Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.099 Picknick Rezepte von EAT SMARTER
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Mini-Schokokuchen Rezept
Smart snacken
5
(1)

50 Min.

85 Min.

465 kcal

72
Schokotarte mit Haselnüssen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

40 Min.

300 Min.

466 kcal

71
Einfacher Schokoladenkuchen für die Springform Rezept

40 Min.

90 Min.

412 kcal

61
Schokoladenkuchen aus der Kastenform Rezept

135 Min.

135 Min.

525 kcal

65
Schoko-Nussschnitte Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
5
(1)

45 Min.

195 Min.

378 kcal

67
Schokoladenkuchen mit Granatapfel und Beeren Rezept

40 Min.

65 Min.

291 kcal

72
Mandel-Früchtekuchen Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
5
(1)

35 Min.

80 Min.

351 kcal

76
Ananaskuchen mit Kokos Rezept
Für Glücksgefühle
5
(1)

40 Min.

90 Min.

447 kcal

68
Schokokuchen im Glas Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

30 Min.

65 Min.

574 kcal

65
Schokoladenkuchen mit Birne Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

40 Min.

75 Min.

275 kcal

64
Kirsch-Käsekuchen Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

45 Min.

115 Min.

376 kcal

52
Früchtekuchen mit Marmeladenglasur Rezept

40 Min.

100 Min.

319 kcal

62
Schokokuchen mit Heidelbeeren im Glas Rezept

30 Min.

70 Min.

449 kcal

60
Möhren-Käsekuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

90 Min.

450 Min.

418 kcal

65
Mangocreme mit Maracuja Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

40 Min.

40 Min.

432 kcal

65
Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

20 Min.

65 Min.

530 kcal

82
Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(1)

30 Min.

795 Min.

514 kcal

95
Einfacher Schokokuchen Rezept
Naschen ohne Reue
5
(1)

25 Min.

85 Min.

358 kcal

72
Früchtekuchen mit Nüssen Rezept
Enthält viele gute Fette
5
(1)

35 Min.

95 Min.

305 kcal

72
Pikante Johannisbeer-Scones Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

25 Min.

40 Min.

158 kcal

88
Früchtekuchen mit Mandeln Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
5
(1)

120 Min.

120 Min.

284 kcal

74
Orangen-Früchtekuchen mit Mandeln Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

30 Min.

100 Min.

337 kcal

76
Kräuter-Törtchen mit Birne Rezept
Smart snacken
5
(1)

50 Min.

105 Min.

302 kcal

87
Gemischter Salat mit Pfirsich und Pilzen Rezept
Superfood aus der Heimat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

84
Walnuss-Brownies Rezept
Naschen ohne Reue
5
(1)

45 Min.

90 Min.

257 kcal

77
Spargel-Bärlauch-Fladen Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

30 Min.

105 Min.

786 kcal

92
Sushi mit Gurke Rezept

30 Min.

30 Min.

62 kcal

79
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis Rezept

45 Min.

45 Min.

436 kcal

92
Zucchiniküchlein Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

30 Min.

30 Min.

252 kcal

83
Kirschgratin mit Mandelkruste Rezept
Kalorienarm überbacken
5
(1)

35 Min.

80 Min.

234 kcal

75
Schoko-Bananen-Taler Rezept
Clever naschen
5
(1)

30 Min.

55 Min.

675 kcal

68
Dundee Cake Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

120 Min.

120 Min.

414 kcal

65
Kirsch-Schokoladenkuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

25 Min.

75 Min.

306 kcal

62
Einfacher Schokoladenkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

40 Min.

110 Min.

576 kcal

60
Englischer Schokoladenkuchen Rezept
Regionale Küche
5
(1)

30 Min.

60 Min.

393 kcal

67
Strudel mit Zucchini-Schinkenfüllung Rezept

20 Min.

50 Min.

596 kcal

73
Gemüse und Essblüten mit Dips Rezept

40 Min.

40 Min.

553 kcal

93
Kleine Apfelkuchen mit Zimt im Glas Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

35 Min.

65 Min.

699 kcal

65
Kalte Gemüsesuppe mit Rindfleisch Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
5
(1)

40 Min.

100 Min.

399 kcal

84
Rucola-Kressesalat mit Holunder Rezept
Schlank und vegan
5
(1)

20 Min.

25 Min.

251 kcal

87
Gemüse-Melonen-Salat mit Mozzarella Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

25 Min.

33 Min.

553 kcal

85
Grüntee-Beerentatzen Rezept
Smart snacken
5
(1)

40 Min.

50 Min.

47 kcal

73
Honig-Zimt-Grillbutter Rezept

5 Min.

65 Min.

85 kcal

42
Gegrillte Bananen-Erdbeerspieße mit Kokos Rezept

20 Min.

20 Min.

249 kcal

79
Irischer Früchtekuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

70 Min.

70 Min.

322 kcal

62
Weißbrot mit roten Zwiebeln und Tomaten Rezept

40 Min.

175 Min.

1870 kcal

67

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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