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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Italienischer Nudelsalat mit Zucchini, Tomaten und Parmesan Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienischer Nudelsalat mit Zucchini, Tomaten und Parmesan

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Zimtschnecken mit Zuckerguss Rezept

Für Glücksgefühle

Zimtschnecken mit Zuckerguss

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Lauchfrittata Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

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Käse-Zwiebel-Brot Rezept

Schnell und einfach

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Indischer Milchreis

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Leichte Béchamel-Sauce Rezept

Gesundes Grundrezept

Leichte Béchamel-Sauce

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Brokkoli kochen Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

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Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Radieschen-Salat

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275 kcal

Chili-Hummus Rezept

15 Min.

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Herzhafte Gemüsemuffins Rezept

Herzhafte Gemüsemuffins

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Waffelteig Rezept

Smarter Klassiker

Grundrezept

40 Min.

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203 kcal

Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Erdbeeren

30 Min.

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163 kcal

Auberginen mit Granatapfelkernen Rezept

Figurbewusst genießen

Auberginen mit Granatapfelkernen

30 Min.

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146 kcal

Apfel-Haselnuss-Muffins Rezept

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

30 Min.

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265 kcal

Spitzkohl in Sojacreme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

25 Min.

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208 kcal

Vollkornmilchreis mit Kirschen Rezept

Vollkornmilchreis mit Kirschen

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312 kcal

Grillhähnchen Rezept

Grillen auf leichte Art

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619 kcal

Hafer-Beeren-Brei Rezept

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

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333 kcal

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln Rezept

Regionale Küche

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

25 Min.

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Gedünstetes Fischfilet Rezept

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

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100 kcal

Hawaii-Brot Rezept

Schnell und einfach

15 Min.

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244 kcal

Rote-Bete-Salat klassisch Rezept

Schnell und einfach

Rote-Bete-Salat klassisch

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Cottage Pie Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

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Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt Rezept

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

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176 kcal

Amaranth-Müsliriegel Rezept

Amaranth-Müsliriegel

mit Sultaninen und Datteln

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175 kcal

Apfelkompott Rezept

Gesundes Grundrezept

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200 kcal

Frisches Erbsenpüree – smarter Rezept

Erfrischend und leicht

Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

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194 kcal

Gnocchi mit Basilikumpesto Rezept

Smarter Klassiker

Gnocchi mit Basilikumpesto

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677 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln Rezept

Saisonale Küche

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

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Multikorn-Porridge Rezept

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

25 Min.

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Apfel-Crumble Rezept

35 Min.

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345 kcal

Brunnenkresse-Smoothie Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Brunnenkresse-Smoothie

15 Min.

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38 kcal

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten Rezept

Leichtes Mittagessen

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten

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Bester Käsekuchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Bester Käsekuchen

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260 kcal

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker Rezept

Backen mit Vollkorn

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker

20 Min.

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626 kcal

Zucchini-Carpaccio Rezept

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

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196 kcal

Stampfkartoffeln – smarter Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

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Gefülltes Brathähnchen Rezept

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

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711 kcal

Mexikanisches Maisbrot Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

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169 kcal

Überbackene Aprikosen Rezept

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

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322 kcal

Gratinierte grüne Bohnen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

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317 kcal

Pastinakenpuffer mit Dip Rezept

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

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469 kcal

Fruchtiger Rotkohlsalat Rezept

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

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138 kcal

Kohlrabi- und Kartoffelecken mit Maissalat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kohlrabi- und Kartoffelecken mit Maissalat

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320 kcal

Guacamole Rezept

Gut für's Herz

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142 kcal

Kürbispuffer Rezept

Gesunder Feierabend

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473 kcal

Fenchel vom Grill Rezept

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

15 Min.

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92 kcal

Bratkartoffeln aus dem Ofen Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Bratkartoffeln aus dem Ofen

10 Min.

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333 kcal