Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.099 Picknick Rezepte von EAT SMARTER
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Bulgursalat mit Kreuzkümmel Rezept

25 Min.

45 Min.

301 kcal

92
Apfelkuchen mit Mandelblättchen Rezept
Backen mit Vollkorn
0
(0)

40 Min.

110 Min.

306 kcal

76
Quinoasalat mit Bohnen Rezept

15 Min.

33 Min.

509 kcal

99
Dinkelkekse Rezept

50 Min.

60 Min.

Käsekuchen mit Streuseln Rezept

60 Min.

60 Min.

332 kcal

41
Yufka-Wrap Rezept

25 Min.

25 Min.

138 kcal

82
Linsensalat mit Nudeln Rezept

105 Min.

105 Min.

469 kcal

96
Sommerrollen mit Glasnudeln Rezept

40 Min.

50 Min.

278 kcal

88
Knabberstangen Rezept
Smart snacken
0
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30 Min.

105 Min.

359 kcal

83
Belegte Brötchen mit Salat Rezept

10 Min.

10 Min.

249 kcal

92
Kleine Blätterteig-Spargel-Tartes Rezept

40 Min.

40 Min.

335 kcal

70
Zwei Frucht-Drinks Rezept

15 Min.

15 Min.

192 kcal

74
Nudelsalat mit Pesto Rezept

20 Min.

20 Min.

665 kcal

82
Lachs-Frischkäse-Tarte Rezept

30 Min.

30 Min.

447 kcal

84
Wraps mit Speck, Tomate und Salat Rezept

20 Min.

20 Min.

488 kcal

58
Pellkartoffeln und drei verschiedene Dips Rezept

30 Min.

30 Min.

716 kcal

91
Budapester Salat Rezept

25 Min.

55 Min.

263 kcal

72
Herzhafte Gemüse-Muffins für den Thermomix® Rezept

15 Min.

45 Min.

109 kcal

90
Avocado-Joghurt-Dip Rezept

15 Min.

15 Min.

148 kcal

94
Drei cremige Brotaufstriche Rezept

20 Min.

20 Min.

496 kcal

87
Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika Rezept

30 Min.

30 Min.

351 kcal

87
Marinierte Auberginen Rezept

50 Min.

1490 Min.

136 kcal

99
Hackbällchen aus dem Ofen Rezept

35 Min.

45 Min.

549 kcal

79
Mit buntem Salat gefüllte Wraps Rezept

35 Min.

35 Min.

293 kcal

93
Englische Orangenmarmelade Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

30 Min.

35 Min.

41 kcal

48
Butter-Mandel-Plätzchen Rezept

30 Min.

102 Min.

51 kcal

47
Frittierte Kichererbsen Rezept

30 Min.

45 Min.

181 kcal

79
Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen Rezept

20 Min.

20 Min.

869 kcal

98
Teff-Brot Rezept

10 Min.

60 Min.

129 kcal

71
Sesam-Halva mit Honig Rezept

20 Min.

80 Min.

381 kcal

79
Kaki-Ingwer-Marmelade Rezept

20 Min.

25 Min.

867 kcal

73
Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel Rezept

45 Min.

90 Min.

474 kcal

86
Kokos-Mango-Smoothie Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
5
(11)

15 Min.

15 Min.

438 kcal

87
Süßkartoffel Toast Rezept
Smart frühstücken
5
(10)

30 Min.

30 Min.

298 kcal

90
Möhren-Drink Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

5
(7)

15 Min.

15 Min.

62 kcal

99
Pizza-Kringel mit Rucola und Tomaten Rezept

45 Min.

130 Min.

126 kcal

88
Exotischer Früchtequark Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
5
(6)

15 Min.

15 Min.

490 kcal

79
Gefülltes Weißbrot Rezept
Smart snacken
5
(6)

25 Min.

155 Min.

301 kcal

70
Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen Rezept
Leichtes Abendessen
5
(4)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

96
Knusprige Schokopralinen Rezept
Clever naschen
5
(4)

30 Min.

150 Min.

50 kcal

85
Chili-Cheddar-Brötchen Rezept
Zum Mitnehmen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

5
(3)

45 Min.

60 Min.

176 kcal

77
Lachsfrikadellen mit Kapern-Apfel-Sauce Rezept

50 Min.

50 Min.

393 kcal

91
Walnuss-Apfelkuchen mit Rosmarin Rezept
Backen mit Superfood
5
(3)

35 Min.

75 Min.

256 kcal

81
Couscous-Gemüse-Salat Rezept

15 Min.

25 Min.

Baiser-Muffins mit Brombeeren und Limettenschale Rezept

25 Min.

60 Min.

209 kcal

79
Karottenaufstrich Rezept
Gut für die Haut
5
(2)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

93

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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