Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.094 Picknick Rezepte von EAT SMARTER
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Erdbeerspieße vom Grill Rezept
Erfrischend und leicht
4
(1)

15 Min.

20 Min.

157 kcal

79
Apfel-Chutney mit Ingwer Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
4
(1)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

79
Brombeertorte Rezept
Backen mit Superfood
4
(1)

50 Min.

100 Min.

305 kcal

65
Quark-Eier-Baguette – smarter Rezept
Klassiker mal anders

mit Frankfurter Kräutermischung

3.857145
(7)

20 Min.

25 Min.

357 kcal

92
Bulgur-Melonen-Salat Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Minz-Tsatsiki

3.75
(4)

45 Min.

55 Min.

247 kcal

93
Maisbrot aus der Pfanne Rezept
Leichtes Abendessen

mit Salbei und Walnüssen

3.75
(4)

20 Min.

60 Min.

374 kcal

73
Nektarinen-Johannisbeer-Kuchen Rezept
Gut für die Haut

mit Grieß und Joghurt

3.666665
(9)

40 Min.

65 Min.

170 kcal

71
Johannisbeer-Auflauf Rezept
Naschen ohne Reue

mit Mandelstiften

3.666665
(6)

25 Min.

65 Min.

212 kcal

75
Krabbensalat – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Radieschen und Ei

3.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

177 kcal

88
Brombeer-Biskuitrolle Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen

mit Joghurt-Buttermilch-Creme

3.666665
(3)

60 Min.

240 Min.

173 kcal

72
Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich Rezept
Zum Mitnehmen
3.666665
(3)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

93
Obstspieße Rezept
Naschen ohne Reue

mit Kokos-Joghurt

3.5
(4)

30 Min.

30 Min.

105 kcal

75
Milchreiskuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
3.5
(4)

120 Min.

120 Min.

337 kcal

73
Rhabarber-Erdbeer-Blechkuchen Rezept
Smart snacken
3.5
(2)

40 Min.

100 Min.

149 kcal

72
Kichererbsenbratlinge Rezept
Vegetarisch für Genießer

mit Joghurt-Minz-Dip

3.5
(2)

30 Min.

45 Min.

330 kcal

92
Blaubeer-Joghurt-Muffins Rezept
Backen nach Clean Eating
3.2
(5)

25 Min.

55 Min.

154 kcal

75
Blaubeer-Zucchini-Muffins Rezept
Glutenfrei backen
3
(4)

15 Min.

45 Min.

141 kcal

75
Französisches Landbrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

aus Weizen- und Weizenvollkornmehl

3
(3)

40 Min.

960 Min.

180 kcal

60
Ananas-Papaya-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kokos

3
(2)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

96
Glutenfreier Schokokuchen Rezept
Glutenfrei backen
3
(2)

40 Min.

85 Min.

220 kcal

61
Eclair Rezept
Ohne raffinierten Zucker
3
(2)

30 Min.

45 Min.

159 kcal

60
Blechpizza Rezept
Fast Food ohne Reue
3
(2)

60 Min.

120 Min.

371 kcal

79
Fluffiger Schokoladenkuchen mit Glasur Rezept
Klassiker mal anders
2.333335
(3)

45 Min.

120 Min.

501 kcal

57
Oliven-Stockbrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

aus Hefeteig

0
(0)

30 Min.

90 Min.

227 kcal

67
Eierbecher-Sushi Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Räucherlachs

0
(0)

35 Min.

60 Min.

50 kcal

58
Hefezopf mit Mandeln gefüllt Rezept

45 Min.

150 Min.

5175 kcal

50
Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika Rezept

30 Min.

30 Min.

351 kcal

87
Erbsenkaltschale mit Hüttenkäse und Minzöl Rezept

35 Min.

110 Min.

469 kcal

92
Rosinen-Pancakes Rezept

20 Min.

50 Min.

427 kcal

42
Apfelkuchen mit Mandelblättchen Rezept
Backen mit Vollkorn
0
(0)

40 Min.

110 Min.

306 kcal

76
Knabberstangen Rezept
Smart snacken
0
(0)

30 Min.

105 Min.

359 kcal

83
Glutenfreie Müsliriegel Rezept

30 Min.

90 Min.

164 kcal

73
Dreierlei verschiedene Gemüsedips Rezept

50 Min.

50 Min.

231 kcal

98
Wraps mit Speck, Tomate und Salat Rezept

20 Min.

20 Min.

488 kcal

58
Avocadocreme (Guacamole) mit Tortillachips Rezept

20 Min.

20 Min.

383 kcal

92
Brotsalat mit Kapern Rezept

mit Kapern & Oliven

0
(0)

150 Min.

150 Min.

Hefekränze mit Osterei Rezept

120 Min.

120 Min.

271 kcal

62
Yufka-Wrap Rezept

25 Min.

25 Min.

138 kcal

82
Nudelsalat Rezept

60 Min.

60 Min.

Gemüse-Weizensalat Rezept

110 Min.

830 Min.

259 kcal

100
Gebackene Mettbrötchen Rezept

45 Min.

45 Min.

Budapester Salat Rezept

25 Min.

55 Min.

263 kcal

72

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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