Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.094 Picknick Rezepte von EAT SMARTER
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SalaRico to go Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
5
(1)

20 Min.

20 Min.

616 kcal

72
Kalte Gemüsesuppe mit Rindfleisch Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
5
(1)

40 Min.

100 Min.

399 kcal

84
Gemüsesalat mit Mais Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(1)

25 Min.

25 Min.

309 kcal

92
Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis Rezept

45 Min.

45 Min.

436 kcal

92
Tortillas aus Weizenteig mit Oregano Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

30 Min.

90 Min.

169 kcal

79
Schokoladenkuchen mit Birne Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

40 Min.

75 Min.

275 kcal

64
Kirschgratin mit Mandelkruste Rezept
Kalorienarm überbacken
5
(1)

35 Min.

80 Min.

234 kcal

75
Kirsch-Schokoladenkuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

25 Min.

75 Min.

306 kcal

62
Schokoladenkuchen mit Granatapfel und Beeren Rezept

40 Min.

65 Min.

291 kcal

72
Früchtekuchen mit Nüssen Rezept
Enthält viele gute Fette
5
(1)

35 Min.

95 Min.

305 kcal

72
Ananaskuchen mit Kokos Rezept
Für Glücksgefühle
5
(1)

40 Min.

90 Min.

447 kcal

68
Orangen-Früchtekuchen mit Mandeln Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

30 Min.

100 Min.

337 kcal

76
Kleine Apfelkuchen mit Zimt im Glas Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

35 Min.

65 Min.

699 kcal

65
Grüntee-Beerentatzen Rezept
Smart snacken
5
(1)

40 Min.

50 Min.

47 kcal

73
Mandel-Früchtekuchen Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
5
(1)

35 Min.

80 Min.

351 kcal

76
Früchtekuchen mit Marmeladenglasur Rezept

40 Min.

100 Min.

319 kcal

62
Schnelle Backpulver-Brötchen Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

74
Englischer Früchtekuchen Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
5
(1)

120 Min.

120 Min.

141 kcal

71
Apfelkuchen mit Kokosbaiser Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(1)

60 Min.

60 Min.

245 kcal

70
Schokoladenkuchen aus der Kastenform Rezept

135 Min.

135 Min.

525 kcal

65
Dundee Cake Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

120 Min.

120 Min.

414 kcal

65
Einfacher Schokoladenkuchen für die Springform Rezept

40 Min.

90 Min.

412 kcal

61
Einfacher Schokoladenkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

40 Min.

110 Min.

576 kcal

60
Einfacher Schokoladenkuchen für die Kastenform Rezept

20 Min.

65 Min.

415 kcal

67
Zitronenkuchen Grundrezept Rezept
Macht glücklich
5
(1)

40 Min.

100 Min.

5825 kcal

59
Früchtekuchen mit Mandeln Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
5
(1)

120 Min.

120 Min.

284 kcal

74
Englischer Schokoladenkuchen Rezept
Regionale Küche
5
(1)

30 Min.

60 Min.

393 kcal

67
Walnuss-Brownies Rezept
Naschen ohne Reue
5
(1)

45 Min.

90 Min.

257 kcal

77
Einfacher Schokokuchen Rezept
Naschen ohne Reue
5
(1)

25 Min.

85 Min.

358 kcal

72
Kirsch-Käsekuchen Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

45 Min.

115 Min.

376 kcal

52
Möhren-Käsekuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

90 Min.

450 Min.

418 kcal

65
Sharon-Torte Rezept

60 Min.

240 Min.

269 kcal

71
Orangen-Frischkäsetorte Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

60 Min.

90 Min.

288 kcal

76
Kleine Quiche Lorrains Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

90 Min.

90 Min.

732 kcal

70
Früchtekuchen aus Hefeteig Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(1)

165 Min.

165 Min.

224 kcal

71
Kokos-Mango-Müsli Rezept
Smart frühstücken

mit Cornflakes

4.88889
(9)

20 Min.

20 Min.

392 kcal

79
Smarter Butterkuchen mit Mandeln Rezept
Smarter Klassiker
4.857145
(14)

30 Min.

100 Min.

197 kcal

75
Erbsen-Omelett auf Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

268 kcal

97
Apfelkuchen mit Mohncreme Rezept
Clever naschen
4.833335
(6)

40 Min.

140 Min.

199 kcal

68
Spargel-Tomaten-Salat Rezept
Regional & saisonal

mit Garnelen und Dill

4.8
(10)

25 Min.

25 Min.

238 kcal

88
Kartoffel-Gemüse-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kassler und Meerrettich

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

300 kcal

92
Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern Rezept
Clean Eating fürs Büro
4.75
(12)

15 Min.

40 Min.

248 kcal

99
Pizza mit grünem Spargel Rezept
Saisonale Küche

und Flusskrebsen

4.75
(4)

30 Min.

80 Min.

529 kcal

86
Blumenkohl-Lachs-Torte Rezept
Backen mit Vollkorn
4.75
(4)

30 Min.

150 Min.

514 kcal

83
Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten Rezept

30 Min.

30 Min.

540 kcal

83
Heidelbeer-Kokos-Brötchen Rezept
Backen mit Superfood
4.69231
(13)

15 Min.

30 Min.

227 kcal

79
Tomaten-Brotstangen Rezept
Smarte Sättigungsbeilage

mit Thymian

4.666665
(9)

25 Min.

90 Min.

106 kcal

83
Vegane Tacos Rezept
Fast Food ohne Reue
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

530 kcal

88

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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