Rezept

Spitzkohlrolle mit Gemüsetempura

und mariniertem Lachs

(0)

120 Min.

120 Min.

1536 kcal

74

Mariniertes Kalbfleisch mit getrockneten Tomaten und Peperoni Rezept

Mariniertes Kalbfleisch mit getrockneten Tomaten und Peperoni

(0)

20 Min.

80 Min.

290 kcal

90

Mariniertes Kalbfleisch mit Gemüse Rezept

Mariniertes Kalbfleisch mit Gemüse

(0)

70 Min.

70 Min.

279 kcal

86

Hühnertopf mit Gemüse und Kartoffeln Rezept

Hühnertopf mit Gemüse und Kartoffeln

(0)

70 Min.

70 Min.

1015 kcal

85

Huhn im Kräuter-Joghurt-Mantel Rezept

Huhn im Kräuter-Joghurt-Mantel

(0)

75 Min.

75 Min.

696 kcal

94

Gänsekeulen mit Linsen-Apfel-Gemüse Rezept

Gänsekeulen mit Linsen-Apfel-Gemüse

(0)

105 Min.

105 Min.

Kalbsschnitzel mit Salbei und Zucchini-Möhren-Gemüse Rezept

Kalbsschnitzel mit Salbei und Zucchini-Möhren-Gemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

336 kcal

83

Dorade mit Mittelmeerkräutern und Zitrone Rezept

Dorade mit Mittelmeerkräutern und Zitrone

(0)

45 Min.

45 Min.

383 kcal

74

Stör- und Lachsmousse mit Kaviar Rezept

Stör- und Lachsmousse mit Kaviar

(0)

20 Min.

110 Min.

Hummerkrabbensalat mit Papaya und Kresse Rezept

Hummerkrabbensalat mit Papaya und Kresse

(0)

30 Min.

30 Min.

Gebratener Hering auf Tomaten Rezept

Gebratener Hering auf Tomaten

(0)

60 Min.

60 Min.

414 kcal

90

Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian Rezept

Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian

(0)

20 Min.

500 Min.

656 kcal

62

Rindsgeschnetzeltes mit Granatapfel und roten Linsen Rezept

Rindsgeschnetzeltes mit Granatapfel und roten Linsen

(0)

30 Min.

510 Min.

348 kcal

95

Zanderfilet mit scharfer Erdnusssauce und Tomaten-Mais-Confit Rezept

Zanderfilet mit scharfer Erdnusssauce und Tomaten-Mais-Confit

(0)

50 Min.

50 Min.

393 kcal

77

Zimt-Lebkuchen-Parfait Rezept

Zimt-Lebkuchen-Parfait

mit Rotweinzwetschgen

(0)

60 Min.

420 Min.

Orientalische Hackfleischspieße Rezept

Orientalische Hackfleischspieße

(0)

30 Min.

45 Min.

Asiatische Suppe Rezept

Asiatische Suppe

mit Fischklößchen

(0)

40 Min.

120 Min.

Gemüse-Tofusalat Rezept

Gemüse-Tofusalat

mit Krebsfleisch

(0)

15 Min.

45 Min.

Ziegenkäse-Frischkäse-Törtchen Rezept

Ziegenkäse-Frischkäse-Törtchen

mit Kerbel

(0)

15 Min.

125 Min.

397 kcal

84

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.