Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.225 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Grüner Salat mit Ziegenfrischkäse und Ofenkartoffeln

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30 Min.

60 Min.

Gemüse und Soße aus Mungbohnen

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30 Min.

60 Min.

175 kcal

100

Ananas-Melonen-Shake

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15 Min.

76 kcal

Hähnchen aus der Tajine mit Tomatenmarmelade

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30 Min.

105 Min.

400 kcal

Eintopf aus Gemüse

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30 Min.

55 Min.

182 kcal

100

Limettenessig

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10 Min.

146 kcal

100

Bohnensalat mit Champignons und Senfdressing

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30 Min.

227 kcal

100

Würziger Lachs mit Rettich und Radieschen

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30 Min.

60 Min.

Tajine mit Hähnchen und Gemüse

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90 Min.

850 kcal

Champignons mit Tomatensoße

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20 Min.

45 Min.

224 kcal

Kalter Melonendrink

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10 Min.

Rote Power (Tomaten-Gemüse-Shake)

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10 Min.

237 kcal

Gemischtes Gemüse mit Sardellensoße

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30 Min.

60 Min.

1184 kcal

100

Rosenkohlsalat mit Hähnchen, Tomaten und Walnusskernen

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30 Min.

391 kcal

Gebackener Waller mit Paprika und Kartoffeln

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30 Min.

55 Min.

1533 kcal

100

Glasierte Honigmöhren

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20 Min.

35 Min.

150 kcal

Seezungenröllchen orientalisch gewürzt mit Gemüsestreifen

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30 Min.

Heilbuttpäckchen mit Oliven und Thymian

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30 Min.

55 Min.

Gefüllte Tofuwürfel mit Lauch und Pilzen

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40 Min.

294 kcal

Kartoffelchips mit Kräutern

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25 Min.

Garnelen mit Friseesalat, Papaya und Pinienkernen

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30 Min.

441 kcal

Ofengemüse

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30 Min.

292 kcal

100

Obstsalat und Müslimischung

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10 Min.

Pichelsteiner

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120 Min.

746 kcal

Melonen-Traubensuppe

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20 Min.

118 kcal

Blattsalat mit Gemüse und Ei

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25 Min.

215 kcal

gefüllte Tomaten mit Oliven und Schafskäse aus dem Ofen

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15 Min.

30 Min.

Fisch mit Chili-Tomaten

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25 Min.

263 kcal

Sülze mit Gemüse und Kalbfleisch

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120 Min.

840 Min.

684 kcal

100

Linsen-Knoblauchsuppe

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35 Min.

343 kcal

100

Tomaten-Tortilla

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30 Min.

258 kcal

Nizzasalat

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25 Min.

311 kcal

Wildreissalat

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75 Min.

453 kcal

Gemüsesalat mit Seeteufel

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45 Min.

385 kcal

Pochiertes Ei mit Gemüse

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25 Min.

173 kcal

Gemüseragout mit pochiertem Ei

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25 Min.

157 kcal

Asiatische Gemüsesuppe mit Omelette

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30 Min.

145 kcal

Lachs auf Gemüsesalat

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50 Min.

881 kcal

Asiatische Hähnchensuppe

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35 Min.

662 kcal

Gebratenes Gemüse mit Bohnen und Auberginen

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20 Min.

321 kcal

Blattsalat mit Spargel und Lachs

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50 Min.

304 kcal

Steak-Streifen mit Gemüsesalat

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30 Min.

444 kcal

Gebratene Garnelen mit Tomatensauce

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150 Min.

1590 Min.

383 kcal

Käse mit Tomaten und Zwiebeln in der Folie

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30 Min.

432 kcal

Gedämpfter Fisch auf Spinat

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25 Min.

132 kcal

Hominy

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60 Min.

440 kcal

Hähnchen mit Rotkohl

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50 Min.

97 Min.

787 kcal

Chicorée mit Salsa verde

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25 Min.

351 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.