3.136 Rezepte für Ballaststoff nudelnf[0]=diet_property:Glyx

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Himbeeren-Quark-Trifle mit Haferkleie-Crunchys Rezept

Himbeeren-Quark-Trifle mit Haferkleie-Crunchys

25 Min.

25 Min.

427 kcal

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps Rezept

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Rote-Bete-Hummus Rezept

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

15 Min.

15 Min.

271 kcal

Rote Linsensuppe mit Koriander Rezept

Smarter Klassiker

Rote Linsensuppe mit Koriander

15 Min.

40 Min.

216 kcal

Cottage Pie Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

20 Min.

20 Min.

478 kcal

Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse Rezept

Gesunder Feierabend

Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse

25 Min.

65 Min.

427 kcal

One-Pot-Pasta-Auflauf Rezept

Vegetarisch für Genießer

One-Pot-Pasta-Auflauf

20 Min.

55 Min.

756 kcal

Thunfisch-Tatar Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

40 Min.

340 kcal

Apfelkompott Rezept

Gesundes Grundrezept

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Frisches Erbsenpüree – smarter Rezept

Erfrischend und leicht

Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

15 Min.

15 Min.

194 kcal

Überbackene Lachsfilets Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

10 Min.

10 Min.

110 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat Rezept

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

25 Min.

25 Min.

336 kcal

Grüner Power-Salat Rezept

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

30 Min.

30 Min.

458 kcal

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat Rezept

Smarter Klassiker

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

70 Min.

70 Min.

421 kcal

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept

Fast Food ohne Reue

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

60 Min.

60 Min.

500 kcal

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen Rezept

Backen mit Superfood

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen

20 Min.

45 Min.

328 kcal

Nudelauflauf Rezept

Smarte Resteküche

60 Min.

60 Min.

902 kcal

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos Rezept

Smart frühstücken

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

20 Min.

20 Min.

421 kcal

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl Rezept

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip Rezept

Leichtes Fingerfood

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip

20 Min.

20 Min.

362 kcal

French Toast mit Quark, Nüssen und Zimt-Birnen Rezept

Clean-Eating-Rezept

French Toast mit Quark, Nüssen und Zimt-Birnen

25 Min.

25 Min.

752 kcal

Hirse-Energie-Bällchen mit Gojibeeren und Schokodrops Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Hirse-Energie-Bällchen mit Gojibeeren und Schokodrops

15 Min.

45 Min.

123 kcal

Seeteufelschnitzel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

35 Min.

35 Min.

240 kcal

Thunfisch-Pasta Rezept

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

25 Min.

25 Min.

622 kcal

Apfel-Crumble Rezept

35 Min.

65 Min.

345 kcal

Paprikapfanne mit Schafskäse Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Paprikapfanne mit Schafskäse

15 Min.

15 Min.

242 kcal

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei Rezept

Smart frühstücken

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei

20 Min.

20 Min.

233 kcal

Kaiserschmarrn mit Birnenspalten Rezept

Smarter Klassiker

Kaiserschmarrn mit Birnenspalten

30 Min.

30 Min.

514 kcal

Clafoutis mit Aprikosen, Pfirsich und Stachelbeeren Rezept

Backen nach Clean Eating

Clafoutis mit Aprikosen, Pfirsich und Stachelbeeren

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Sauerkraut-Kumpir Rezept

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Brathähnchen auf Linsen Rezept

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen Rezept

Erfrischend und leicht

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

20 Min.

20 Min.

244 kcal

Spaghetti Bolognese Original Rezept

Enthält viel Eisen

Spaghetti Bolognese Original

30 Min.

90 Min.

674 kcal

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen Rezept

Feine Gemüseküche

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

20 Min.

60 Min.

346 kcal

Zucchini-Nudeln mit Radicchio Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

35 Min.

35 Min.

266 kcal

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker Rezept

Backen mit Vollkorn

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker

20 Min.

50 Min.

626 kcal

Grüner Kräuter-Smoothie Rezept

Grüner Kräuter-Smoothie

10 Min.

10 Min.

201 kcal

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot Rezept

Backen nach Clean Eating

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot

20 Min.

100 Min.

183 kcal

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis Rezept

Bauchschmeichler

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis

20 Min.

20 Min.

356 kcal

Pasta mit Rote Bete und Feta Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Rote Bete und Feta

20 Min.

20 Min.

656 kcal

Gemüse-Kichererbsen-Curry Rezept

Gemüse-Kichererbsen-Curry

50 Min.

50 Min.

397 kcal

Bärlauch-Spargel-Tarte aus der Pfanne Rezept

Regional & saisonal

Bärlauch-Spargel-Tarte aus der Pfanne

25 Min.

60 Min.

432 kcal

Brot mit Avocado und Ei Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

25 Min.

25 Min.

325 kcal

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie Rezept

Super Beauty Food

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie

10 Min.

10 Min.

184 kcal

Zucchini-Carpaccio Rezept

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Stampfkartoffeln – smarter Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

45 Min.

257 kcal