186 Rezepte für Low carb scharf

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

(9)

10 Min.

199 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

(6)

40 Min.

340 kcal

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

(5)

50 Min.

170 Min.

498 kcal

9,7

Low Carb Lunch

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

40 Min.

381 kcal

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

Eiweißreich und vegan

25 Min.

35 Min.

450 kcal

9,8

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

10 Min.

115 kcal

8,2

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

25 Min.

243 kcal

Jamaikanische Hähnchenkeulen

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

45 Min.

320 Min.

642 kcal

8,8

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Spinat-Topf

30 Min.

900 Min.

380 kcal

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

Low Carb und Eiweißreich

50 Min.

385 kcal

Kürbis-Ratatouille

50 Min.

169 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

8,8

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

374 kcal

Marokkanische Fischspieße

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

9,1

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

70 Min.

135 Min.

285 kcal

9,1

Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

20 Min.

140 Min.

410 kcal

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

Spargel mit Lachsfilet und Kressesauce

45 Min.

94 kcal

20 Min.

536 kcal

7,4

Saisonale Küche

60 Min.

403 kcal

20 Min.

50 Min.

283 kcal

7,6

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

9,6

Schwertfisch nach mexikanischer Art

gegrillt im Bananenblatt

45 Min.

280 Min.

330 kcal

Lachs im Bananenblatt

mit Kokos-Chili-Paste

20 Min.

35 Min.

296 kcal

15 Min.

30 Min.

123 kcal

8,3

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

7,8

Figurbewusst genießen

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

35 Min.

441 kcal

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

50 Min.

55 Min.

33 kcal

7,3

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

8,3

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

40 Min.

190 kcal

8,3

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Scharfe Hack-Paprika-Röllchen

mit Joghurt-Dip

40 Min.

128 kcal

Gesundes Grundrezept

Asia-Brühe auf Thai-Art

45 Min.

720 Min.

5 kcal

7,5

Marinierte Chicken Wings

mit Gurkensalat

Wildlachs mit Meerrettich-Gurken-Sauce

60 Min.

240 Min.

265 kcal

8,2

Fleischbällchen mit Sesam

30 Min.

248 kcal

7,9

Feurige Bananensuppe aus der Karibik

30 Min.

45 Min.

Gute-Laune-Rezept

Gebratenes Hähnchen mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

272 kcal

8,5

Klassiker mal anders

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

40 Min.

100 Min.

943 kcal

9,0

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchenbrust mit Currysauce

45 Min.

269 kcal

9,7

Low Carb Dinner

25 Min.

312 kcal

9,1

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

30 Min.

40 Min.

254 kcal

20 Min.

45 Min.

198 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Gurkengazpacho

(0)

30 Min.

90 Min.

159 kcal

9,4

Eiweißreich und vegetarisch

Weiße Bohnensuppe

Ziegenkäse auf Radieschen-Carpaccio

75 Min.

795 Min.

391 kcal

8,5

Low Carb für Gourmets