Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Lustig belegtes Vollkornbrot für Kinder

60 Min.

85 Min.

625 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gebackener Chicorée mit Haselnüssen

20 Min.

429 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

50 Min.

198 kcal

Tropischer Früchtekuchen

Gefülltes Omelett mit Zuckerschoten, Möhren und Koriander

45 Min.

840 Min.

283 kcal

Apfelkuchen mit Puderzucker

40 Min.

343 kcal

Macht glücklich

Lachs-Frühlingszwiebelkuchen

70 Min.

192 kcal

40 Min.

80 Min.

543 kcal

Aprikosen-Käsekuchen mit Streusel

Früchtekuchen mit Baiserhülle

135 Min.

357 kcal

Backen mit Superfood

210 Min.

214 kcal

Smarter Klassiker

Käsekuchen mit Mürbeteig

Lavendel-Apfelkuchen mit Streuseln

30 Min.

100 Min.

289 kcal

Naschen ohne Reue

45 Min.

95 Min.

268 kcal

Smarter Klassiker

Lauchtarte mit Erbsen

40 Min.

145 Min.

1024 kcal

Müsli mit Erdbeeren

20 Min.

628 kcal

Enthält viele gute Fette

Früchtekuchen mit Nüssen

35 Min.

95 Min.

305 kcal

Apfel-Streuselkuchen mit Aprikose

Kartoffel-Gemüsesuppe mit Avocado

40 Min.

85 Min.

235 kcal

Klassiker mal anders

Orangen-Früchtekuchen mit Mandeln

35 Min.

70 Min.

495 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

100 Min.

337 kcal

Kleine Apfelkuchen mit Zimt im Glas

35 Min.

65 Min.

699 kcal

Kirschtarte mit Mandeln

Grünkohl-Lasagne mit Putenspeck

60 Min.

150 Min.

255 kcal

Klassiker mal anders

75 Min.

518 kcal

Schokoladenkuchen mit Birne

Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier

40 Min.

75 Min.

275 kcal

Grillen auf leichte Art

15 Min.

55 Min.

331 kcal

Clean Eating fürs Büro

Rosa Frucht-Smoothie

15 Min.

140 kcal

Vegan für Genießer

Apfel-Pancakes

Gemüsecremesuppe mit Roter Bete

20 Min.

40 Min.

Seelenwärmer

Bananen-Karamell-Tarte mit Schokoboden

20 Min.

55 Min.

134 kcal

Naschen ohne Reue

30 Min.

80 Min.

234 kcal

Brombeer-Baiserkuchen

35 Min.

60 Min.

197 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertsalat mit Gemüse

20 Min.

765 Min.

380 kcal

Smarte Hausmannskost

Piroggentäschchen

Gedeckter Apfelkuchen mit Haselnüssen

60 Min.

90 Min.

388 kcal

Seelenwärmer

Gemüselasagne mit Pinienkernen und Ricotta

45 Min.

135 Min.

362 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

100 Min.

791 kcal

Mini-Käsekuchen mit Johannisbeeren

Quinoa-Lachs-Salat mit Dill

45 Min.

95 Min.

486 kcal

Clean Eating fürs Büro

20 Min.

40 Min.

416 kcal

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Kräutersalat

Aufauf mit geschichtetem Mittelmeergemüse

20 Min.

60 Min.

189 kcal

Low Carb ohne Fleisch

25 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Apfel

25 Min.

45 Min.

242 kcal

Erfrischend und leicht

Arabischer Brotsalat

Deftige Gemüsesuppe mit Hackbällchen

20 Min.

220 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Schnelle Backpulver-Brötchen

30 Min.

55 Min.

398 kcal

Smart frühstücken

Früchtekuchen mit Marmeladenglasur

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Smart snacken

Vollkornpasta mit frischen Pilzen

40 Min.

100 Min.

319 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

35 Min.

408 kcal

Kleine Stachelbeer-Galetten

Gefüllter Apfelkuchen mit Streuseln

45 Min.

75 Min.

236 kcal

Smart snacken

Chia-Kokos-Pudding mit Pfirsich-Minz-Sauce

50 Min.

95 Min.

484 kcal

20 Min.

740 Min.

190 kcal

Schokokuchen mit Heidelbeeren im Glas

30 Min.

70 Min.

449 kcal

Möhren-Käsekuchen

90 Min.

450 Min.

418 kcal

Schnelles Frühstück

Matcha-Smoothie-Schale

5 Min.

495 kcal

Smart frühstücken

Acai-Sommer-Schale