saure Sahne Rezepte von EAT SMARTER

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

105 Min.

570 kcal

Spaghetti-Topf mit Wirsing

Brokkolisuppe mit Leinsamen

40 Min.

573 kcal

Low Carb Lunch

Bärlauchcremesuppe mit Knollensellerie und Kartoffel

25 Min.

226 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

40 Min.

226 kcal

Feine Gemüseküche

Wirsing-Möhrensalat

15 Min.

45 Min.

124 kcal

Für die ganze Familie

Süßkartoffelgratin

20 Min.

65 Min.

505 kcal

Salat mit grünem Spargel

Seelachs überbacken auf Senfmöhren

20 Min.

40 Min.

286 kcal

Low Carb Dinner

(14)

30 Min.

55 Min.

330 kcal

Fast Food ohne Reue

Knackige Gemüse-Wraps

(14)

30 Min.

282 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

(8)

15 Min.

247 kcal

Unterwegs genießen

Feigen-Tartelettes mit Ziegenkäse

(8)

50 Min.

90 Min.

487 kcal

Clever naschen

Stachelbeer-Zitronen-Tarte

mit saurer Sahne

30 Min.

140 Min.

154 kcal

Frühlingsquark

15 Min.

140 kcal

Smart snacken

Vollkornbrot mit Möhren

10 Min.

173 kcal

Frühstücks-Burrito

Käse-Birnen-Tarte mit Nüssen und Thymian

25 Min.

638 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(19)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Backen mit Vollkorn

(7)

45 Min.

110 Min.

798 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarisches Chili

mit Bulgur und Gemüse

(47)

35 Min.

70 Min.

279 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Soljanka – smarter

(10)

40 Min.

372 kcal

Fast Food ohne Reue

Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben

(9)

25 Min.

327 kcal

Schnell und einfach

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln

(9)

30 Min.

203 kcal

Klassiker mal anders

Tortellini-Auflauf mit Mais und Paprika

(6)

15 Min.

40 Min.

915 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vegetarische Wraps mit Tofu

Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln

45 Min.

369 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zucchini-Lasagne mit Frischkäse

40 Min.

240 kcal

Erfrischend und leicht

Mini Pfannkuchen mit Räucherlachs und Schmand (Blinis)

30 Min.

259 kcal

Leichtes Fingerfood

20 Min.

60 Min.

141 kcal

Rote-Bete-Heringssalat

Kürbiskekse für Halloween

30 Min.

50 Min.

769 kcal

Erbsencremesuppe mit Minze

30 Min.

70 Min.

264 kcal

Filetspitzen vom Rind nach russischer Art (Stroganoff)

30 Min.

190 kcal

40 Min.

Cremige Pastinakensuppe

20 Min.

55 Min.

224 kcal

Clean Eating fürs Büro

Thunfisch-Wraps