Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

70 Min.

156 kcal

Sauerteig-Bagels

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Backen mit Vollkorn

Weizen-Sauerteigbrot

60 Min.

815 Min.

144 kcal

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

Einfache Sauerteigbrötchen

10 Min.

840 Min.

250 kcal

Nudel-Chips mit Bohnen-Joghurt-Dip

30 Min.

293 kcal

Gesundes Grundrezept

Glutenfreie Pfannkuchen

25 Min.

259 kcal

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren

15 Min.

262 kcal

Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

15 Min.

45 Min.

138 kcal

Enthält viele gute Fette

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

20 Min.

400 kcal

Regional & saisonal

Kichererbsensalat mit Paprika und Schafskäse

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Unterwegs genießen

Beeren-Nicecream mit Minze

15 Min.

477 kcal

Vegan für Genießer

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

15 Min.

255 Min.

400 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

30 Min.

717 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Karin Henning

60 Min.

565 kcal

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja

20 Min.

384 kcal

Spekulatius Kugeln

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

25 Min.

40 Min.

263 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

394 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Focaccia

20 Min.

505 Min.

352 kcal

Würzige Wirsing-Chips

5 Min.

15 Min.

92 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

25 Min.

447 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

Wraps mit Feta-Gemüsefüllung

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Vegetarisch snacken

25 Min.

269 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhrentorte

60 Min.

840 Min.

209 kcal

Herzhafte Gemüse-Muffins

Wraps mit Avocado und Lachs

25 Min.

55 Min.

109 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

35 Min.

105 Min.

504 kcal

5-Zutaten-Küche

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

30 Min.

60 Min.

275 kcal

100

Saisonale Küche

40 Min.

276 kcal

Müsli-Bowl mit Kokos und Früchten

30 Min.

430 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Klassiker mal anders

Salat aus Gemüsenudeln

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

25 Min.

465 kcal

100

Leichtes Fingerfood

Granola aus Haferflocken und Kernen

35 Min.

140 Min.

265 kcal

Gesundes Grundrezept

10 Min.

45 Min.

301 kcal

Smarter Klassiker

Enchiladas vegetarisch

40 Min.

60 Min.

610 kcal

Overnight Oats mit Pfirsichpüree

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

735 Min.

424 kcal

100

Piña-Colada-Smoothie

Smoothie aus Feldsalat, Spinat, Gurke und Apfel

10 Min.

114 kcal

Entzündungslindernd

15 Min.

259 kcal

Crunchwrap

mit Bohnen

25 Min.

529 kcal

Energy Balls Zitrone-Kokos

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

80 Min.

116 kcal

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Vollkornmilchreis mit Kirschen

25 Min.

208 kcal

Vegan naschen

25 Min.

75 Min.

312 kcal

Pistazien-Feigen-Energiebällchen

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

15 Min.

53 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

515 kcal

Golden Granola mit Dinkel und Buchweizen

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

55 Min.

237 kcal

Vegan für Genießer

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

100 Min.

513 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

25 Min.

30 Min.

383 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

808 kcal

Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos