saure Sahne Rezepte von EAT SMARTER

Apfel-Streuselkuchen aus Hefeteig

50 Min.

230 Min.

470 kcal

Deutscher Klassiker

75 Min.

290 kcal

Clever naschen

Kleine Rhabarberkuchen

Weißkohl-Paprikaschmorgemüse

20 Min.

50 Min.

167 kcal

40 Min.

216 kcal

Saisonale Küche

Paskha

180 Min.

1620 Min.

516 kcal

Römersalat mit Birne

und Ziegenkäsesauce

20 Min.

280 kcal

Gefüllte Chicoréeblätter

mit Curry-Frischkäse

Rehrückenfilet mit Rosenkohl und Pfifferlingen

20 Min.

128 kcal

Pfannkuchen mit Bohnenfüllung auf mexikanische Art (Enchiladas)

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Kartoffeltortilla mit Kidneybohnen und Schinken

40 Min.

115 Min.

Brötchen mit saurer Sahne, Tomaten, Radieschen und Rauke

20 Min.

50 Min.

357 kcal

20 Min.

Schmorkohl

40 Min.

90 Min.

678 kcal

Wrap mit Roastbeef

20 Min.

289 kcal

Kleine Gemüseaufläufe

Linsenfrikadellen mit Lauch-Rosinen-Gemüse

15 Min.

35 Min.

224 kcal

Kürbissuppe mit Sauerrahm

30 Min.

430 Min.

390 kcal

Matjes nach Hausfrauenart

30 Min.

65 Min.

776 kcal

Süße Zucchini-Karotten-Muffins

30 Min.

834 kcal

30 Min.

60 Min.

197 kcal

Clever naschen

Johannisbeer-Soufflé

30 Min.

70 Min.

249 kcal

Kürbis-Käse-Muffins

Topfenknödel mit Erdbeerfüllung

30 Min.

55 Min.

262 kcal

40 Min.

50 Min.

820 kcal

Lauchquiche

Sandwich mit Ricotta-Pinienkern-Creme

40 Min.

80 Min.

4221 kcal

Semmelknödel mit Steinpilz-Sahne-Sauce

15 Min.

290 kcal

40 Min.

60 Min.

422 kcal

Erbsen-Minzsuppe

Vegetarische belegte Brötchen

25 Min.

224 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

543 kcal

Leichtes Abendessen

Hallimasch-Ragout

Kartoffelgratin mit Mixed Pickles

40 Min.

213 kcal

60 Min.

400 kcal

Gemüse-Pilzeintopf

50 Min.

85 Min.

295 kcal

Johannisbeer-Haselnusskuchen

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(6)

25 Min.

218 kcal

Regional & saisonal

Knuspriger Flammkuchen

mit Wasabi, Garnelen und Lauch

(5)

25 Min.

50 Min.

555 kcal

Ohne raffinierten Zucker

(4)

90 Min.

120 Min.

241 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Puten-Nuggets im Zucchini-Mantel

(3)

40 Min.

591 kcal

Russische Kohlsuppe "Borschtsch" – smarter

mit Pilzen und Bohnen

(5)

60 Min.

296 kcal

100

Zitronensterne

mit Quittengelee

(7)

45 Min.

135 Min.

64 kcal

Zucchini-Pfanne

mit Gnocchi und Steinpilzen

(7)

35 Min.

50 Min.

350 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkel-Schäfchen

mit Kokos-Wolle

35 Min.

145 Min.

36 kcal

Blaubeer-Muffins

Gebackene Kartoffeltaschen mit Gemüse gefüllt

20 Min.

50 Min.

151 kcal

Smarte Resteküche

55 Min.

95 Min.

481 kcal

Pfannkuchen-Auflauf

Vitello tonnato – smarter

80 Min.

362 kcal

Regional & saisonal

Cremige Rote-Bete-Suppe

(3)

15 Min.

45 Min.

154 kcal

Backen nach Clean Eating

Blaubeer-Joghurt-Muffins

(5)

25 Min.

55 Min.

154 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Tomaten-Kapern-Salat

Sauerrahmdip mit Kräutern

80 Min.

297 kcal

Stangensellerie-Schinken-Gratin

10 Min.

188 kcal

Cremige Knoblauchsuppe aus Innsbruck

30 Min.

55 Min.

490 kcal

15 Min.

35 Min.

218 kcal

Gedünstete Ingwer-Möhren

mit Kräutern

30 Min.

35 Min.

120 kcal

Tofuklößchen mit Kapernsauce

und Kartoffel-Spitzkohl-Stampf