Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Rote Zwiebeln mit Lauch gefüllt

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60 Min.

293 kcal

Mediterranes Brathähnchen

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35 Min.

65 Min.

519 kcal

Grüner Spargel mit Eier-Dressing

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35 Min.

197 kcal

Zwiebelchutney

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30 Min.

60 Min.

161 kcal

Brathähnchen mit Estragon

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10 Min.

70 Min.

313 kcal

Gelbe Schälerbsensuppe mit Hühnerfleisch

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40 Min.

120 Min.

464 kcal

100

Krabben-Brotaufstrich

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10 Min.

577 kcal

Kichererbsen-Kürbis-Curry mit Tomaten

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30 Min.

55 Min.

248 kcal

Grüner Salat mit Sprossen, Orange und Roter Bete

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20 Min.

178 kcal

Gebratene Pilze mit Polenta

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30 Min.

45 Min.

268 kcal

Bohnen-Gemüse-Suppe auf italienische Art

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20 Min.

755 Min.

131 kcal

100

Tomatensoße

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30 Min.

90 Min.

178 kcal

Zitronendressing

(0)

10 Min.

160 kcal

Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung

(0)

30 Min.

85 Min.

313 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat mit grünem Spargel

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30 Min.

60 Min.

166 kcal

100

Gemüse mit Sardellensoße nach französischer Art

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70 Min.

297 kcal

100

Auberginen mit Füllung nach indischer Art

(0)

15 Min.

45 Min.

199 kcal

100

Radicchio-Salat mit Hähnchen

(0)

30 Min.

60 Min.

388 kcal

Geflügelsuppe mit Kokos und Linsen

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15 Min.

60 Min.

608 kcal

Lachskoteletts vom Grill

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30 Min.

828 kcal

Kräuter-Hähnchenkeulen mit Kartoffeln

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35 Min.

65 Min.

Glasierte Hähnchenkeulen mit Knoblauch und Zitrone

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20 Min.

45 Min.

905 kcal

Geschmorte Paprika mit Hähnchen und Rucola

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25 Min.

40 Min.

316 kcal

Wok-Gemüse-Pfanne mit Cashewnüssen

(0)

30 Min.

45 Min.

284 kcal

100

Aubergine vom Grill mit getrockneten Tomaten und Ziegenkäse

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30 Min.

50 Min.

327 kcal

Bunter Zucchinisalat

(0)

20 Min.

179 kcal

100

Tomatenbrühe mit Gemüse

(0)

40 Min.

115 Min.

242 kcal

Fisch-Curry-Suppe

(0)

30 Min.

60 Min.

423 kcal

Filetspitzen vom Kalb mit Rosmarin-Honig

(0)

15 Min.

55 Min.

327 kcal

Gebratener Reis mit Cashews und Gemüse

(0)

25 Min.

55 Min.

Hähnchen mit Füllung dazu Kartoffeln mit Rosmarin

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25 Min.

145 Min.

447 kcal

Bunte Krautsuppe

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50 Min.

159 kcal

100

Rindfleischtopf auf mediterrane Art

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20 Min.

55 Min.

387 kcal

Gefüllte Asiaröllchen mit Wasabi

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20 Min.

127 kcal

Hühnchen nach provenzalischer Art

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30 Min.

70 Min.

413 kcal

Pikante Garnelenspieße

(0)

20 Min.

80 Min.

303 kcal

Salat mit Bohnen und Pfifferlingen

(0)

20 Min.

205 kcal

100

Ingwer-Mandarinen-Shake

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15 Min.

75 Min.

252 kcal

100

Rote-Bohnen-Bratlinge mit Tomatensalsa

(0)

30 Min.

60 Min.

158 kcal

Rindermedaillons auf Fenchel-Erbsen-Gratin

(0)

40 Min.

70 Min.

467 kcal

Fenchelsalat mit Garnelen

(0)

30 Min.

Glasnudel-Fleisch-Salat mit Zuckerschoten

(0)

40 Min.

380 kcal

Salat aus Meeresfrüchten

(0)

30 Min.

270 Min.

274 kcal

Feldsalatsuppe

(0)

20 Min.

45 Min.

110 kcal

100

Gewürzbutter mit Wacholder

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15 Min.

1861 kcal

Hähnchenspieß mit Nektarinensoße

(0)

45 Min.

165 Min.

335 kcal

Geschmorte Goldbrasse

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30 Min.

60 Min.

Gedämpfter Fisch im Kantoneser Stil mit Koriander

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20 Min.

32 Min.

236 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.