Paleo Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

40 Min.

359 kcal

Regional & saisonal

Spargel-Tomaten-Salat

mit Garnelen und Dill

(10)

25 Min.

238 kcal

8,8

Feiner Fenchelsalat

mit hauchdünn geschnittener Salami

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

30 Min.

193 kcal

7,2

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

40 Min.

526 kcal

Gesundes Grundrezept

Muscheln im Gemüsesud

mit Petersilienwurzeln und Tomaten

45 Min.

203 kcal

Gegrillter Lachs auf Salat

Figurbewusst genießen

mit Senf-Honig-Dressing

20 Min.

318 kcal

8,3

Buntes Ratatouille

25 Min.

104 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(11)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Geschmorte Wirsingrouladen

Klassiker mal anders

mit Hähnchenhack

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

35 Min.

70 Min.

290 kcal

9,3

Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

(6)

35 Min.

215 Min.

302 kcal

7,9

Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

Kokosmilchsuppe mit Spinat und Lauch

50 Min.

377 kcal

8,5

15 Min.

30 Min.

302 kcal

Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß

20 Min.

40 Min.

623 kcal

9,6

Hähnchentopf mit Gemüse

40 Min.

130 Min.

375 kcal

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

Geschmorter Wildschweinrücken

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

45 Min.

680 Min.

478 kcal

8,5

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

35 Min.

144 kcal

9,3

Low Carb Lunch

Gebratener Chinakohl

mit Lachsfilet

(11)

35 Min.

238 kcal

Birnen, Bohnen und Kassler – smarter

Smarter Klassiker

(12)

20 Min.

50 Min.

215 kcal

Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

(8)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

8,7

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

50 Min.

359 kcal

9,5

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

45 Min.

60 Min.

208 kcal

9,6

Protein-Power am Abend

35 Min.

70 Min.

179 kcal

Ratatouille mit Schweinefleisch auf kreolische Art

Kokos-Hühner-Suppe mit Champignons

30 Min.

90 Min.

632 kcal

7,9

40 Min.

390 kcal

Gebackene Kaki mit Pilzen und Schwarzwurzel

Kokos-Curry mit Schweinefleisch

20 Min.

45 Min.

206 kcal

8,7

Rote-Bete-Suppe mit Curry

20 Min.

50 Min.

280 kcal

8,8

30 Min.

65 Min.

396 kcal

Rindfleischeintopf mit Wirsing

Regional & saisonal

30 Min.

130 Min.

613 kcal

Pfannen-Lachsfilet

mit roten Zwiebeln und Orangen

(9)

35 Min.

409 kcal

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

Thailändische Melonensuppe

20 Min.

463 kcal

8,3

Erfrischend und leicht

mit Krebsfleisch und Koriander

55 Min.

235 Min.

158 kcal

9,8

Zanderfilet auf Zucchini

mit Fenchel

15 Min.

20 Min.

100 kcal

Hähnchen-Kokos-Suppe mit Pilzen

Perfekt zum Abnehmen

(11)

30 Min.

130 kcal

9,0

Low Carb und Eiweißreich

Gebratene Saiblingsfilets

mit Kürbis und Lauch

(6)

30 Min.

300 kcal

Würzige Putenrouladenspieße

mit Tomaten und Salbei

(6)

10 Min.

20 Min.

200 kcal

8,7

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Lachsforelle

aus der Zitronensalzkruste

35 Min.

90 Min.

198 kcal

Libanesischer Rote-Bete-Salat

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

344 kcal

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

mit Curry-Kokos-Sauce

45 Min.

460 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(9)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Seelenwärmer

Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

15 Min.

25 Min.

93 kcal

Griechischer Thunfischsalat

mit Oliven-Kapern-Vinaigrette

Hähnchenbrust auf Orangenscheiben

35 Min.

373 kcal

9,6

Gesunde Gourmet-Küche

mit Lauch und grünem Pfeffer

(12)

35 Min.

330 kcal

7,5

Low Carb Dinner

Putenroulade auf Spargelsalat

mit rosa Pfeffer

20 Min.

35 Min.

99 kcal

9,8

Carpaccio vom Schwertfisch

mit Grapefruit, Staudensellerie und Pinienkernen