Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Saftiger Birnen-Schokokuchen

20 Min.

45 Min.

163 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

90 Min.

327 kcal

Gute-Laune-Rezept

Weihnachtstorte

Apfelkuchen mit Streuseln

40 Min.

80 Min.

316 kcal

Smarter Klassiker

90 Min.

364 kcal

Rosenkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln

30 Min.

55 Min.

285 kcal

Smarter Klassiker

Flammkuchen klassisch

Zwetschgen-Streuselkuchen

30 Min.

75 Min.

549 kcal

40 Min.

100 Min.

322 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüselasagne mit Salbei

Die vegetarische Lasagne ist dank des Spinats besonders saftig.

30 Min.

65 Min.

803 kcal

Smarter Klassiker

Käsekuchen mit Äpfeln

Grießbrei mit Himbeersoße

45 Min.

165 Min.

311 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

149 kcal

Flammkuchen mit Kürbis und Feta

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Haselnussplätzchen

Johannisbeerkuchen mit Karamellmandeln

35 Min.

45 Min.

102 kcal

Ohne raffinierten Zucker

40 Min.

120 Min.

276 kcal

Aprikosentarte mit Mandeln

Smarte Weihnachtsplätzchen

30 Min.

70 Min.

185 kcal

Mince Pies

45 Min.

215 Min.

365 kcal

Gedeckter Apfelkuchen mit leichter Füllung

40 Min.

80 Min.

261 kcal

Gegrillte Schokobananen

5 Min.

20 Min.

328 kcal

Veganer Sattmacher

Iranischer Dinkel-Pilaw

25 Min.

85 Min.

432 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze

20 Min.

50 Min.

676 kcal

Veganer Sattmacher

Fusilli mit Zucchini, Tomaten und Basilikum

30 Min.

60 Min.

357 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

415 kcal

Spieße mit Pfannkuchenröllchen

45 Min.

75 Min.

646 kcal

Vegan abnehmen

Gemüsepaella

Makkaroni-Kartoffel-Gratin (Älplermagronen)

20 Min.

50 Min.

618 kcal

Regionale Küche

Unterstützt beim Abnehmen

30 Min.

60 Min.

428 kcal

Cremige Bohnensuppe

Zitronen-Pancakes mit Zwetschgenkompott

30 Min.

55 Min.

318 kcal

Clean-Eating-Rezept

Apfel-Brot-Auflauf mit Rosinen (Scheiterhaufen)

45 Min.

420 kcal

Backen mit Vollkorn

Grießschnitten mit Kirschkompott

40 Min.

85 Min.

617 kcal

Smart snacken

30 Min.

60 Min.

646 kcal

Leichtes Mittagessen

Kichererbsen-Feta-Salat

Rührkuchen mit getrockneten Früchten

30 Min.

795 Min.

533 kcal

Ohne raffinierten Zucker

30 Min.

90 Min.

307 kcal

Vegan für Genießer

Avocado-Bohnen-Salat

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

293 kcal

Zimtplätzchen mit Frischkäse

Pflanzliche Protein-Power

20 Min.

215 Min.

47 kcal

Kichererbsenmus

Gemüselasagne mit Käsekruste

20 Min.

780 Min.

603 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

105 Min.

500 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Grünes Gemüse

20 Min.

234 kcal

Steak mit Bratkartoffeln

15 Min.

564 kcal

Leichter Apfelkuchen vom Blech

Apfeltarte mit Aprikosenglasur

140 Min.

261 kcal

Backen mit Vollkorn

45 Min.

130 Min.

276 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pork Pies

20 Min.

165 Min.

345 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbisragout

Klassischer Linseneintopf

45 Min.

514 kcal

Besonders eiweißreich

Gemüsesuppe mit Curry und Kokos

20 Min.

50 Min.

513 kcal

Beugt Erkältungen vor

Linsen mit Würstchen und Spätzle

30 Min.

180 kcal

100

Deutscher Klassiker

Vegetarische Kohl-Lasagne

90 Min.

1127 kcal

Vegetarisch für Genießer

120 Min.

750 kcal

Für Glücksgefühle

Zimt-Nougat-Kuchen

Gemüselasagne mit Schafskäse

90 Min.

249 kcal

Figurbewusst genießen

Pikanter Spargel-Erdbeer-Kuchen

25 Min.

45 Min.

659 kcal

Für die ganze Familie

Gesunder Mittelmeergenuss

50 Min.

130 Min.

464 kcal

Teigfladen mit Tomaten und Zucchini