Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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3.755 Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

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Melone mit Schinken Rezept

Schnell und einfach

Melone mit Schinken

10 Min.

10 Min.

282 kcal

Brechbohnensalat mit Schalotten Rezept

Schlank und vegan

Brechbohnensalat mit Schalotten

30 Min.

30 Min.

277 kcal

Salat mit Linsen und Bohnen Rezept

Salat mit Linsen und Bohnen

50 Min.

50 Min.

396 kcal

25 Min.

505 Min.

458 kcal

Pasta mit Scampi und Oliven Rezept

Pasta mit Scampi und Oliven

25 Min.

25 Min.

641 kcal

Eier mit Paprika-Füllung Rezept

Klassiker mal anders

Eier mit Paprika-Füllung

20 Min.

20 Min.

138 kcal

Kalbslende mit Rucolahaube und Radieschen-Tomaten-Salat Rezept

Low Carb Dinner

Kalbslende mit Rucolahaube und Radieschen-Tomaten-Salat

30 Min.

30 Min.

434 kcal

Couscoussalat mit Lauchzwiebeln und Radieschen Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Couscoussalat mit Lauchzwiebeln und Radieschen

20 Min.

20 Min.

310 kcal

Birne auf Kerbel-Quinoa Rezept

Saisonale Küche

Birne auf Kerbel-Quinoa

40 Min.

40 Min.

363 kcal

Brot mit Sonnenblumenkernen Rezept

Backen mit Vollkorn

Brot mit Sonnenblumenkernen

20 Min.

135 Min.

353 kcal

Marinierte Heringe Rezept

Smarter Klassiker

Marinierte Heringe

30 Min.

2190 Min.

350 kcal

Makkaroni-Zucchini-Gratin Rezept

Makkaroni-Zucchini-Gratin

30 Min.

60 Min.

739 kcal

Schellfischfilet mit Möhren und Süßkartoffeln Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Schellfischfilet mit Möhren und Süßkartoffeln

40 Min.

40 Min.

374 kcal

Kleine Kuchen mit Früchten Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Kleine Kuchen mit Früchten

30 Min.

90 Min.

477 kcal

Weißkohltopf mit Kasselerwürfeln Rezept

Weißkohltopf mit Kasselerwürfeln

40 Min.

80 Min.

264 kcal

Risi e Bisi (Erbsenreis) Rezept

Leichtes Abendessen

Risi e Bisi (Erbsenreis)

30 Min.

30 Min.

320 kcal

Grüne-Bohnen-Fenchelsalat Rezept

Feine Gemüseküche

Grüne-Bohnen-Fenchelsalat

40 Min.

40 Min.

291 kcal

Lachssteak mit Shrimps und Salat Rezept

Lachssteak mit Shrimps und Salat

40 Min.

55 Min.

Cremige Zucchinisuppe mit Mandeln Rezept

Schnell und einfach

Cremige Zucchinisuppe mit Mandeln

30 Min.

30 Min.

190 kcal

Mangoldauflauf Rezept

Leichtes Abendessen

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Grüne Pasta mit Braunkappen, Walnüssen und Parmesan Rezept

Feine Gemüseküche

Grüne Pasta mit Braunkappen, Walnüssen und Parmesan

30 Min.

45 Min.

646 kcal

Orangen-Maracuja-Kuchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Orangen-Maracuja-Kuchen

30 Min.

60 Min.

506 kcal

Sharoncreme mit Pollen und Veilchen Rezept

Sharoncreme mit Pollen und Veilchen

30 Min.

150 Min.

Vegane Erdbeercreme Rezept

Vegane Erdbeercreme

15 Min.

15 Min.

252 kcal

Rosenkuchen mit Apfel und Ingwer Rezept

Backen mit Vollkorn

Rosenkuchen mit Apfel und Ingwer

45 Min.

165 Min.

464 kcal

Vitamin-Drink Rezept

20 Min.

20 Min.

115 kcal

Früchtekuchen mit Mandeln Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Früchtekuchen mit Mandeln

120 Min.

120 Min.

284 kcal

Obstspieße Rezept

Leichter Snack zum Mitnehmen

30 Min.

90 Min.

Müsli mit Beeren Rezept

Smart frühstücken

Müsli mit Beeren

10 Min.

10 Min.

315 kcal

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse Rezept

Gesunder Feierabend

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

453 kcal

Bunter Obstsalat Rezept

Bunter Obstsalat

15 Min.

15 Min.

92 kcal

Gemischter Salat mit Paprika Rezept

Gemischter Salat mit Paprika

25 Min.

25 Min.

144 kcal

Hähnchen-Apfel-Curry Rezept

Meal-Prep-Gericht

Hähnchen-Apfel-Curry

60 Min.

60 Min.

545 kcal

Vollkornbratlinge Rezept

Vollkornbratlinge

100 Min.

100 Min.

680 kcal

Gulasch mit Möhren und Kohlrabi Rezept

Klassiker mal anders

Gulasch mit Möhren und Kohlrabi

40 Min.

100 Min.

354 kcal

Heidelbeersalat mit Basilikum Rezept

Erfrischend und leicht

Heidelbeersalat mit Basilikum

15 Min.

45 Min.

249 kcal

Penne mit Brokkoli und Chilischoten Rezept

Penne mit Brokkoli und Chilischoten

20 Min.

20 Min.

478 kcal

Gemüsesuppe mit Löwenzahn Rezept

Bauchschmeichler

Gemüsesuppe mit Löwenzahn

35 Min.

35 Min.

396 kcal

Kokos-Obstsalat Rezept

Schnell und einfach

Kokos-Obstsalat

25 Min.

25 Min.

243 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Schmorgurken Rezept

Mit Hackfleisch gefüllte Schmorgurken

45 Min.

45 Min.

458 kcal

Blumenkohl mit Zartweizen Rezept

Blumenkohl mit Zartweizen

25 Min.

25 Min.

340 kcal

Nudeln mit Gemüse Rezept

Nudeln mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

577 kcal

Bohnensalat mit Lachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Bohnensalat mit Lachs

25 Min.

35 Min.

332 kcal

Gefüllte Conchiglie Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Gefüllte Conchiglie

40 Min.

40 Min.

714 kcal

Gemüsesuppe für Kinder Rezept

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe für Kinder

30 Min.

30 Min.

222 kcal

Obstsalat mit Mandeln Rezept

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Mandeln

15 Min.

15 Min.

357 kcal

Steckrüben nach asiatischer Art Rezept

Steckrüben nach asiatischer Art

50 Min.

50 Min.

Nudeln mit Spinat Rezept

Nudeln mit Spinat

25 Min.

25 Min.

502 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.