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Rotkohltarte mit Ziegenfrischkäse Rezept
Feine Gemüseküche
Rotkohltarte mit Ziegenfrischkäse
5
(4)

120 Min.

120 Min.

379 kcal

8,4
Cremige Rosenkohlsuppe Rezept
Seelenwärmer
Cremige Rosenkohlsuppe
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30 Min.

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8,4
Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen Rezept
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Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen
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Makkaroni mit Paprika-Hüttenkäse-Soße Rezept
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9,0
Apfel-Muffin Rezept
Smart snacken
Apfel-Muffin
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7,0
Marmeladen-Plätzchen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Marmeladen-Plätzchen

mit Johannisbeergelee

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30 Min.

150 Min.

97 kcal

5,8
Apfel-Crumble Rezept
Vegan backen
Apfel-Crumble
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65 Min.

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6,9
Rustikaler Apfelkuchen mit Zimt Rezept
Backen mit Vollkorn
Rustikaler Apfelkuchen mit Zimt
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(4)

30 Min.

90 Min.

317 kcal

7,0
Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel Rezept
Clean Eating fürs Büro
Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel
5
(4)

30 Min.

30 Min.

241 kcal

9,4
Raclette mit Rosenkohl Rezept
Vegetarisch für Genießer
Raclette mit Rosenkohl
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15 Min.

33 Min.

218 kcal

9,4
Feigen-Pizza Rezept
Klassiker mal anders
Feigen-Pizza
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30 Min.

105 Min.

722 kcal

8,0
Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat
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25 Min.

55 Min.

423 kcal

Buchweizen-Pancakes mit Blaubeeren Rezept
Smart frühstücken
Buchweizen-Pancakes mit Blaubeeren
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7,2
Kastenkuchen mit Apfel und Schokolade Rezept
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Kastenkuchen mit Apfel und Schokolade
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30 Min.

90 Min.

261 kcal

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Zucchininudeln mit Pilzen Rezept
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Nudeln mit grünem Pesto und Schafskäse Rezept
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Nudeln mit grünem Pesto und Schafskäse
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Pfannkuchentorte Rezept
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Trifle mit Apfel und Spekulatiusbrösel Rezept
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Trifle mit Apfel und Spekulatiusbrösel
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6,1
Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini Rezept
Verdauungsfördernd
Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing.

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75 Min.

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8,9
Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln Rezept
Feine Gemüseküche
Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln
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50 Min.

50 Min.

617 kcal

9,4
Veganes Risotto mit Paprikagemüse Rezept
Schnelles Mittagessen
Veganes Risotto mit Paprikagemüse
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20 Min.

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8,8
Low-Carb-Schokokuchen Rezept
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35 Min.

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7,6
One-Pot-Bolognese Rezept
Schnell und einfach
One-Pot-Bolognese
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30 Min.

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9,3
Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot Rezept
Klassiker für Vegetarier
Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot
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40 Min.

40 Min.

439 kcal

9,2
Spaghetti mit kerniger Linsen-Bolognese Rezept
Klassiker mal anders
Spaghetti mit kerniger Linsen-Bolognese
5
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9,3
Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing Rezept
Leichtes Mittagessen
Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing
5
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459 kcal

8,7
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen Rezept
Eiweißreich und vegan
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
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25 Min.

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9,4
Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu Rezept
Vegan abnehmen
Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu
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35 Min.

35 Min.

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9,2
Schokoladen-Kekse Rezept
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Schokoladen-Kekse
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105 Min.

91 kcal

6,3
Paella mit Meeresfrüchten Rezept
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Paella mit Meeresfrüchten
5
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60 Min.

60 Min.

539 kcal

9,5
Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen Rezept
Feine Gemüseküche
Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen
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25 Min.

45 Min.

538 kcal

9,3
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs Rezept
Enthält viele gute Fette
Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs
5
(4)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

9,5
Süßes Dinkel-Apfel-Brot Rezept
Clever naschen
Süßes Dinkel-Apfel-Brot
5
(4)

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115 Min.

245 kcal

7,4
Kichererbsen-Spinat-Topf Rezept
Veganer Sattmacher
Kichererbsen-Spinat-Topf
5
(4)

30 Min.

900 Min.

380 kcal

9,3
Fenchelsuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
Fenchelsuppe
5
(4)

15 Min.

40 Min.

202 kcal

8,6
Linsen-Dal mit Minzjoghurt Rezept
Clean-Eating-Mittag
Linsen-Dal mit Minzjoghurt
5
(4)

20 Min.

40 Min.

289 kcal

9,5
Überbackene Feigen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

5
(3)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

9,1
Seelachsfilet Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

5
(3)

30 Min.

30 Min.

373 kcal

9,7
Thunfisch-Pasta Rezept
Enthält viele gute Fette
Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

5
(3)

25 Min.

25 Min.

622 kcal

9,0
Pizza mit Thunfisch Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Pizza mit Thunfisch

und Oliven

5
(3)

40 Min.

110 Min.

632 kcal

8,0
Nudel-Gemüse-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

5
(3)

35 Min.

45 Min.

467 kcal

9,7
Kartoffelplätzchen – smarter Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kartoffelplätzchen – smarter

mit Steinpilzrahm

5
(3)

50 Min.

50 Min.

496 kcal

9,1
Salatschüssel mit Wassermelone Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

5
(3)

20 Min.

20 Min.

317 kcal

9,8
Rote-Bete-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

5
(3)

40 Min.

140 Min.

186 kcal

8,8
Herzhafte Grießschnitten Rezept
Gesunder Feierabend
Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

5
(3)

45 Min.

70 Min.

259 kcal

9,7
Kardamom-Minz-Tee Rezept
Figurbewusst genießen
Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

5
(3)

10 Min.

10 Min.

Bananen-Beeren-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bananen-Beeren-Smoothie

mit Grapefruit

5
(3)

10 Min.

10 Min.

241 kcal

Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele ballststoffreiche Rezepte für jeden Geschmack. Ballaststoffreiche Rezepte – ein Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Entdecken Sie ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie ballaststoffreiche Rezepte wie die Spaghetti-Garnelen-Päckchen, den Hähncheneintopf mit Mais, oder die Kartoffelnocken mit Lauchgemüse. Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER – das heißt frische und leichte Küche. Ballaststoffreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle ballatstoffreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.

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