Thymian Rezepte von EAT SMARTER

Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

10 Min.

352 kcal

Schweinefilet mit Gemüse

Gemüsegratin mit Mozzarella

30 Min.

45 Min.

250 kcal

Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce

25 Min.

60 Min.

537 kcal

Vegetarisch für Genießer

Geröstete Kürbiskerne: 6 Variationen

40 Min.

550 kcal

Clever naschen

30 Min.

85 Min.

403 kcal

Lamm-Bolognese

mit Anis und Lorbeer

45 Min.

459 kcal

Polenta mit Steinpilzen, Bohnen und Tomaten

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Gebackener Oktopus mit Kartoffeln und Zwiebeln

45 Min.

60 Min.

556 kcal

Seehecht mit Paprikagemüse

35 Min.

95 Min.

352 kcal

30 Min.

250 kcal

Elsässer Zwiebelsuppe

Schweinefilet mit Kräuterkruste

20 Min.

50 Min.

344 kcal

Für die ganze Familie

Couscous mit buntem Gemüse

35 Min.

70 Min.

571 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

298 kcal

Griechischer Salat

Penne mit Spinat, Maroni und Speck

20 Min.

361 kcal

Auberginen mit Quinoa-Füllung

30 Min.

60 Min.

813 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

70 Min.

341 kcal

Risotto mit Waldpilzen

30 Min.

70 Min.

531 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mediterrane Gemüse-Tarte

Bratkartoffeln mit Rosenkohl

90 Min.

276 kcal

25 Min.

495 kcal

Ideal nach dem Sport

Kräuter-Hähnchenbrust

Wildpfeffer in Rotwein mit Champignons

20 Min.

336 kcal

Rinderfiletbraten mit Rotweinsauce

90 Min.

718 kcal

Smarter Klassiker

50 Min.

824 kcal

Gebackener Chicorée

20 Min.

50 Min.

566 kcal

Lauch-Champignon-Gemüse

30 Min.

109 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Ei

15 Min.

55 Min.

270 kcal

Seitangeschnetzeltes

Mediterrane Rote-Bete-Reis-Türmchen mit Aprikosen-Paprika-Salsa

15 Min.

35 Min.

383 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Pasta mit Radicchio und Walnüssen

30 Min.

368 kcal

Schnelles Mittagessen

Karotten-Auberginen-Gratin

25 Min.

665 kcal

30 Min.

60 Min.

324 kcal

Low-Carb-Rösti

Zwiebelkuchen mit Thymian

35 Min.

357 kcal

Gesundes Grundrezept

aus Quark-Öl-Teig

(9)

30 Min.

50 Min.

329 kcal

Feine Gemüseküche

Auberginen-Lasagne

mit Blattspinat und Tomaten

(16)

60 Min.

110 Min.

550 kcal

Smarte Hausmannskost

Pichelsteiner Eintopf – smarter

mit viel Gemüse und dreierlei Fleisch

(7)

30 Min.

120 Min.

250 kcal

Smarter Klassiker

Kürbis-Pommes mit Spinatsalat

(10)

40 Min.

193 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

(10)

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Tortellini mit Putensauce

und Suppengemüse

(10)

45 Min.

65 Min.

307 kcal

Hähnchen nach spanischer Art

auf Kartoffeln

(5)

40 Min.

120 Min.

736 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Vegetarisch für Genießer

Wirsing-Lasagne

mit Tomatensauce

(20)

40 Min.

95 Min.

325 kcal

Saisonale Küche

Geröstete Steinpilze

mit Tomaten-Rührei

Lachsfilet auf Blattspinat

30 Min.

299 kcal

Low Carb Lunch

Rinderfilet auf Johannisbeer-Cassis-Sauce

30 Min.

310 kcal

45 Min.

115 Min.

643 kcal

Reis-Hähnchen-Auflauf

Couscous mit Auberginen-Zucchini-Gemüse und Joghurtsoße

30 Min.

65 Min.

684 kcal