Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

55 Min.

561 kcal

Regionale Küche

Bayerischer Wurstsalat

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise

15 Min.

75 Min.

524 kcal

Laktosefrei genießen

Teigtaschen nach polnischer Art

30 Min.

868 kcal

Smarte Hausmannskost

gefüllt mit Sauerkraut und Pilzen

45 Min.

65 Min.

633 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

Gemüse-Reissalat mit Algen

20 Min.

50 Min.

676 kcal

Klassiker mal anders

Eingelegte getrocknete Tomaten

15 Min.

45 Min.

387 kcal

Smart snacken

Mozzarella-Zucchini-Spieß

10 Min.

150 Min.

86 kcal

Low Carb für Gourmets

20 Min.

388 kcal

Lasagne mit Hähnchenbolognese

Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze

45 Min.

120 Min.

514 kcal

Veganer Sattmacher

Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung

30 Min.

60 Min.

357 kcal

Low Carb für Gourmets

Dicke Bohnen-Radieschen-Salat

30 Min.

90 Min.

374 kcal

Saisonale Küche

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

30 Min.

50 Min.

304 kcal

Smarte Hausmannskost

15 Min.

45 Min.

188 kcal

Filet nach Stroganoff-Art

30 Min.

55 Min.

705 kcal

Spieße mit Pfannkuchenröllchen

45 Min.

75 Min.

646 kcal

Grillen auf leichte Art

Pikante Ananas

30 Min.

60 Min.

207 kcal

Schweizer Wurstsalat

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

20 Min.

80 Min.

490 kcal

30 Min.

380 kcal

Holundersaft

Halloween-Bowle mit Marzipanschlangen

60 Min.

413 kcal

100

60 Min.

240 Min.

Vegan abnehmen

Gemüsepaella

Hirschkeulenbraten mit Pfifferlingen

20 Min.

50 Min.

618 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Makkaroni-Kartoffel-Gratin (Älplermagronen)

25 Min.

115 Min.

635 kcal

Regionale Küche

Unterstützt beim Abnehmen

30 Min.

60 Min.

428 kcal

Cremige Bohnensuppe

Elch-Eintopf aus Schweden

30 Min.

55 Min.

318 kcal

Protein-Power am Abend

30 Min.

100 Min.

209 kcal

Naschen ohne Reue

Fruchtsalat

30 Min.

200 kcal

Naschen ohne Reue

Joghurt-Mango-Parfait

30 Min.

270 Min.

246 kcal

Erdbeershake

mit Banane

Apfel-Brot-Auflauf mit Rosinen (Scheiterhaufen)

10 Min.

25 Min.

108 kcal

Backen mit Vollkorn

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

85 Min.

617 kcal

Haferflocken-Makronen

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

60 Min.

92 kcal

Mandelsuppe auf spanische Art

Grießschnitten mit Kirschkompott

30 Min.

90 Min.

575 kcal

Smart snacken

30 Min.

60 Min.

646 kcal

Leichtes Mittagessen

Kichererbsen-Feta-Salat

30 Min.

795 Min.

533 kcal

Regional & saisonal

Apfelsaft

60 Min.

127 kcal

Gurken-Orangen-Drink

20 Min.

50 kcal

Grundrezept für Mürbeteig-Tortenboden

Rührkuchen mit getrockneten Früchten

10 Min.

40 Min.

181 kcal

Ohne raffinierten Zucker

30 Min.

90 Min.

307 kcal

Feldsalat mit Nüssen

25 Min.

275 kcal

Schweinebraten mit Gemüse im Römertopf

Smarte Weihnachtsplätzchen

105 Min.

592 kcal

Zimtplätzchen mit Frischkäse

20 Min.

215 Min.

47 kcal

Cremige Kartoffelsuppe mit Kräutern

40 Min.

221 kcal

Bami Goreng mit Hähnchen

35 Min.

600 kcal

Smarte Hausmannskost

Omas Bohnengemüse

20 Min.

236 kcal

Nudelgratin mit Lachs und Brokkoli

20 Min.

50 Min.

817 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

20 Min.

343 kcal

Trauben-Shake

Gemüselasagne mit Käsekruste

15 Min.

149 kcal

Gute-Laune-Rezept

105 Min.

500 kcal

Gesundes Grundrezept

Tzatziki mit Quark