Eskimo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

92 Eskimo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Griechischer Thunfischsalat

mit Oliven-Kapern-Vinaigrette

(8)

35 Min.

373 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Heilbutt-Päckchen

mit Fenchel und Kartoffeln

(4)

30 Min.

40 Min.

270 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Forellenfilets mit Meerrettichquark

auf Vollkorn-Toasties

(5)

25 Min.

30 Min.

238 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet in Pergament

auf Möhren-Mango-Couscous

(6)

20 Min.

35 Min.

450 kcal

Enthält viele gute Fette

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Kochen für Kinder

Fritzchens feiner Fischauflauf

(4)

35 Min.

75 Min.

273 kcal

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

(3)

25 Min.

373 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

(2)

35 Min.

100 Min.

216 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

(2)

45 Min.

60 Min.

386 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

(2)

25 Min.

40 Min.

323 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs auf buntem Bohnensalat

mit dreierlei Bohnen und getrockneten Tomaten

(1)

25 Min.

45 Min.

487 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

(1)

40 Min.

400 kcal

Glasiertes Lachsfilet auf Porreegemüse

(1)

40 Min.

65 Min.

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(6)

25 Min.

218 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Krabbensalat – smarter

mit Radieschen und Ei

(3)

20 Min.

177 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Carpaccio

mit Avocadocreme und Sesam

(3)

45 Min.

306 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

(2)

10 Min.

20 Min.

313 kcal

Zitronen-Makrele mit Fenchel

(1)

15 Min.

40 Min.

484 kcal

Gefüllte Papaya mit Makrele, Gurke und Kirschtomaten

(1)

25 Min.

404 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

(0)

30 Min.

45 Min.

216 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Kabeljau

mit Orangenkompott und Spinat

(0)

25 Min.

45 Min.

342 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Chili-Rotbarsch

mit Brokkoli und Zitronengras

(0)

20 Min.

95 Min.

292 kcal

Lachsfilet mit Fenchel

(0)

30 Min.

390 kcal

Spargel-Thunfisch-Salat mit Mais und Bohnen

(0)

30 Min.

50 Min.

432 kcal

Aufgespießter Lachs mit Fenchelsaat

(0)

30 Min.

330 kcal

Lachsfilet mit Kapern und Kartoffeln

(0)

20 Min.

50 Min.

478 kcal

Gegrillte Sardinen mit Spinat

(0)

45 Min.

226 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Dill

(0)

15 Min.

277 kcal

Glasiertes Lachsfilet vom Grill mit Spinat und weißen Bohnen

(0)

15 Min.

30 Min.

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous

(0)

30 Min.

382 kcal

Lachsfilet mit Gemüsetopping

(0)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Thunfischsteak mit Kidneybohnen-Salat

(0)

30 Min.

472 kcal

100

Lachsfilet und Gemüse mit Ingwer

(0)

25 Min.

387 kcal

Lachsfilet mit grünem Spargel, Möhren und Pinienkernen

(0)

30 Min.

576 kcal

Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen

(0)

20 Min.

45 Min.

428 kcal

Gedämpftes Lachsfilet mit Gemüse

(0)

40 Min.

328 kcal

100

Gegrilltes Lachsfilet mit Mangosalat

(0)

20 Min.

30 Min.

Gedämpftes Lachsfilet mit Grapefruitsoße

(0)

15 Min.

30 Min.

Lachsfilet aus der Folie mit Tomaten

(0)

45 Min.

372 kcal

Lachsfilet nach Thai-Art

(0)

40 Min.

125 Min.

513 kcal

Gebratener Thunfisch mit weißen Bohnen

(0)

15 Min.

596 kcal

Bei der Eskimo-Diät kommen Fisch-Fans voll auf ihre Kosten. Denn wie der Name schon andeutet, gibt es bei der Eskimo-Diät vor allem Fisch: Ob gedünstet, gebraten oder geräuchert - von Aal bis Zander dürfen Sie Fische aus Süßwasser und Meer genießen. Außerdem stehen auch Meeresfrüchte auf dem Speiseplan bei der Eskimo-Diät. Die Eskimo-Diät sorgt also für eine dicke Portion Eiweiß, das nachhaltig sättigt und nachweislich das Abnehmen beschleunigt. Als gesunde Ergänzung essen Sie bei der Eskimo-Diät natürlich auch Gemüse, Salate, Früchte. Für Abwechslung ist also bei der Eskimo-Diät gesorgt – das macht Ihnen das Durchhalten und ein genussvolles Abnehmen leicht. Lassen Sie sich von unseren köstlichen Eskimo-Diät Rezepten Appetit machen!

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