Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Ballaststoffreiche Snacks

Ballaststoffreiche Salate

Ballaststoffreiche Suppen

Ballaststoffreiche vegetarische Gerichte

Ballaststoffreiche Vorspeisen

Ballaststoffreiches Gebäck

Ballaststoffreiche Desserts

Ballaststoffreiche Gerichte mit Fisch

Ballaststoffreiche Gerichte mit Fleisch

3.115 Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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Backen mit Vollkorn

Apfelkuchen mit Mandelblättchen

(0)

40 Min.

110 Min.

306 kcal

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps für den Thermomix®

(0)

45 Min.

70 Min.

464 kcal

Backen mit Vollkorn

Himbeer-Mascarpone-Käsekuchen

(0)

30 Min.

295 Min.

311 kcal

Smarter Klassiker

Sauerkraut mit Kassler und Kartoffeln

(0)

60 Min.

393 kcal

Kletzenbrot

(0)

210 Min.

930 Min.

4530 kcal

Früchtebrot mit Honig

(0)

45 Min.

825 Min.

2358 kcal

Nuss-Haferflocken-Makronen

(0)

75 Min.

43 kcal

Kochen für Kinder

Hefe Osterhase

(0)

25 Min.

90 Min.

827 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

(0)

30 Min.

318 kcal

Glasierte Möhrchen mit Zuckerschoten und Kartoffeln

(0)

30 Min.

476 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Püree aus Trockenerbsen

(1)

30 Min.

750 Min.

132 kcal

Gesunder Feierabend

Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut

(1)

40 Min.

625 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

(9)

20 Min.

869 kcal

Regional & saisonal

Bärlauchpesto auf Bruschetta

(4)

30 Min.

407 kcal

Klassiker mal anders

Lachsmaultaschen in Rieslingsauce

(1)

65 Min.

676 kcal

Sesam-Halva mit Honig

(0)

20 Min.

80 Min.

381 kcal

Smart frühstücken

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(16)

50 Min.

338 kcal

Eiweißreich und vegan

Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty

(15)

45 Min.

532 kcal

Smarte Hausmannskost

Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete

(14)

35 Min.

455 kcal

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

(13)

40 Min.

165 Min.

290 kcal

Regional & saisonal

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

(12)

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Smart frühstücken

Müsli-Bowl mit Kokos und Früchten

(12)

30 Min.

430 kcal

Smart snacken

Crunchwrap

mit Bohnen

(11)

25 Min.

529 kcal

Smart frühstücken

Golden Granola mit Dinkel und Buchweizen

(10)

55 Min.

237 kcal

Vegan für Genießer

Erbsen-Crostini

(10)

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Vegan für Genießer

Pulled Jackfruit Burger mit Rotkohlsalat

(9)

45 Min.

559 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

(9)

20 Min.

30 Min.

156 kcal

Veganer Sattmacher

Falafel-Grünkohl-Salat

(9)

15 Min.

422 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

(8)

10 Min.

110 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Unterstützt beim Abnehmen

Chili sin Carne mit Süßkartoffel-Pommes

(8)

40 Min.

589 kcal

Smart frühstücken

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

(8)

20 Min.

167 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

(7)

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

(7)

35 Min.

266 kcal

Smart frühstücken

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich

(7)

10 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

(6)

15 Min.

45 Min.

322 kcal

Klassiker mal anders

Kürbiswaffeln mit Pilz-Garnelen

(6)

45 Min.

447 kcal

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

(6)

30 Min.

60 Min.

229 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Ingwer-Smoothie

(6)

10 Min.

52 kcal

100

Bauchschmeichler

Süßkartoffelsuppe mit Quitte

(6)

20 Min.

50 Min.

371 kcal

Protein-Power am Abend

Sommerliches Quinoagratin

(6)

40 Min.

65 Min.

513 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

(5)

15 Min.

45 Min.

91 kcal

Regional & saisonal

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

(5)

17 Min.

244 kcal

Vegan für Genießer

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

(5)

20 Min.

604 kcal

Feine Gemüseküche

Biryani mit Blumenkohl

(5)

35 Min.

75 Min.

459 kcal

Laktosefrei genießen

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

(5)

30 Min.

498 kcal

Vegan naschen

Low-Carb-Schokokuchen

(5)

35 Min.

65 Min.

201 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip

(5)

60 Min.

665 kcal

Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele ballststoffreiche Rezepte für jeden Geschmack. Ballaststoffreiche Rezepte – ein Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Entdecken Sie ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie ballaststoffreiche Rezepte wie die Spaghetti-Garnelen-Päckchen, den Hähncheneintopf mit Mais, oder die Kartoffelnocken mit Lauchgemüse. Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER – das heißt frische und leichte Küche. Ballaststoffreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle ballatstoffreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.