Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Brot mit Zucchini Rezept

Brot mit Zucchini

15 Min.

15 Min.

1038 kcal

Möhrensalat mit Kichererbsen Rezept

Möhrensalat mit Kichererbsen

20 Min.

80 Min.

275 kcal

Tomaten-Drink mit Basilikum Rezept

Tomaten-Drink mit Basilikum

20 Min.

40 Min.

50 kcal

Dinks mit Wildkräutern Rezept

Dinks mit Wildkräutern

20 Min.

20 Min.

148 kcal

Taboulé mit buntem Gemüse Rezept

Taboulé mit buntem Gemüse

30 Min.

80 Min.

329 kcal

Frühstück nach türkischer Art Rezept

Frühstück nach türkischer Art

15 Min.

15 Min.

182 kcal

Seeteufelspieße mit Bulgur Rezept

Seeteufelspieße mit Bulgur

45 Min.

45 Min.

255 kcal

Grüner Spargelsalat mit Avocado und Fisch Rezept

Grüner Spargelsalat mit Avocado und Fisch

40 Min.

46 Min.

369 kcal

Kabeljaufilet mit Salat und Weißkohl Rezept

Kabeljaufilet mit Salat und Weißkohl

25 Min.

37 Min.

281 kcal

Gesundes Brot mit Frischkäse und Radieschen Rezept

Gesundes Brot mit Frischkäse und Radieschen

20 Min.

20 Min.

159 kcal

Spinatgemüse Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

20 Min.

Gurken-Radieschensalat mit Orangendressing Rezept

Gurken-Radieschensalat mit Orangendressing

30 Min.

30 Min.

125 kcal

Gemüsesalat mit Avocadocreme Rezept

Gemüsesalat mit Avocadocreme

40 Min.

65 Min.

332 kcal

Lachende Gemüsecremesuppe Rezept

Lachende Gemüsecremesuppe

40 Min.

70 Min.

216 kcal

Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse Rezept

Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse

35 Min.

35 Min.

253 kcal

Garnelencocktail mit Avocado und Mango Rezept

Garnelencocktail mit Avocado und Mango

20 Min.

22 Min.

598 kcal

Radieschenquark auf Kürbiskernbrot Rezept

Radieschenquark auf Kürbiskernbrot

15 Min.

15 Min.

296 kcal

Tomaten-Spinatragout mit Pfannkuchenstreifen Rezept

Tomaten-Spinatragout mit Pfannkuchenstreifen

50 Min.

50 Min.

Pochiertes Rinderfilet auf jungem Gemüse Rezept

Pochiertes Rinderfilet auf jungem Gemüse

40 Min.

70 Min.

321 kcal

Müsli mit Pflaumen Rezept

Müsli mit Pflaumen

15 Min.

15 Min.

384 kcal

Würziges Bohnencurry Rezept

Würziges Bohnencurry

15 Min.

810 Min.

96 kcal

Brot mit Äpfeln und Nüssen Rezept

Brot mit Äpfeln und Nüssen

15 Min.

15 Min.

380 kcal

Semmel mit Frischkäse und Orangen Rezept

Semmel mit Frischkäse und Orangen

15 Min.

15 Min.

726 kcal

Im Ofen gebackene Rote Bete-Chips Rezept

Im Ofen gebackene Rote Bete-Chips

20 Min.

70 Min.

32 kcal

Gemüsesticks und Waffeln Rezept

Gemüsesticks und Waffeln

30 Min.

45 Min.

431 kcal

Brot mit Hähnchen und Lauchzwiebeln Rezept

Brot mit Hähnchen und Lauchzwiebeln

20 Min.

30 Min.

278 kcal

Sellerie-Rucola-Drink Rezept

Sellerie-Rucola-Drink

10 Min.

10 Min.

52 kcal

Knäckebrot mit Quark und Karotten Rezept

Knäckebrot mit Quark und Karotten

15 Min.

15 Min.

206 kcal

Porchierter Kabeljau mit Gemüse Rezept

Porchierter Kabeljau mit Gemüse

25 Min.

55 Min.

501 kcal

Rindercarpaccio mit Beeren Rezept

Rindercarpaccio mit Beeren

30 Min.

31 Min.

384 kcal

Räucherfisch auf Vollkornbrot Rezept

Räucherfisch auf Vollkornbrot

15 Min.

15 Min.

Kräuterlachs Rezept

15 Min.

45 Min.

Möhren-Hirseauflauf mit Erbsen Rezept

Möhren-Hirseauflauf mit Erbsen

30 Min.

60 Min.

600 kcal

Herz-Häppchen mit Frischkäse, Radieschen und Schnittlauch Rezept

Herz-Häppchen mit Frischkäse, Radieschen und Schnittlauch

30 Min.

30 Min.

421 kcal

Vollkornbrot mit Putenbrust und Meerrettichquark, dazu Gemüsesticks Rezept

Vollkornbrot mit Putenbrust und Meerrettichquark, dazu Gemüsesticks

15 Min.

15 Min.

625 kcal

Jakobsmuschelfleisch mit Tomatentatar Rezept

Jakobsmuschelfleisch mit Tomatentatar

20 Min.

20 Min.

211 kcal

Garnelen im Backteig mit Cashews und Reis Rezept

Garnelen im Backteig mit Cashews und Reis

40 Min.

70 Min.

701 kcal

Granité aus Tomaten Rezept

Granité aus Tomaten

15 Min.

195 Min.

79 kcal

Möhrenrohkost mit Roter Bete Rezept

Möhrenrohkost mit Roter Bete

30 Min.

30 Min.

231 kcal

Mit Salat gefülltes Pitabrot Rezept

Mit Salat gefülltes Pitabrot

15 Min.

15 Min.

289 kcal

Fruchtsalat mit Käse Rezept

Fruchtsalat mit Käse

20 Min.

20 Min.

533 kcal

Brot mit Hummus & Tomaten Rezept

Brot mit Hummus & Tomaten

30 Min.

30 Min.

251 kcal

Fruchtiges Hähnchen mit Lauch und Salat Rezept

Fruchtiges Hähnchen mit Lauch und Salat

25 Min.

35 Min.

389 kcal

Asiatisches Weißkohlgemüse Rezept

Asiatisches Weißkohlgemüse

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

20 Min.

Seeteufel mit grünen Spargelstangen Rezept

Seeteufel mit grünen Spargelstangen

40 Min.

55 Min.

452 kcal

Kalbfleisch mit Spinat Rezept

Kalbfleisch mit Spinat

30 Min.

70 Min.

419 kcal

Weizen-Joghurt mit Feigen Rezept

Weizen-Joghurt mit Feigen

10 Min.

730 Min.

249 kcal

Erdbeer-Orangen-Shake Rezept

Erdbeer-Orangen-Shake

10 Min.

10 Min.

126 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.