Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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1.809 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

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Fischragout mit Fenchel Rezept

Fischragout mit Fenchel

30 Min.

30 Min.

Kohlrabi-Gratin mit Kräuter-Quark Rezept

Kohlrabi-Gratin mit Kräuter-Quark

35 Min.

85 Min.

429 kcal

Knuspriges Zanderfilet auf Asia-Gemüse Rezept

Knuspriges Zanderfilet auf Asia-Gemüse

50 Min.

50 Min.

Stachelbeer-Muffins Rezept

Stachelbeer-Muffins

30 Min.

55 Min.

310 kcal

Hähnchenschenkel mit Tomaten vom Blech Rezept

Hähnchenschenkel mit Tomaten vom Blech

60 Min.

60 Min.

557 kcal

Tomaten-Fisch-Pizza Rezept

Tomaten-Fisch-Pizza

60 Min.

90 Min.

346 kcal

Putenröllchen italienisch Rezept

Putenröllchen italienisch

45 Min.

45 Min.

Putenschnitzel mit Zitronensauce Rezept

Putenschnitzel mit Zitronensauce

30 Min.

30 Min.

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand Rezept

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand

15 Min.

15 Min.

441 kcal

Matjestatar auf Reibekuchen Rezept

Matjestatar auf Reibekuchen

40 Min.

40 Min.

Nuss-Gewürz-Kuchen Rezept

Nuss-Gewürz-Kuchen

20 Min.

60 Min.

354 kcal

Margaretenkuchen Rezept

Margaretenkuchen

40 Min.

95 Min.

264 kcal

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli Rezept

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli

30 Min.

30 Min.

456 kcal

Überbackener Blumenkohl Rezept

Überbackener Blumenkohl

60 Min.

60 Min.

617 kcal

Himbeersahne-Torte Rezept

Himbeersahne-Torte

60 Min.

60 Min.

334 kcal

Weiße Bohnencremesuppe mit Garnelen Rezept

Weiße Bohnencremesuppe mit Garnelen

25 Min.

25 Min.

Reispfanne mit Tomaten und Champignons Rezept

Reispfanne mit Tomaten und Champignons

30 Min.

30 Min.

287 kcal

Reispfanne mit Zucchini und Möhren Rezept

Reispfanne mit Zucchini und Möhren

40 Min.

40 Min.

300 kcal

Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen Rezept

Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen

75 Min.

75 Min.

1015 kcal

Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei Rezept

Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei

40 Min.

40 Min.

307 kcal

Gefüllte Tintenfische Rezept

Gefüllte Tintenfische

50 Min.

50 Min.

Gebackene Polenta mit Gemüse Rezept

Gebackene Polenta mit Gemüse

45 Min.

45 Min.

340 kcal

Kaninchen mit Gemüse aus dem Römertopf Rezept

Kaninchen mit Gemüse aus dem Römertopf

110 Min.

110 Min.

556 kcal

Gemüsesuppe mit Hafer-Klößchen Rezept

Gemüsesuppe mit Hafer-Klößchen

45 Min.

45 Min.

375 kcal

Lammrücken mit Karotten-Selleriepüree Rezept

Lammrücken mit Karotten-Selleriepüree

60 Min.

60 Min.

389 kcal

Bœuf Stroganoff Rezept

Bœuf Stroganoff

75 Min.

75 Min.

534 kcal

Geschnetzeltes nach züricher Art Rezept

Geschnetzeltes nach züricher Art

60 Min.

60 Min.

593 kcal

Gemüse mit Lauch Rezept

Gemüse mit Lauch

20 Min.

20 Min.

276 kcal

Gebackener, gefüllter Salat Rezept

Gebackener, gefüllter Salat

35 Min.

75 Min.

289 kcal

Kartoffelpüree mit Salat Rezept

Kartoffelpüree mit Salat

25 Min.

45 Min.

241 kcal

Kartoffelpüree mit Spinat Rezept

Kartoffelpüree mit Spinat

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Gegrillte Kalbsleber Rezept

Gegrillte Kalbsleber

15 Min.

21 Min.

284 kcal

Sesam-Rindfleisch aus dem Wok Rezept

Sesam-Rindfleisch aus dem Wok

20 Min.

90 Min.

362 kcal

Hähnchen in Buttersauche mit Knoblauch und Rosmarin Rezept

Hähnchen in Buttersauche mit Knoblauch und Rosmarin

20 Min.

80 Min.

356 kcal

Forelle mit Gemüse in Folie Rezept

Forelle mit Gemüse in Folie

60 Min.

60 Min.

304 kcal

Gemüse mit Dip Rezept

Gemüse mit Dip

25 Min.

25 Min.

291 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat Rezept

Kartoffel-Gurken-Salat

30 Min.

30 Min.

318 kcal

Omelette mit Brokkoli Rezept

Omelette mit Brokkoli

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Gebratene Sesam-Kohlrabi Rezept

Gebratene Sesam-Kohlrabi

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch Rezept

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch

20 Min.

25 Min.

266 kcal

Tabouleh mit Tomaten und Minze Rezept

Tabouleh mit Tomaten und Minze

70 Min.

70 Min.

345 kcal

Bärlauch-Quark und Tomaten auf Brotschreiben Rezept

Bärlauch-Quark und Tomaten auf Brotschreiben

20 Min.

20 Min.

Orangen-Fisch-Pfanne mit Fenchel und Pinienkernen Rezept

Orangen-Fisch-Pfanne mit Fenchel und Pinienkernen

30 Min.

30 Min.

551 kcal

Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen Rezept

Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen

80 Min.

80 Min.

312 kcal

Fruchtiger Radicchiosalat Rezept

Fruchtiger Radicchiosalat

40 Min.

45 Min.

295 kcal

Couscous mit Gemüse Rezept

Couscous mit Gemüse

25 Min.

25 Min.

613 kcal

Honigcreme mit Himbeeren Rezept

Honigcreme mit Himbeeren

335 Min.

335 Min.

466 kcal

Fisch-Kohlrouladen Rezept

Fisch-Kohlrouladen

50 Min.

50 Min.

332 kcal

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!