Eskimo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

92 Eskimo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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Lachsfilet mit Fenchel

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30 Min.

390 kcal

Spargel-Thunfisch-Salat mit Mais und Bohnen

(0)

30 Min.

50 Min.

432 kcal

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

(5)

30 Min.

50 Min.

376 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Curry-Rotbarsch

mit Ingwer

(2)

20 Min.

50 Min.

262 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

(1)

30 Min.

60 Min.

352 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

(1)

15 Min.

40 Min.

335 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

(1)

20 Min.

30 Min.

250 kcal

Pochiertes Lachsfilet mit Orange und Paprikarelish

(1)

30 Min.

45 Min.

412 kcal

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

(1)

20 Min.

29 Min.

464 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

(6)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Safranbutter

in Folie gegart

(12)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

(4)

50 Min.

359 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Pfeffer-Lachs

mit Zitronenbutter

(2)

10 Min.

25 Min.

315 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Rotbarschfilets

mit Thymian-Aprikosen-Sauce

(2)

20 Min.

40 Min.

285 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillter Lachs mit Fenchel

und Johannisbeeren

(8)

20 Min.

30 Min.

237 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Lachsforelle

aus der Zitronensalzkruste

(3)

35 Min.

90 Min.

198 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Heilbutt-Päckchen

mit Fenchel und Kartoffeln

(4)

30 Min.

40 Min.

270 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

Kochen für Kinder

Fritzchens feiner Fischauflauf

(4)

35 Min.

75 Min.

273 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

(2)

35 Min.

100 Min.

216 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

(2)

45 Min.

60 Min.

386 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

(2)

25 Min.

40 Min.

323 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

(1)

40 Min.

400 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs auf buntem Bohnensalat

mit dreierlei Bohnen und getrockneten Tomaten

(1)

25 Min.

45 Min.

487 kcal

Glasiertes Lachsfilet auf Porreegemüse

(1)

40 Min.

65 Min.

Gefüllte Papaya mit Makrele, Gurke und Kirschtomaten

(1)

25 Min.

407 kcal

Zitronen-Makrele mit Fenchel

(1)

15 Min.

40 Min.

484 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Kabeljau

mit Orangenkompott und Spinat

(0)

25 Min.

45 Min.

342 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

(0)

30 Min.

45 Min.

216 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Chili-Rotbarsch

mit Brokkoli und Zitronengras

(0)

20 Min.

95 Min.

292 kcal

Gegrillte Sardinen mit Spinat

(0)

45 Min.

226 kcal

Lachsfilet mit Gemüsetopping

(0)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Lachsfilet und Gemüse mit Ingwer

(0)

25 Min.

387 kcal

Lachsfilet mit grünem Spargel, Möhren und Pinienkernen

(0)

30 Min.

576 kcal

Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen

(0)

20 Min.

45 Min.

428 kcal

Gegrilltes Lachsfilet mit Mangosalat

(0)

20 Min.

30 Min.

Gedämpftes Lachsfilet mit Grapefruitsoße

(0)

15 Min.

30 Min.

Lachsfilet nach Thai-Art

(0)

40 Min.

125 Min.

513 kcal

Gebratener Thunfisch mit weißen Bohnen

(0)

15 Min.

596 kcal

Lachsfilet mit Kapern und Kartoffeln

(0)

20 Min.

50 Min.

478 kcal

Thunfischsteak mit Kidneybohnen-Salat

(0)

30 Min.

472 kcal

100

Aufgespießter Lachs mit Fenchelsaat

(0)

30 Min.

330 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Dill

(0)

15 Min.

277 kcal

Glasiertes Lachsfilet vom Grill mit Spinat und weißen Bohnen

(0)

15 Min.

30 Min.

Bei der Eskimo-Diät kommen Fisch-Fans voll auf ihre Kosten. Denn wie der Name schon andeutet, gibt es bei der Eskimo-Diät vor allem Fisch: Ob gedünstet, gebraten oder geräuchert - von Aal bis Zander dürfen Sie Fische aus Süßwasser und Meer genießen. Außerdem stehen auch Meeresfrüchte auf dem Speiseplan bei der Eskimo-Diät. Die Eskimo-Diät sorgt also für eine dicke Portion Eiweiß, das nachhaltig sättigt und nachweislich das Abnehmen beschleunigt. Als gesunde Ergänzung essen Sie bei der Eskimo-Diät natürlich auch Gemüse, Salate, Früchte. Für Abwechslung ist also bei der Eskimo-Diät gesorgt – das macht Ihnen das Durchhalten und ein genussvolles Abnehmen leicht. Lassen Sie sich von unseren köstlichen Eskimo-Diät Rezepten Appetit machen!

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