Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

(7)

30 Min.

352 kcal

Klassiker mal anders

Geschmorte Wirsingrouladen

mit Hähnchenhack

(7)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

(7)

15 Min.

30 Min.

395 kcal

Rouladen auf marokkanische Art

mit Sultaninen und Mandeln

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

45 Min.

120 Min.

511 kcal

Low Carb Lunch

mit Garnelen

Marinierte Hähnchenspieße

60 Min.

380 kcal

Smarter Klassiker

Eier in Senf-Dill-Sauce

mit Gewürzgurke

(19)

30 Min.

326 kcal

Grillen auf leichte Art

auf Rucola-Tomaten-Salat

(31)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne

mit Meerrettichcreme

(12)

55 Min.

263 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Würstchenspieße

mit Tomaten-Paprika-Ketchup

(12)

30 Min.

114 kcal

Eiweißreich und vegan

Veganes Zwiebelschnitzel

(12)

15 Min.

20 Min.

620 kcal

Kochen für Kinder

Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

(6)

35 Min.

226 kcal

Gesundes Grundrezept

Rinderrouladen

(6)

35 Min.

120 Min.

410 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Ossobuco

mit geschmortem Gemüse

Jamaikanisches Rinderfilet

60 Min.

150 Min.

441 kcal

Besonders eiweißreich

auf Maissalat

Balsam-Hühnchen mit Tomaten

60 Min.

340 Min.

414 kcal

Hähnchenkeule mit buntem Gemüse

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Kokos-Hühner-Suppe mit Champignons

40 Min.

70 Min.

690 kcal

Weihnachtlicher Karpfen mit Zwiebeln und Pilzen

40 Min.

390 kcal

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

20 Min.

50 Min.

254 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Feine Gemüseküche

Buletten-Spinnen zu Halloween

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Smart snacken

25 Min.

430 kcal

Hähnchentopf mit Gemüse

Mangoldauflauf mit Hähnchen

40 Min.

130 Min.

375 kcal

100

20 Min.

50 Min.

526 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassische Krautwickel

Fenchel-Tomaten-Gratin mit Käse überbacken

45 Min.

105 Min.

393 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Hähnchen mit deftigem Bohnengemüse aus dem Ofen

20 Min.

70 Min.

258 kcal

Wirsinggemüse mit Pinienkernen und Sesam

25 Min.

65 Min.

545 kcal

Superfood aus der Heimat

Salat mit Pflaumen und Büffelmozzarella

25 Min.

281 kcal

Superfood aus der Heimat

15 Min.

307 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Chinakohl

Tomaten-Zucchini-Auflauf mit Knoblauch

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Zucchinirollen

20 Min.

55 Min.

167 kcal

100

15 Min.

45 Min.

356 kcal

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

398 kcal

Lachs-Kokos-Suppe

30 Min.

420 kcal

Cremiger Rosenkohl

Wraps mit Hähnchen, Salat und Avocado

15 Min.

28 Min.

353 kcal

Zum Mitnehmen

(11)

40 Min.

380 kcal

Low Carb Dinner

Fisch mit Gemüse aus dem Ofen

(17)

20 Min.

60 Min.

266 kcal

Wirsing-Zwiebel-Pfanne mit Walnüssen

Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

Vegetarisch für Genießer

(8)

30 Min.

232 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Seelenwärmer

Pfifferlinge in cremiger Sauce

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Walnuss-Pfanne