Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

95 Min.

333 kcal

Smarte Hausmannskost

Spinatauflauf mit Lachs

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

35 Min.

85 Min.

636 kcal

20 Min.

30 Min.

258 kcal

Besonders bekömmlich

Asiatische Hühnersuppe

Griechischer Salat mit Feta und Oliven

50 Min.

145 Min.

657 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

329 kcal

Rehbraten mit kräftiger Sauce

40 Min.

75 Min.

554 kcal

Deutscher Klassiker

Gegrilltes Hähnchen

Möhren-Quiche mit bunten Gemüsestreifen

20 Min.

110 Min.

622 kcal

Backen mit Vollkorn

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

75 Min.

306 kcal

Rilette vom gebeizten Lachs

Ribeye-Steaks mit Chimichurri-Sauce

20 Min.

80 Min.

232 kcal

Besonders eiweißreich

Auberginen vom Grill mit Tomatenkompott

40 Min.

340 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachssteaks mit Limetten-Joghurt

20 Min.

45 Min.

231 kcal

Enthält viele gute Fette

35 Min.

491 kcal

Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven

Hähnchen-Curry mit Cashews

15 Min.

431 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

35 Min.

110 Min.

571 kcal

Regionale Küche

Rotkohl-Chicorée-Salat mit Radieschen

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Figurbewusst genießen

Tataki aus norwegischem Lachs

40 Min.

138 kcal

Leichtes Mittagessen

Rosenkohlpfanne mit Preiselbeeren

20 Min.

222 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

295 kcal

Schwarzkohl-Curry mit Tofu

Kleine Pilz-Zucchini-Quiches

40 Min.

408 kcal

Snacks für Kinder

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

20 Min.

50 Min.

115 kcal

Smart snacken

20 Min.

190 kcal

100

Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl

30 Min.

341 kcal

Frikadellen mit gegrilltem Spargel

Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano

60 Min.

698 kcal

Regionale Küche

25 Min.

40 Min.

240 kcal

Gemüse-Gratin à la Ratatouille

Tomatenkaltschale mit Mozzarella-Oliven-Spießen

25 Min.

60 Min.

148 kcal

Erfrischend und leicht

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

20 Min.

80 Min.

214 kcal

Enthält viele gute Fette

45 Min.

628 kcal

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

30 Min.

386 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Saisonale Küche

Lammkeule rosa

Gefüllte Weinblätter mit Schafskäse

55 Min.

95 Min.

293 kcal

Grillen auf leichte Art

25 Min.

85 Min.

437 kcal

Grillen auf leichte Art

Geflügel-Kebab

Pizza mit Blumenkohlboden

20 Min.

60 Min.

424 kcal

Klassiker in Low Carb

35 Min.

50 Min.

492 kcal

Meerbarbe im Ofen

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

50 Min.

341 kcal

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

Tomatensalat mit Koriander

30 Min.

486 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

198 kcal

100

Seelenwärmer

Wild-Rahm-Geschnetzeltes

Omelett mit Käse und Gemüse

75 Min.

195 Min.

690 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

393 kcal

Schnell und einfach

Edamame-Nudeln

Fischauflauf mit Zucchini

30 Min.

246 kcal

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

15 Min.

45 Min.

497 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügel in Currysoße auf indische Art (Chicken Korma)

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Gesunder Feierabend

60 Min.

492 kcal

Klassisches Gulasch

20 Min.

185 Min.

412 kcal

Rinder-Kürbisgulasch

Chili con Carne mit Koriandergrün

80 Min.

377 kcal

Ideal nach dem Sport

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Suppe mit Meeresfrüchten

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern

30 Min.

65 Min.

412 kcal

Saisonale Küche

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

312 kcal

Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten