Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

479 kcal

Stachelbeer-Buttermilch-Drink

Brombeer-Vanille-Smoothie

20 Min.

152 kcal

Zum Mitnehmen

10 Min.

250 kcal

Leichter Eisgenuss

Brombeereis

15 Min.

60 Min.

192 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Haselnuss-Kipferl

35 Min.

107 Min.

97 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

Deutscher Klassiker

Rhabarber-Baiser-Kuchen

45 Min.

125 Min.

186 kcal

Mango-Lassi

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

20 Min.

140 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Salat mit bunten Tomaten

20 Min.

112 kcal

Clever naschen

Mini-Apfelkuchen

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

30 Min.

85 Min.

402 kcal

Seelenwärmer

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

75 Min.

241 kcal

Leichtes Abendessen

Maiscremesuppe

25 Min.

232 kcal

Quiche mit Mangold

90 Min.

365 kcal

Couscoussalat mit Minze

Haferflockenbrötchen mit Natursauerteig

30 Min.

574 kcal

Smart frühstücken

Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen

40 Min.

130 Min.

201 kcal

100

Saisonale Küche

30 Min.

40 Min.

267 kcal

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

Pasta mit geräucherter Forelle und sahniger Soße

15 Min.

149 kcal

Smarte Hausmannskost

Schokokuchen mit Schokolinsen

30 Min.

50 Min.

815 kcal

Backen mit Vollkorn

20 Min.

135 Min.

241 kcal

Gut für's Herz

Marinierte Oliven

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

130 Min.

202 kcal

30 Min.

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

30 Min.

197 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Energy-Kick am Morgen

Kalter Espresso

5 Min.

35 Min.

80 kcal

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Soße mit Senf

Nuss-Karamell-Stücken mit Schokolade glasiert

10 Min.

25 Min.

160 kcal

Smarte Energiebombe

50 Min.

75 Min.

717 kcal

Rucola-Sellerie-Smoothie

10 Min.

160 kcal

100

Mit Lachs gefüllte Pfannkuchen

20 Min.

60 Min.

744 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Panna Cotta

25 Min.

265 Min.

450 kcal

Leichtes Mittagessen

Eierstich-Suppe

20 Min.

45 Min.

211 kcal

Schnell und einfach

Nektarinen vom Grill

Top Ballaststoff-Lieferant

5 Min.

15 Min.

79 kcal

Apfel-Crumble mit Haferflocken

Gebratene Avocado-Scheiben

15 Min.

35 Min.

283 kcal

Fast Food ohne Reue

Auberginen-Cannelloni mit Basilikum

20 Min.

500 kcal

Klassiker in Low Carb

45 Min.

75 Min.

347 kcal

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

30 Min.

201 kcal

Klassiker mal anders

Schwarzwurzel-Fladen

60 Min.

115 Min.

429 kcal

Seelachsburger

25 Min.

30 Min.

517 kcal

Clever naschen

Schoko-Bärentatzen

30 Min.

165 Min.

187 kcal

Clever naschen

Schoko-Mandelplätzchen

Kindersnack (10–14 Jahre)

35 Min.

822 Min.

61 kcal

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches

25 Min.

351 kcal

Vegan backen

Nuss-Schokokuchen

45 Min.

115 Min.

489 kcal

Regional & saisonal

Schokokuchen mit Beeren

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

70 Min.

294 kcal

Thunfischsteak mit Avocado-Kartoffelbrei

Graupenrisotto mit Pilzen

30 Min.

55 Min.

766 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kalte Gurkensuppe mit Lachs

15 Min.

50 Min.

369 kcal

Leichtes Abendessen