Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

Glasnudel-Hähnchen-Pfanne mit Sprossen und Sesam

120 Min.

1093 kcal

25 Min.

618 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachspastete

Glasnudelsalat mit Shrimps

40 Min.

460 Min.

253 kcal

30 Min.

45 Min.

558 kcal

Thai-Suppe

mit Reisnudeln und Hähnchenbrustfilet

Chili mit Putenfleisch, weißen Bohnen und Maisbrot

30 Min.

45 Min.

400 kcal

Taschenkrebse und Koriander-Chili-Vinaigrette

20 Min.

45 Min.

412 kcal

Hähnchenflügel auf italienische Art

15 Min.

40 Min.

Hühnchen in Weißwein mit Frühlingsgemüse

20 Min.

45 Min.

590 kcal

Rindfleischsalat nach thailändischer Art mit Mango und Gemüse

40 Min.

85 Min.

657 kcal

Schinkennudeln und Blattsalat

25 Min.

55 Min.

621 kcal

Curry mit Kürbis, Süßkartoffeln, Kohl und Bohnen

30 Min.

489 kcal

Gebackene Süßkartoffel mit Shrimpssalsa

30 Min.

60 Min.

424 kcal

Chakalaka-Salat aus Südafrika mit Fladenbrot

50 Min.

335 kcal

Thunfischröllchen nach asiatischer Art mit Melone und Gemüse

50 Min.

Lachs mit Ananas im Bananenblatt

30 Min.

Gegrillte Shrimps mit Sauce

35 Min.

560 kcal

30 Min.

38 Min.

474 kcal

Bohnensalat mit Paprika

20 Min.

194 kcal

100

Amaranthsalat

Tortellini mit Olivensauce

50 Min.

115 kcal

Rindfleisch mit Bohnen aus dem Wok

15 Min.

759 kcal

25 Min.

492 kcal

Fisch-Curry

25 Min.

504 kcal

Frittierter Tintenfisch

20 Min.

1330 kcal

Paprikadip

30 Min.

150 kcal

Chili-Hack-Topf

Würziges Knoblauch-Olivenöl

25 Min.

50 Min.

250 kcal

Tiger Prawns mit Frühlingszwiebel und Chili

30 Min.

8 kcal

Hähnchen mit grünem Gemüse

20 Min.

28 Min.

298 kcal

Kartoffelgratin mit Rosenkohl

30 Min.

45 Min.

395 kcal

(3)

45 Min.

80 Min.

452 kcal

Regional & saisonal

Eingelegter Staudensellerie

Putenbraten bei Niedrigtemperatur

15 Min.

50 kcal

Besonders eiweißreich

Kalbskotelett mit Shiitakepilzen

35 Min.

335 Min.

346 kcal

25 Min.

50 Min.

490 kcal

Hafer-Frucht-Salat

Würzige Chicken Wings mit Dip

30 Min.

65 Min.

437 kcal

20 Min.

150 Min.

1132 kcal

Bunte, gefüllte Nudeln

Fave alla pugliese (Bohnenpüree aus Apulien, Italien)

20 Min.

692 kcal

Rindfleisch-Wraps mit Salsa

20 Min.

70 Min.

251 kcal

30 Min.

35 Min.

455 kcal

Marinierte grüne Oliven

mit Fenchel und Orange

20 Min.

1820 Min.

169 kcal

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

40 Min.

45 Min.

302 kcal

Brathering auf asiatische Art

mit Ingwer, Sternanis und Chili

40 Min.

1480 Min.

417 kcal

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

30 Min.

208 kcal

Gegrillter Schwertfisch

mit thailändischem Gemüse und Ingwer

50 Min.

230 Min.

364 kcal

Marinierte Tilapiafilets

mit Palmherzen-Mango-Salat

60 Min.

210 Min.

291 kcal

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

50 Min.

125 kcal

Klare Hummersuppe

mit Lauch und Tomaten

80 Min.

170 Min.

139 kcal

Warmer Thai-Salat

mit Calamari und Glasnudeln

25 Min.

45 Min.

305 kcal

Marinierte grüne Bohnen

mit Erdnusskernen