Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Hirsesalat mit Spinat und Erbsen

35 Min.

361 kcal

Veganer Sattmacher

Walnuss-Schnitzel mit Ofenkartoffeln und Gurkensalat

20 Min.

519 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

30 Min.

40 Min.

621 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

435 kcal

Baked Oats

10 Min.

30 Min.

211 kcal

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

10 Min.

452 kcal

Linsenrahmsuppe mit Croûtons

20 Min.

30 Min.

505 kcal

Acai Bowl mit Beeren

Möhrensalat mit Matcha-Dressing

10 Min.

534 kcal

Super Beauty Food

Käsespätzle mit Bärlauch und Zwiebeln

30 Min.

378 kcal

Regional & saisonal

Kichererbsen-Tomatensuppe

40 Min.

55 Min.

695 kcal

Veganer Sattmacher

Shakshuka mit Tomaten und Zucchini

45 Min.

292 kcal

Low Carb ohne Fleisch

(38)

35 Min.

522 kcal

Energy-Kick am Morgen

Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

(14)

60 Min.

593 kcal

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

(14)

25 Min.

414 kcal

Clean-Eating-Mittag

Dinkelsalat mit grünem Spargel und Feta

Spinatwaffeln mit Spargel-Topping

50 Min.

511 kcal

Klassiker mal anders

Kastenkuchen mit Apfel und Schokolade

70 Min.

654 kcal

Smarter Klassiker

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

90 Min.

261 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Gute-Laune-Rezept

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

20 Min.

726 kcal

Feine Gemüseküche

Lángos mit Knoblauch und Käse

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Vegane Ramen-Suppe

Kartoffelpuffer Salat Bowl

25 Min.

469 kcal

Schlank und vegan

30 Min.

336 kcal

Schnell und einfach

Tomaten-Mozzarella-Brot

15 Min.

35 Min.

133 kcal

Backen mit Vollkorn

Belgische Waffeln

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

(19)

35 Min.

589 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(19)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Erfrischend und leicht

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(25)

25 Min.

483 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(18)

15 Min.

513 kcal

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

(18)

20 Min.

65 Min.

180 kcal

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Clean-Eating-Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

789 kcal

English Breakfast mit Sojawürstchen

35 Min.

351 kcal

Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl

Brainfood: Essen fürs Hirn

5 Min.

10 Min.

344 kcal

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

20 Min.

30 Min.

658 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

50 Min.

314 kcal

Cremige Karottensuppe

Crêpe mit Obst und Joghurt

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Gemüsepuffer mit Zucchini und Möhren

30 Min.

50 Min.

375 kcal

Figurbewusst genießen

Nussiger Couscoussalat mit Früchten

25 Min.

202 kcal

Meal-Prep-Gericht

Curry-Kokossuppe mit Linsen und Zucchini

25 Min.

591 kcal

Auberginen-Zucchini-Lasagne

10 Min.

40 Min.

390 kcal

Klassiker für Vegetarier