Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

10 Min.

89 kcal

Kräuter-Omelette

20 Min.

151 kcal

Ohne Backen

Nuss-Sesamkrokant

Brokkoli mit fruchtiger Sauce

20 Min.

64 kcal

Gazpacho mit Gurke und Petersilie

30 Min.

314 kcal

Leichtes Abendessen

85 Min.

180 kcal

Spinat-Joghurt-Drink

20 Min.

148 kcal

Apfel-Selleriesalat

15 Min.

Clever naschen

Erdnusskuchen

25 Min.

50 Min.

220 kcal

Rucolasalat

20 Min.

208 kcal

Hähnchen-Reissuppe

45 Min.

438 kcal

Zuckerschotensalat

mit Papayastreifen

Süße Hefefladen mit Kirschen

30 Min.

143 kcal

Gute-Laune-Rezept

und Zitronenquark

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

125 Min.

208 kcal

Grapefruit-Orangen-Salat

mit Rosmarinquark und Ahornsirup

(6)

15 Min.

20 Min.

156 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fruchtige Hähnchenspieße

mit Curry-Koriander-Joghurt

Zucchini-Melonen-Carpaccio

25 Min.

35 Min.

230 kcal

Erfrischend und leicht

mit Schafskäse

30 Min.

210 kcal

Clever naschen

Beeren-Cocktail

mit Keksbröseln

40 Min.

231 kcal

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

25 Min.

226 kcal

Saisonale Küche

Pfirsich-Guglhupf

mit Mohn und Buttermilch

25 Min.

150 Min.

196 kcal

Kürbis-, Safran- und Hagebuttenplätzchen

aus einem Grundteig

90 Min.

200 Min.

152 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

(8)

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Safranmöhren

mit Aprikosen und Orange

(8)

20 Min.

30 Min.

139 kcal

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

(10)

30 Min.

40 Min.

236 kcal

Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe

Fleischröllchen

vom Lamm mit Zwiebel und Paprika-Öl

(5)

30 Min.

45 Min.

243 kcal

Erfrischend und leicht

mit Tomaten-Oliven-Tatar

(9)

20 Min.

80 Min.

192 kcal

Schlank und vegan

Bohnen-Bärlauch-Suppe

mit grünem Spargel

(9)

30 Min.

800 Min.

191 kcal

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

Rucola-Cremesuppe

mit Parmesan

(8)

15 Min.

30 Min.

140 kcal

Protein-Power am Abend

35 Min.

70 Min.

179 kcal

Scharfe Rettichröllchen

mit roten Linsen

45 Min.

55 Min.

205 kcal

Kassler-Krautsalat

mit Ananas und Chili-Vinaigrette

35 Min.

100 Min.

307 kcal

Besonders kalorienarm

Marinierter Spargel

mit Möhren

50 Min.

225 Min.

140 kcal

Süßer Baumschmuck

mit Nüssen und Früchten

Johannisbeer-Mandel-Kuchen mit Baiser

80 Min.

250 Min.

53 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Tomatensuppe mit Ingwer und Chili-Knusperecken

40 Min.

95 Min.

136 kcal

75 Min.

305 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Hack-Pizza

mit Paprikaschoten

(9)

45 Min.

100 Min.

287 kcal

Schaschlikspieße

mit pikanter Tomatensauce

(5)

45 Min.

270 Min.

203 kcal

Seelenwärmer

Zucchini-Tomaten-Auflauf

mit Manchego

(18)

45 Min.

65 Min.

241 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Dinkel-Fladen

mit Hähnchenbrust

(13)

30 Min.

80 Min.

215 kcal

Würzige Putenrouladenspieße

mit Tomaten und Salbei

(6)

10 Min.

20 Min.

200 kcal

Leichtes Abendessen

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

und Paprika-Vinaigrette

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

193 kcal

Blutorangensalat

mit Vanille-Minz-Topping

20 Min.

111 kcal

Pikanter Sesam-Hefezopf

mit Oliven und Rosmarin

40 Min.

160 Min.

182 kcal

Feiner Zitrussalat

auf Joghurt-Vanille-Creme

30 Min.

232 kcal

Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce

und Daikon-Kresse

(7)

25 Min.

40 Min.

234 kcal

Rotbarbenfilets im Ingwersud

Figurbewusst genießen

mit Sternanis und Thai-Basilikum

15 Min.

213 kcal

Clever naschen

Frozen Blueberry Yogurt