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Apfel-Crumble

5
Durchschnitt: 5 (2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
Apfel-Crumble
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
fertig in 40 min
Fertig
Kalorien:
225
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien225 kcal(11 %)
Protein1,85 g(2 %)
Fett10,65 g(9 %)
Kohlenhydrate33,23 g(22 %)
zugesetzter Zucker18,6 g(74 %)
Ballaststoffe2,58 g(9 %)
Vitamin A73,82 mg(9.228 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,4 mg(12 %)
Vitamin B₁0,03 mg(3 %)
Vitamin B₂0,09 mg(8 %)
Niacin0,5 mg(4 %)
Vitamin B₆0,04 mg(3 %)
Folsäure5,14 μg(2 %)
Pantothensäure0,08 mg(1 %)
Biotin3,69 μg(8 %)
Vitamin B₁₂0,02 μg(1 %)
Vitamin C6,15 mg(6 %)
Kalium135,84 mg(3 %)
Calcium25,3 mg(3 %)
Magnesium16,36 mg(5 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Zink0,21 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren5,25 g
Cholesterin21,5 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
2
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Zutaten

für 4 Portionen
2
große Äpfel
2 EL
2 EL
flüssiger Honig
weiche Butter für die Förmchen
2 EL
gehackte Mandeln
40 g
brauner Zucker
2 EL
1 EL
kernige Haferflocken
40 g
weiche Butter
½ TL
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelZitronenBienenhonigButterMandelnZucker
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

1.
Den Ofen auf 200°C Umluft vorheizen.
2.
Die Äpfel waschen, schälen, vierteln, das Kernhaus herausschneiden und die Viertel würfeln. Mit dem Zitronensaft und dem Honig vermengen. In 4 gebutterte Timbale füllen.
3.
Die Mandeln mit dem Zucker, Mehl, Haferflocken, der Butter und dem Zimt zwischen den Händen zügig zu Bröseln zerreiben und über die Äpfel streuen. Im vorgeheizten Ofen ca. 20 Minuten goldbraun überbacken. Aus dem Ofen nehmen und servieren.
 
Für wie viel Gramm sind die Nährwertangaben?
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Hallo JJ26305, die Angaben gelten pro Portion. Viele Grüße von EAT SMARTER!
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