Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

205 kcal

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Seezunge Müllerin – smarter

in Zitronenbutter mit Dillkartoffeln

40 Min.

568 kcal

Pikante Quarkknödel

auf Kohlrabi-Radieschen-Salat

60 Min.

150 Min.

257 kcal

Enthält viel Eisen

Schweinerückenbraten

mit Apfel-Zwiebel-Gemüse

Crespelle mit Spinat und Ricotta

30 Min.

65 Min.

496 kcal

Vegetarisch für Genießer

auf Tomaten-Gratin

Libanesischer Rote-Bete-Salat

45 Min.

570 kcal

Feine Gemüseküche

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Kaninchen in orientalischer Gewürzkruste

auf Trauben gegart

90 Min.

190 Min.

468 kcal

Saisonale Küche

Beeren-Baiser-Kuchen

mit Stachelbeeren

25 Min.

60 Min.

146 kcal

Feine Zucchinicremesuppe

mit Blätterteighaube

Kaki-Türmchen mit Espressocreme

30 Min.

45 Min.

249 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Karamell

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

30 Min.

120 Min.

218 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Käsekuchen ohne Boden

35 Min.

95 Min.

161 kcal

Walnuss-Ecken

Lammkarree mit Kräuterkruste

35 Min.

60 Min.

96 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Erfrischend und leicht

Frischkäse-Joghurt-Torte

mit Keksboden

(13)

30 Min.

210 Min.

293 kcal

Besonders eiweißreich

Fischfilets aus dem Ofen

mit Süßkartoffeln und Tomaten

(21)

30 Min.

270 Min.

390 kcal

Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange

20 Min.

488 kcal

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

Johannisbeer-Bananen-Hörnchen

20 Min.

30 Min.

392 kcal

Smart frühstücken

mit gemahlenen Mandeln

40 Min.

140 Min.

126 kcal

Kirsch-Käsekuchen

mit Mohn

30 Min.

120 Min.

238 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Low-Carb-Waffeln

5 Min.

10 Min.

174 kcal

Fisch-Bolognese

mit Gemüse

Pfannengerührter grüner Spargel

35 Min.

490 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Eismeergarnelen

Klassischer Apfelkuchen – smarter

20 Min.

88 kcal

Backen mit Vollkorn

aus lockerem Hefeteig

(15)

30 Min.

170 Min.

173 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Kräuter-Rührei

auf Tomaten-Baguette

(15)

15 Min.

263 kcal

Schnelle Hähnchenschnitzel

mit gerösteten Tomaten und Marsala

(27)

15 Min.

237 kcal

Gesundes Grundrezept

Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Avocado-Gurken-Suppe

mit Algenkaviar und Joghurt

(8)

15 Min.

75 Min.

202 kcal

Milchkaffee-Mousse

mit Espresso und süßer Kondensmilch

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Jamaikanische Maisküchlein

mit Ingwer-Tomaten-Chutney

40 Min.

259 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout

90 Min.

120 Min.

902 kcal

Vegetarisch für Genießer

Italienisches Jägerschnitzel – smarter

40 Min.

329 kcal

Leichtes Abendessen

mit Pilzen und getrockneten Tomaten

(33)

30 Min.

358 kcal

Smarter Klassiker

Pommes aus dem Ofen

mit Sesam und Meersalz

(13)

20 Min.

50 Min.

244 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

(9)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

Backen mit Vollkorn

Klassischer Marmorkuchen – smarter

mit Vanille und Kakaopulver

(20)

35 Min.

90 Min.

198 kcal

Leichtes Mittagessen

Ungarisches Putengulasch – smarter

mit Knoblauch und Zitrone

(15)

30 Min.

75 Min.

368 kcal

Kalorienarm überbacken

Gefüllte Portobello-Pilze

mit Spinat und Marsala

(10)

30 Min.

40 Min.

192 kcal

Smarte Hausmannskost

Frische Erbsensuppe – smarter

mit Ricotta-Nocken und Minze

(5)

30 Min.

270 Min.

375 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Biskuitrolle mit Erdbeersahne

und Limettensaft

(5)

50 Min.

200 Min.

102 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Gnocchi mit Spinat

(16)

45 Min.

95 Min.

499 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Blumenkohl

(16)

25 Min.

35 Min.

403 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bunte Gemüsenudeln

mit Safransauce

(27)

25 Min.

512 kcal

Klassiker mal anders

Schinken-Nudel-Torte

mit Gorgonzola und Bröselkruste