Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Kirsch-Käsekuchen mit Butterstreuseln

30 Min.

150 Min.

52 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfelkuchen mit Karamellkruste

50 Min.

110 Min.

344 kcal

Clever naschen

Grilltomaten mit Käsefüllung

90 Min.

196 kcal

Low Carb Dinner

20 Min.

30 Min.

248 kcal

Seelenwärmer

Mangokuchen mit Baiser

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei

30 Min.

120 Min.

337 kcal

Low Carb Dinner

Chia-Pudding mit ACTIVIA Fruchtjoghurt

25 Min.

85 Min.

218 kcal

Bauchschmeichler

Gefüllte Mini-Paprikas mit Le Gruyère AOP Réserve

10 Min.

70 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

Müsli mit Beeren und Joghurt

10 Min.

25 Min.

Zum Mitnehmen

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

20 Min.

303 kcal

Vegetarisch abnehmen

(27)

20 Min.

610 kcal

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Smarte Energiebombe

Brottorte mit Gurke und Radieschen

(24)

40 Min.

325 kcal

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Pasta mit Linsen-Bolognese

(22)

35 Min.

733 kcal

Basische Genießer-Küche

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

(22)

10 Min.

234 kcal

Naschen ohne Reue

Süßkartoffel-Brownies

(21)

50 Min.

100 Min.

195 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

(21)

60 Min.

409 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(40)

10 Min.

151 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

(20)

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Smarter Klassiker

Boeuf Bourguignon – smarter

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(20)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen Rezept

Schnelles Mittagessen

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen

(20)

30 Min.

554 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln

25 Min.

551 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Honig-Skyr mit Nüssen

5 Min.

373 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Smart frühstücken

Cashew-Dinkel-Crunchy

mit Joghurt und Erdbeeren

Brasilianischer Fischtopf

25 Min.

363 kcal

Low Carb Lunch

mit Kokos und Chili

(18)

45 Min.

280 kcal

Saisonale Küche

Geschmorter Kürbis mit Salbei

und Tomaten-Couscous

(18)

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Schnelles Frühstück

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

(16)

10 Min.

332 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs

(16)

20 Min.

296 kcal

Ideal nach dem Sport

Hähnchen-Ratatouille mit Gnocchi

(16)

25 Min.

661 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(31)

15 Min.

734 kcal

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

(31)

35 Min.

524 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Proats

Gefüllte Champignons auf Tomaten

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Vegetarisch für Genießer

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

25 Min.

50 Min.

351 kcal

Fast Food ohne Reue

Marzipan-Mohn-Grießbrei mit Orangensauce

60 Min.

788 kcal

Vegan für Genießer

20 Min.

310 kcal

Vegan für Genießer

Detox-Suppe

Gewinnerrezept von Sandra Weber

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

20 Min.

186 kcal

Frühstücks-Bento mit Brotspießen

15 Min.

282 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Kokos-Skyr

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

5 Min.

468 kcal

Enthält viel Eisen

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

30 Min.

781 kcal

Veganer Sattmacher

Vegane Himbeer-Tartelettes

30 Min.

414 kcal

100

Vegan naschen

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

105 Min.

316 kcal

Veganer Sattmacher

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

Schmorgurken mit Lachs und Dill

30 Min.

460 kcal

Low Carb für Gourmets

Low Carb Auberginen-Pizza

20 Min.

527 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

30 Min.

35 Min.

442 kcal