Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

25 Min.

35 Min.

345 kcal

30 Min.

55 Min.

572 kcal

Smarte Resteküche

Nudelauflauf

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

60 Min.

902 kcal

Saisonale Küche

Indischer Linseneintopf mit Aubergine

30 Min.

275 kcal

Feine Gemüseküche

Rindergulasch mit Kräutern

20 Min.

45 Min.

349 kcal

Gesundes Grundrezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

210 Min.

364 kcal

Pasta mit Rote Bete und Feta

Salat nach griechischer Art

20 Min.

656 kcal

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen

20 Min.

311 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

115 Min.

486 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Japanische Kürbissuppe

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

15 Min.

35 Min.

230 kcal

Besonders bekömmlich

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Gute-Laune-Rezept

40 Min.

60 Min.

488 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Kalbsspieße

Pizza-Minis für die Halloween-Party

45 Min.

525 Min.

315 kcal

Gute-Laune-Rezept

45 Min.

60 Min.

193 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

25 Min.

622 kcal

40 Min.

90 Min.

788 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

Spaghetti Bolognese Original

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Enthält viel Eisen

30 Min.

90 Min.

674 kcal

Cremige Rosenkohlsuppe

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Brunnenkresse-Smoothie

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

15 Min.

38 kcal

100

Feine Gemüseküche

Kokos-Curry mit Lachs und Süßkartoffeln

20 Min.

60 Min.

346 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Charolais-Steakhüfte mit Sauce béarnaise und Kürbisknödel

45 Min.

549 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

70 Min.

1276 kcal

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

25 Min.

366 kcal

Meal-Prep-Gericht

55 Min.

422 kcal

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

45 Min.

499 kcal

Klassiker mal anders

Zitronen-Risotto mit glasiertem Pak Choi

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung

45 Min.

282 kcal

Gesundes Grundrezept

Schwäbischer Kartoffelsalat

50 Min.

150 Min.

838 kcal

Regionale Küche

Stampfkartoffeln – smarter

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

469 kcal

Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping Rezept

Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

45 Min.

227 kcal

Erfrischend und leicht

Gebackener Spargel mit Feta

25 Min.

264 kcal

Low Carb Lunch

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

40 Min.

409 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Linsen-Speck-Topf mit Spätzle

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

45 Min.

95 Min.

652 kcal

20 Min.

45 Min.

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Wrap

30 Min.

184 kcal

Klassiker für Vegetarier

Couscouspuffer mit Salat

35 Min.

55 Min.

437 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Kartoffelknödel

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

95 Min.

349 kcal

Gemüselasagne mit Mozzarella

45 Min.

95 Min.

641 kcal

Clean Eating fürs Büro

Bunter Quinoasalat