Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

Portobello-Steaks und Püree aus Riesenbohnen

20 Min.

199 kcal

Starkoch-Rezept

Bowl mit Avocado, Spargel, Rucola und Süßkartoffel

35 Min.

105 Min.

450 kcal

Clean-Eating-Mittag

Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek)

45 Min.

600 kcal

Smarte Hausmannskost

Frikadellen mit Feta und Antipasti-Gemüse

30 Min.

4350 Min.

340 kcal

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos

30 Min.

55 Min.

466 kcal

Gute-Laune-Rezept

Scharfe Möhrencremesuppe mit Rauchmandeln

35 Min.

75 Min.

820 kcal

Gut für die Haut

Linsen-Schwarzwurzelsalat mit Ananas

25 Min.

35 Min.

294 kcal

Saisonale Küche

Vegetarisches Chili mit Reis

40 Min.

70 Min.

240 kcal

Klassiker für Vegetarier

Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé

40 Min.

520 kcal

Leichtes Mittagessen

45 Min.

547 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Schinken-Spargel-Gratin

Schollenfilet aus dem Ofen

45 Min.

305 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Halloumi auf Linsen-Kichererbsen-Rote-Bete-Salat

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Vegetarisch für Genießer

Indisches Curry mit gelben Linsen

45 Min.

561 kcal

Entzündungslindernd

Hähnchen in asiatischer Currysoße

30 Min.

55 Min.

582 kcal

Erfrischend und leicht

Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen

50 Min.

820 kcal

Vegetarisch für Genießer

60 Min.

345 kcal

Deutscher Klassiker

Königsberger Klopse

Gemüsepfanne mit Rind, Teriyaki-Soße und Eiernudeln

35 Min.

641 kcal

Oktopus mit Reis und Gemüse

30 Min.

45 Min.

552 kcal

Grillen auf leichte Art

Pasta mit Kürbissoße und Hackfleischbällchen

30 Min.

60 Min.

567 kcal

Rippchen vom Grill mit Maiskolben

30 Min.

60 Min.

1182 kcal

Shrimpsalat mit Pomelo und Grapefruit

45 Min.

85 Min.

1499 kcal

Suppe vom Butternusskürbis

30 Min.

40 Min.

Tomatensuppe mit Roquefort

60 Min.

446 kcal

Seelachs mit Dillkartoffeln

20 Min.

189 kcal

Gut für's Herz

Weizen-Gemüse-Salat mit Halloumi und Erdbeeren

20 Min.

40 Min.

412 kcal

Saisonale Küche

Nudeln mit Bolognese-Soße

35 Min.

632 kcal

Für die ganze Familie

Linsensalat mit Nektarinen

25 Min.

55 Min.

579 kcal

Meal-Prep-Gericht

Pangasiusfilet aus dem Wok

25 Min.

50 Min.

384 kcal

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

Unterstützt die Abwehrkräfte

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Gefüllte Riesenchampignons

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Ziegenkäse und Salat

30 Min.

60 Min.

507 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Figurbewusst genießen

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

75 Min.

195 Min.

346 kcal

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

60 Min.

70 Min.

260 kcal

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

45 Min.

322 kcal

Gurken-Fisch-Ragout

mit Reis

Steckrüben-Kartoffel-Püree

35 Min.

70 Min.

405 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Klassiker mal anders

mit Tomaten

Orientalische Gemüsesuppe

20 Min.

385 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Grießschnitten mit Rahm-Mangold

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

487 kcal

Pilzhackbraten in Rahmsauce

Gemüsesauce – besonders würzig

60 Min.

120 Min.

667 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern