1.974 Rezepte für Vitaminreicher rezepten

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Thunfisch in Schwarzkümmel-Hülle Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thunfisch in Schwarzkümmel-Hülle

mit Limetten-Knoblauch-Öl

4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

353 kcal

86
Gegrillter Pfeffer-Lachs Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Pfeffer-Lachs

mit Zitronenbutter

4.5
(2)

10 Min.

25 Min.

315 kcal

79
Spinatsalat mit Sesam Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

83 kcal

83
Papaya mit Eisfüllung Rezept
Erfrischend und leicht
Papaya mit Eisfüllung

und Ingwersirup

4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

97 kcal

69
Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse

mit Datteln und Koriander

4.5
(2)

40 Min.

70 Min.

173 kcal

97
Süßer Baumschmuck Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Süßer Baumschmuck

mit Nüssen und Früchten

4.5
(2)

80 Min.

250 Min.

53 kcal

65
Gänsebraten – smarter Rezept
Enthält viel Eisen
Gänsebraten – smarter

mit Kartoffel-Kürbis-Stampf

4.5
(2)

60 Min.

360 Min.

863 kcal

88
Knusper-Eier Rezept
Clever naschen
Knusper-Eier

mit Cornflakes und Mandeln

4.5
(2)

35 Min.

110 Min.

68 kcal

61
Bratnudeln Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

554 kcal

92
Makkaroni mit Fenchelgemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Makkaroni mit Fenchelgemüse

und Sardellen

4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

503 kcal

92
Hausgebeizter Lachs Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

4.5
(2)

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

73
Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel Rezept
Protein-Power am Abend
Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel
4.5
(2)

35 Min.

70 Min.

179 kcal

100
Erdbeer-Rhabarber-Geleespeise Rezept
Naschen ohne Reue
Erdbeer-Rhabarber-Geleespeise

mit Honigmilchschaum

4.5
(2)

45 Min.

285 Min.

172 kcal

72
Spargel-Melonen-Cocktail Rezept
Regional & saisonal
Spargel-Melonen-Cocktail

mit Zitronenmelisse

4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

84 kcal

98
Hähnchentopf Rezept
Saisonale Küche
Hähnchentopf

mit Birnen und Bohnen

4.5
(2)

20 Min.

30 Min.

381 kcal

98
Marinierter Spargel Rezept
Besonders kalorienarm
Marinierter Spargel

mit Möhren

4.5
(2)

50 Min.

225 Min.

140 kcal

100
Knackiges Gemüse aus dem Pergament Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knackiges Gemüse aus dem Pergament

mit Oliven-Minz-Vinaigrette

4.5
(2)

50 Min.

80 Min.

275 kcal

97
Hummer in Weingelée Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hummer in Weingelée

mit schaumiger Vanillecreme

4.5
(2)

60 Min.

350 Min.

302 kcal

72
Kraut-Spätzle auf schwäbische Art Rezept
Smarte Hausmannskost
Kraut-Spätzle auf schwäbische Art
4.5
(2)

30 Min.

70 Min.

392 kcal

79
Spargel-Lasagne Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Spargel-Lasagne
4.5
(2)

25 Min.

60 Min.

718 kcal

73
Gebackene Kaki mit Pilzen und Schwarzwurzel Rezept
Gebackene Kaki mit Pilzen und Schwarzwurzel
4.5
(2)

20 Min.

45 Min.

206 kcal

87
Fenchelsalat mit Orangen und Oliven Rezept
Clean Eating fürs Büro
Fenchelsalat mit Orangen und Oliven
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

208 kcal

83
Dinkel-Apfelkuchen mit Streuseln Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Dinkel-Apfelkuchen mit Streuseln
4.5
(2)

40 Min.

130 Min.

392 kcal

79
Mini-Gazpacho Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Mini-Gazpacho
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

123 kcal

84
Blumenkohl-Brokkoli-Kuchen mit Mandelsplittern Rezept
Gesunder Feierabend
Blumenkohl-Brokkoli-Kuchen mit Mandelsplittern
4.5
(2)

