Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

60 Min.

396 kcal

Regionale Küche

Lammhackbällchen-Ragout

mit Kichererbsen und Tomaten

Bandnudeln mit weißem Spargel

20 Min.

35 Min.

559 kcal

Vegan für Genießer

und zarten Orangenfilets

30 Min.

561 kcal

Maisgrieß-Rührkuchen

mit Zitrone

25 Min.

75 Min.

288 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

40 Min.

482 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spargel-Erbsen-Gemüse

mit Kerbel und Sojacreme

30 Min.

307 kcal

Schwarze Tintenfisch-Pasta

mit Tomaten und Weißwein

40 Min.

586 kcal

Rehkarree aus dem Ofen

mit Roter Bete

40 Min.

105 Min.

410 kcal

Tapioka-Pudding

mit Ananas, Mango und Kokos

Geschmorter Wildschweinrücken

45 Min.

70 Min.

242 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

Raclette mit Pilzen und Käse

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Smarte Resteküche

25 Min.

284 kcal

Haferflocken-Kaiserschmarrn

mit Heidelbeeren

(22)

25 Min.

40 Min.

400 kcal

Vegan backen

Vegane Brownies mit schwarzen Bohnen

20 Min.

45 Min.

224 kcal

Schnell und einfach

Feines Kürbispüree

mit gebratenen Pilzen und Kürbiskernwürzöl

20 Min.

75 Min.

426 kcal

Vollkorn-Pastateig (Grundrezept)

15 Min.

75 Min.

480 kcal

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

50 Min.

368 kcal

Kokosmakronen

mit feinem Limettenaroma

Eierlikörtorte mit Biskuitboden

40 Min.

410 Min.

35 kcal

Macht glücklich

Risotto mit Pilzen – smarter

60 Min.

390 Min.

284 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Salbei

(16)

45 Min.

413 kcal

Buttermilch-Vollkorn-Pancakes

Vegetarische Cannelloni

mit Spinat und Ricotta

(34)

30 Min.

65 Min.

367 kcal

Regional & saisonal

Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

(11)

30 Min.

227 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Paprika-Topf

mit würziger Joghurtsauce

(24)

50 Min.

200 Min.

626 kcal

Smart frühstücken

mit Quark und Beeren

(28)

45 Min.

440 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

mit Walnüssen und Austernsauce

(15)

35 Min.

413 kcal

Smarter Klassiker

Matjes nach Hausfrauenart – smarter

in cremiger Sauce mit Zwiebeln und Äpfeln

(19)

20 Min.

406 kcal

Sellerie-Kartoffel-Gratin

mit Sojacreme

(19)

20 Min.

65 Min.

164 kcal

Heidelbeer-Bananen-Muffins

Szegediner Putengulasch

mit Sauerkraut und Paprika

(40)

35 Min.

75 Min.

190 kcal

Backen mit Superfood

mit Weizenkleie

(24)

25 Min.

60 Min.

159 kcal

Ohne Backen

Strawberry Cheesecake

(16)

20 Min.

80 Min.

301 kcal

Smarter Klassiker

Birnen, Bohnen und Kassler – smarter

20 Min.

50 Min.

215 kcal

Hähnchenbrust in der Folie gegart

mit Fenchel, Staudensellerie und Weißwein

25 Min.

55 Min.

274 kcal

Gnocchi alla romana

mit Artischocken und Tomaten gebacken

55 Min.

75 Min.

339 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

(8)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

Naschen ohne Reue

Beeren-Nektarinen-Torte mit Frischkäse

(8)

35 Min.

125 Min.

122 kcal

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei

20 Min.

530 kcal

Krabbensalat

mit Apfel und Daikon-Kresse

Cremiger Maisbrei (Polenta)

25 Min.

152 kcal

Gut für die Haut

mit Parmesankäse und einem Hauch Knoblauch

Weißer Spargel im Papierpaket

15 Min.

55 Min.

119 kcal

Saisonale Küche

mit Möhren und Ingwer

30 Min.

55 Min.

216 kcal

Für die ganze Familie

Kalbfleisch-Cannelloni

mit Tomatensauce

Parmaschinken-Pizza mit Rucola

60 Min.

523 kcal

Smarter Klassiker

und Pesto

30 Min.

70 Min.

829 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Risotto mit Spinat

und Rotbarbenfilets

35 Min.

523 kcal

Räucherforellencreme

mit Meerrettich und Senf

35 Min.

217 kcal

Figurbewusst genießen

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

40 Min.

230 kcal

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

45 Min.

60 Min.

208 kcal

Gestovte Bohnen

mit Kassler