Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.160 Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

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Cherrytomaten und Mini-Mozzarella in Marinade

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10 Min.

730 Min.

545 kcal

Möhren-Kohlrabi-Suppe

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15 Min.

30 Min.

138 kcal

100

Zander mit Fenchelgemüse

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30 Min.

45 Min.

Dinkelquiche mit Wurzelgemüse

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30 Min.

3090 Min.

4572 kcal

Garnelen-Mango-Cocktail

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30 Min.

337 kcal

Lachs mit Spargel dazu Rucola und Tomaten

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20 Min.

35 Min.

321 kcal

Eintopf aus Sellerie, Tomate, Paprika

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30 Min.

50 Min.

118 kcal

100

Käsekuchen mit Stachelbeeren

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30 Min.

105 Min.

3644 kcal

Blechkuchen mit roten Trauben

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25 Min.

120 Min.

3931 kcal

Saisonale Küche

Kürbiscremesuppe mit Kräutern

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25 Min.

50 Min.

228 kcal

Indisches Kartoffel-Curry mit Spinat (Saag aloo)

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15 Min.

45 Min.

157 kcal

100

Möhren mit Butter und Kerbel

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10 Min.

18 Min.

211 kcal

Gemischter Salat mit Eiern, Oliven und Sardellen

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25 Min.

178 kcal

Roggenbrot mit Auberginencreme

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45 Min.

232 kcal

Gemüsesuppe nach vietnamesischer Art

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20 Min.

77 kcal

100

Koriander-Dorade nach indischer Art

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40 Min.

160 Min.

418 kcal

Roastbeef-Rouladen

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15 Min.

117 kcal

Putenbrust mit pikantem Tomatendip

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35 Min.

293 kcal

Sellerie-Kokos-Curry und Reis

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30 Min.

166 kcal

100

Tomaten gefüllt mit Oliven-Frischkäse

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15 Min.

79 kcal

Mit Zitrone und Rosmarin mariniertes Kalbsschnitzel

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20 Min.

397 kcal

Schnitzel vom Kalb mariniert mit Zitrone und Rosmarin

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20 Min.

214 kcal

Buttermilchgelee mit Birne

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30 Min.

210 Min.

251 kcal

Beugt Erkältungen vor

Cremige Gemüsesuppe mit Karotten

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30 Min.

60 Min.

251 kcal

Quittencreme mit Trauben

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30 Min.

80 Min.

168 kcal

Rindfleischspieße vom Grill

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20 Min.

80 Min.

Mohnpudding auf Orangenspiegel

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30 Min.

70 Min.

397 kcal

Pilz-Zucchini-Gemüse

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25 Min.

155 kcal

Kompott aus Kirschen mit frischer Minze

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30 Min.

355 kcal

Mildes grünes Getränk mit Avocado und Melisse

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15 Min.

222 kcal

Dreierlei verschiedene Gemüsedips

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50 Min.

231 kcal

Omas Brennnesselsuppe

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30 Min.

60 Min.

246 kcal

Kartoffelsalat mit Spargel und Mayo-Dressing

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30 Min.

55 Min.

334 kcal

Erdbeer-Kokos-Smoothie

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10 Min.

272 kcal

Kartoffel-Aufstrich

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35 Min.

293 kcal

Austern mit pikanter Sauce

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10 Min.

37 kcal

Obstsalat mit Kiwi

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20 Min.

220 kcal

Weißkohl mit Tomaten und Paprika

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30 Min.

72 kcal

Mango-Traubensalat

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10 Min.

139 kcal

Orangensuppe

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50 Min.

203 kcal

Schinken mit Kräuterkruste

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15 Min.

35 Min.

392 kcal

Gebackener Toast mit Schafskäse

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10 Min.

Tomatengelee

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60 Min.

1140 Min.

Gegrilltes Schwertfischsteak

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30 Min.

Melonen-Drink

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15 Min.

Buttergemüse

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25 Min.

208 kcal

Gebratene Garnelen mit Knoblauch

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15 Min.

527 kcal

Hefestreuselkuchen

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100 Min.

2927 kcal

Sie möchten gerne Abnehmen und suchen Rezepte unter 250 kcal? Dann schauen Sie sich unsere kalorienarmen Rezepte an. Hier finden Sie ausschließlich Rezepte mit maximal 100-250 kcal. Und das tolle an unseren Rezepten: Sie sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Wählen Sie zwischen smarten Salaten, leichten Suppen und kalorienarmen Fisch-, Fleisch- und vegetarischen Gerichten. Mit den Rezepten mit maximal 100-250 kcal von EAT SMARTER halten Sie bestimmt jede Abnehmphase durch. Probieren Sie zum Beispiel Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce, eine Miso-Suppe mit gebratenem Hähnchenfleisch oder das schnelle Hähnchenschnitzel. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte unter 250 kcal im Überblick.