Lauch Rezepte von EAT SMARTER

240 Min.

960 Min.

9 kcal

Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

60 Min.

673 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Flädlesuppe

mit Schnittlauch

60 Min.

191 kcal

Putenbraten mit Gemüsepüree

Kochen für viele Kinder

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

25 Min.

120 Min.

337 kcal

Kokosmilchsuppe mit Spinat und Lauch

35 Min.

60 Min.

474 kcal

Shephards Pie auf vegetarische Art

15 Min.

30 Min.

302 kcal

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

90 Min.

361 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Feine Gemüseküche

(8)

40 Min.

404 kcal

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(25)

35 Min.

367 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

Käsespätzle mit Champignons

40 Min.

482 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln

60 Min.

100 Min.

381 kcal

Feine Gemüseküche

50 Min.

617 kcal

Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

(7)

40 Min.

60 Min.

342 kcal

Smarter Klassiker

Gelbe Erbsensuppe

(7)

35 Min.

65 Min.

382 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsenudeln

mit cremiger Schnittlauchsauce

(11)

35 Min.

535 kcal

Schnell und einfach

Mango-Lauch-Pasta

mit Schafskäse und Basilikum

(11)

15 Min.

602 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe mit Kohl

(17)

25 Min.

35 Min.

209 kcal

Vegetarischer Falscher Hase und glasiertes Gemüse

(8)

25 Min.

95 Min.

508 kcal

Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

(4)

45 Min.

60 Min.

208 kcal

Superfood aus der Heimat

(4)

60 Min.

362 kcal

Gemüsegratin mit Mozzarella

(4)

25 Min.

60 Min.

537 kcal

Geflügel-Consommé – smarter

mit Kürbis-Gnocchetti und Pastinaken

80 Min.

150 Min.

68 kcal

Krabbensuppe mit Erbsen

und frischem Dill

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

40 Min.

229 kcal

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

45 Min.

554 kcal

Grüner Eintopf

30 Min.

90 Min.

195 kcal

Rinderrouladen in Port-Soße

35 Min.

125 Min.

495 kcal

Lachs-Risotto mit Safran

Toast mit Gemüse und Raclette-Käse

30 Min.

670 kcal

Porree und Cannellini-Bohnen mit Senfsoße

30 Min.

137 kcal

Jüdische Suppe mit Matzeknödel

30 Min.

95 Min.

319 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

373 kcal

Vegane Erbsensuppe

35 Min.

117 kcal

Lauch-Champignon-Gemüse

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

30 Min.

109 kcal

Seelenwärmer

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Verdauungsfördernd

Vegetarischer Nudelauflauf

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Smarte Hausmannskost

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Spaghetti mit Lachs

in Zitronensauce

(13)

25 Min.

599 kcal

Gebratener Seelachs mit Wildreis

Quinoa mit Lauch

und Fenchel

(12)

25 Min.

40 Min.

272 kcal

Schnelles Mittagessen

und Lauch-Tomaten-Gemüse

(12)

25 Min.

603 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratene Saiblingsfilets

mit Kürbis und Lauch

(6)

30 Min.

300 kcal

Deftige Kartoffelsuppe

Hackfleisch-Kartoffelauflauf

30 Min.

55 Min.

212 kcal

60 Min.

609 kcal

Kartoffel-Zucchini-Suppe

mit Lauch und Erbsen

30 Min.

55 Min.

162 kcal