30 Min.

70 Min.

370 kcal

79
Semmelknödel mit Pilzragout Rezept
Klassiker für Vegetarier
Semmelknödel mit Pilzragout
4.5
(2)

35 Min.

75 Min.

631 kcal

83
Schokokuchen mit Birne Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Schokokuchen mit Birne
4.5
(2)

30 Min.

80 Min.

486 kcal

70
Apfelkuchen ohne Rosinen Rezept
Clever naschen
Apfelkuchen ohne Rosinen
4.5
(2)

45 Min.

90 Min.

412 kcal

77
Einfacher Apfelkuchen mit Streuseln Rezept
Naschen ohne Reue
Einfacher Apfelkuchen mit Streuseln
4.5
(2)

30 Min.

85 Min.

467 kcal

76
Gedeckter Apfelkuchen mit Thymian Rezept
Clever naschen
Gedeckter Apfelkuchen mit Thymian
4.5
(2)

30 Min.

63 Min.

430 kcal

74
Kaninchen mit Wintergemüse im Römertopf Rezept
Smarte Hausmannskost
Kaninchen mit Wintergemüse im Römertopf
4.5
(2)

30 Min.

120 Min.

706 kcal

98
Indisches Linsengericht (Dal) Rezept
Seelenwärmer
Indisches Linsengericht (Dal)
4.5
(2)

20 Min.

60 Min.

264 kcal

100
Herbstlicher Couscoussalat Rezept
Saisonale Küche
Herbstlicher Couscoussalat
4.5
(2)

25 Min.

40 Min.

398 kcal

93
Pasta-Garnelen-Salat mit Rucola Rezept
Leichtes Mittagessen
Pasta-Garnelen-Salat mit Rucola
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

466 kcal

92
Waffeln mit Beeren Rezept
Clever naschen
Waffeln mit Beeren
4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

506 kcal

71
Gemüse-Lasagne mit Zucchini und Spinat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Gemüse-Lasagne mit Zucchini und Spinat
4.5
(2)

100 Min.

100 Min.

773 kcal

92
Stachelbeer-Mandelkuchen Rezept
Erfrischend und leicht
Stachelbeer-Mandelkuchen
4.5
(2)

105 Min.

105 Min.

273 kcal

79
Zucchinibrot mit pikantem Dip Rezept
Feine Gemüseküche
Zucchinibrot mit pikantem Dip
4.5
(2)

45 Min.

80 Min.

461 kcal

81
Gemüsesuppe mit Süßkartoffel Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüsesuppe mit Süßkartoffel
4.5
(2)

20 Min.

45 Min.

334 kcal

84
Flammkuchen mit Paprika und Oliven Rezept
Klassiker mal anders
Flammkuchen mit Paprika und Oliven
4.5
(2)

60 Min.

135 Min.

718 kcal

79
Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan Rezept
Low Carb Lunch
Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan
4.5
(2)

20 Min.

26 Min.

368 kcal

87
Tomaten-Oliven-Tapas Rezept
Smart snacken
Tomaten-Oliven-Tapas
4.5
(2)

15 Min.

75 Min.

222 kcal

87
Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli
4.5
(2)

60 Min.

150 Min.

233 kcal

85
Birnen-Schokokuchen mit Haselnüssen Rezept
Backen mit Vollkorn
Birnen-Schokokuchen mit Haselnüssen
4.5
(2)

25 Min.

50 Min.

359 kcal

72
Französischer Gemüsetian mit Käse Rezept
Feine Gemüseküche
Französischer Gemüsetian mit Käse
4.5
(2)

40 Min.

100 Min.

512 kcal

99
Buchweizen Porridge Rezept
Smart frühstücken
Buchweizen Porridge

mit Apfel, Cranberrys und Haselnüssen

4.5
(2)

15 Min.

735 Min.

443 kcal

86
Mediterrane Gemüse-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
Mediterrane Gemüse-Tarte
4.5
(2)

90 Min.

90 Min.

276 kcal

87
Blätterteigpasteten mit Hähnchen-Champignon-Füllung Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Blätterteigpasteten mit Hähnchen-Champignon-Füllung
4.5
(2)

35 Min.

75 Min.

669 kcal

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